唐英 解曉莉

[摘要]隨著國家對職業(yè)教育的重視以及社會對技術(shù)應(yīng)用型專門人才的大量需求，高職院校除了加強(qiáng)學(xué)生思想政治教育工作和提高學(xué)生職業(yè)技能之外，對心理健康教育也越來越重視。本文重點(diǎn)分析了高職大學(xué)生存在的主要心理問題、形成心理問題的原因和應(yīng)對策略。

[關(guān)鍵詞]高職大學(xué)生心理健康問題影響因素對策

引言

高職大學(xué)生的心理發(fā)展既有一般性，又有特殊性，既與這一特殊年齡階段學(xué)生的生理發(fā)展、認(rèn)知能力及人格成熟度相關(guān)，又與其所處的社會環(huán)境息息相關(guān)。高職大學(xué)生的心理健康狀況不僅影響他們在校的學(xué)習(xí)生活，也會影響他們走出校園后進(jìn)入社會的適應(yīng)能力。因此，高職大學(xué)生的心理健康問題應(yīng)得到重視。筆者根據(jù)心理健康測試結(jié)果及個案咨詢做一簡要分析探究。

高職大學(xué)生主要心理問題

1.自卑心理。自卑心理主要是指個體遭遇挫折、無法達(dá)成目標(biāo)時的無力感、無助感及對自己失望的一種心態(tài)[1]。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，自我認(rèn)同感低。大多數(shù)高職大學(xué)生在人際交往中不愿主動和別人交流，不敢表達(dá)自己的想法，害怕和陌生人打交道，更害怕別人輕視自己。第二，認(rèn)為自己學(xué)習(xí)能力較差。絕大部分高職大學(xué)生是高考競爭的失利者，在進(jìn)入高職院校后，他們會對學(xué)習(xí)喪失信心，缺乏學(xué)習(xí)的動力，對學(xué)習(xí)和生活持消極的態(tài)度，隨心所欲，不聽取別人好的建議和意見，喜歡按照自己的方式去生活。第三，自我表現(xiàn)缺失。部分高職大學(xué)生認(rèn)為自己一無是處，沒有任何優(yōu)點(diǎn)和特長，不敢參與競爭性的活動，不肯嘗試新事物，即使遇到侵害也逆來順受，采取逃避態(tài)度，不敢面對和反抗。

2.學(xué)習(xí)動力不足。高職大學(xué)生上課玩手機(jī)、睡覺，考試作弊和掛科的現(xiàn)象比較普遍[2]，這些現(xiàn)象背后的原因是學(xué)習(xí)動力不足。主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確。大部分高職大學(xué)生缺乏人生規(guī)劃和職業(yè)生涯規(guī)劃，不知為何所學(xué)，不知畢業(yè)后所去何處，沒有學(xué)習(xí)計劃，學(xué)習(xí)行為呈現(xiàn)被動性和從眾性，獨(dú)立性和創(chuàng)造性較差。第二，求知欲不足，精神狀態(tài)懶散松懈。高職大學(xué)生在中學(xué)階段遭遇過學(xué)習(xí)上的挫折，學(xué)習(xí)方面的自我效能感低，很少體驗(yàn)到學(xué)習(xí)給自己帶來的快樂和成就感，對學(xué)習(xí)已經(jīng)感到厭倦甚至抗拒。第三，缺乏靈活的學(xué)習(xí)方法。中學(xué)階段的學(xué)習(xí)是以記憶型的文科知識學(xué)習(xí)和以邏輯推理型的理科解決問題的學(xué)習(xí)為主，而高職教育提倡工學(xué)結(jié)合、理實(shí)一體、任務(wù)驅(qū)動。因此，高職大學(xué)生的學(xué)習(xí)以理論為指導(dǎo)，兼顧學(xué)生之間的相互合作，討論交流，大膽實(shí)踐，并在實(shí)習(xí)過程中動手操作，動腦思考，不斷創(chuàng)新。部分高職大學(xué)生不能適應(yīng)新的學(xué)習(xí)模式，沒有用心尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法。第四，對未來感到迷茫。由于對自己缺乏正確的認(rèn)識，對就業(yè)形勢和崗位人才要求缺乏相應(yīng)的了解，因而大部分學(xué)生對日漸激烈的人才市場競爭產(chǎn)生恐懼和逃避心理，對自己的專業(yè)缺乏信心，對未來感到不知所措?yún)s又不能靜下來專心學(xué)習(xí)。

3.人際交往困難。在個案咨詢中，關(guān)于人際交往問題前來咨詢的人數(shù)比例最高，主要表現(xiàn)在以下三個方面：第一，不會交往。宿舍是導(dǎo)致同學(xué)之間關(guān)系冷漠、緊張的主要場所，舍友之間大多由于作息時間、宿舍衛(wèi)生、交流方式等簡單問題產(chǎn)生沖突，這些問題反映了部分高職大學(xué)生渴望友情卻又不知道如何處理好人際關(guān)系，不知道如何表達(dá)自己的需求和拒絕別人的不合理要求的問題。第二，不敢交往。有些同學(xué)因外貌、學(xué)習(xí)、家庭等原因產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理，不敢融入同學(xué)大膽交往。第三，戀愛困惑。此階段的學(xué)生對愛情充滿著美好的向往，但同時又有諸多的困惑，他們困惑于大學(xué)期間是否要談戀愛，困惑于怎樣平衡愛情與學(xué)業(yè)之間的關(guān)系，困惑于怎樣處理好兩個人之間的親密關(guān)系等。

高職大學(xué)生心理健康的影響因素

1.社會環(huán)境因素。高職院校錄取分?jǐn)?shù)線一般低于本科院校，高職大學(xué)生被人們貼上了“學(xué)習(xí)能力差”“非正規(guī)大學(xué)生”的標(biāo)簽，而忽略了高職院校培養(yǎng)的大國工匠為社會發(fā)展作出的巨大貢獻(xiàn)。社會包括用人單位對高職大學(xué)生的這些認(rèn)知偏見，容易導(dǎo)致學(xué)生缺乏社會認(rèn)同感，加重他們的自卑心理。此外，由于社會競爭的加劇，就業(yè)市場不景氣，有些專業(yè)就業(yè)非常困難，這些造成了學(xué)生過重的精神負(fù)擔(dān)，使他們焦慮、擔(dān)憂，進(jìn)而引發(fā)一系列心理問題。

2.家庭環(huán)境因素。研究表明，家庭結(jié)構(gòu)、家庭氛圍、經(jīng)濟(jì)收入及教養(yǎng)方式都不同程度地影響學(xué)生的心理健康[3]。相比較而言，單親家庭、留守家庭因缺乏親情和關(guān)愛，孩子容易產(chǎn)生冷漠、孤僻、仇視等不良心理問題。在溺愛中長大的孩子，因缺乏必要的規(guī)矩和約束，往往自由散漫，以自我為中心，適應(yīng)能力差，人際關(guān)系緊張，集體榮譽(yù)感不強(qiáng)。有些父母對孩子期望值過高，過于嚴(yán)厲，家庭氛圍嚴(yán)肅拘謹(jǐn)，導(dǎo)致孩子挑剔、清高、完美主義，也可能造成孩子自卑、懦弱、缺乏個性。高職大學(xué)生家庭環(huán)境不同，家庭經(jīng)濟(jì)優(yōu)越的學(xué)生高消費(fèi)容易給貧困家庭的學(xué)生帶來經(jīng)濟(jì)和心理方面的壓力;來自城市家庭的學(xué)生見多識廣和多才多藝也容易引起農(nóng)村學(xué)生的自卑心理[4]。

3.學(xué)校教育因素。學(xué)校的辦學(xué)條件、師資力量、管理制度、就業(yè)服務(wù)、教師的教學(xué)模式以及師生關(guān)系都不同程度地影響學(xué)生的身心健康[5]。因就業(yè)壓力的原因，高職院校把主要的精力放在提高學(xué)生的專業(yè)技能上，對學(xué)生心理健康問題的關(guān)注相對較少，甚至有些高職院校目前還沒有開設(shè)專門的心理健康課程，也沒有專門的心理健康機(jī)構(gòu)，即使有，也存在著師資力量不足，教育質(zhì)量不高的現(xiàn)狀，且容易把學(xué)生心理健康方面的問題歸結(jié)于單純的思想問題，將心理健康教育與思想政治教育混淆在一起。

4.學(xué)生自身因素。高職大學(xué)生就讀期間大多心理發(fā)展不成熟，首先，有些學(xué)生對社會發(fā)展趨勢和專業(yè)發(fā)展前景關(guān)注不夠，平時不關(guān)注時政新聞，社會實(shí)踐活動缺乏，對所學(xué)專業(yè)不夠了解，容易人云亦云，學(xué)習(xí)和生活盲從應(yīng)付。其次，有些學(xué)生不能立足現(xiàn)實(shí)，對自己估計過高或缺乏自信，他們的人生觀、價值觀趨向成熟，但又不穩(wěn)定。他們分析問題主觀、片面、偏激，情緒容易沖動，不善自制，行為不易預(yù)測。這些特點(diǎn)容易導(dǎo)致高職生在遇到生理、心理、社會適應(yīng)等問題時，易產(chǎn)生理想與現(xiàn)實(shí)、理智與情感、獨(dú)立與依賴、自尊與自卑的沖突，這些矛盾沖突就有可能會產(chǎn)生心理障礙。

塑造高職大學(xué)生健康心理的策略

高職大學(xué)生心理健康教育重在預(yù)防和疏導(dǎo)。高職院校應(yīng)及時建立“院校—家庭—自身”三位一體的心理健康教育體系，進(jìn)而推動心理健康教育的開展。因?yàn)橹挥屑皶r發(fā)現(xiàn)問題，恰當(dāng)處理，很多心理危機(jī)都可以迎刃而解[6]。

1.發(fā)揮高職院校在心理健康教育中的主導(dǎo)作用。高職院校應(yīng)該努力調(diào)動一切好的因素和力量，優(yōu)化工作機(jī)制，全面推進(jìn)和深化學(xué)生心理健康教育工作。一是形成以“班級—各分院心理輔導(dǎo)站—學(xué)院學(xué)生心理輔導(dǎo)中心”為基礎(chǔ)的三級心理保健與心理危機(jī)干預(yù)體系，有效開展學(xué)生心理健康宣傳及服務(wù)工作。分院心理輔導(dǎo)站應(yīng)該發(fā)揮心理保健“門診部”的作用，分院心理輔導(dǎo)站在學(xué)生心理保健與心理危機(jī)干預(yù)體系中的定位應(yīng)該是心理健康知識宣傳、辨別問題、轉(zhuǎn)介和協(xié)助干預(yù)工作，達(dá)到危機(jī)預(yù)防、及時發(fā)現(xiàn)、及早介入的目的。學(xué)院學(xué)生心理輔導(dǎo)中心應(yīng)該發(fā)揮心理保健“綜合醫(yī)院”的作用，通過組織全校范圍的大型心理健康宣傳和咨詢活動，建立健全心理預(yù)防機(jī)制。對個別心理疾病案例，應(yīng)該積極介入及時疏導(dǎo)，完善和建立危機(jī)干預(yù)機(jī)制，達(dá)到預(yù)防和治療的目的。二是開設(shè)大學(xué)心理健康課程和加強(qiáng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練。心理健康課程中自我意識、情緒管理、人際交往等相關(guān)知識和活動能給學(xué)生有效的啟示和方法上的引導(dǎo)，對于預(yù)防心理困擾具有重要的作用。團(tuán)體輔導(dǎo)應(yīng)該及早擺脫單一的講座模式，主動將社會上比較成熟的、形式多樣的輔導(dǎo)模式引入其中，讓學(xué)生在一系列心理互動的過程中探討自我，嘗試改變行為，學(xué)習(xí)新的行為方式，改善人際關(guān)系，解決學(xué)習(xí)和生活中的問題。三是將心理健康教育與思想政治教育有機(jī)結(jié)合起來，在心理疏導(dǎo)中加強(qiáng)正面引導(dǎo)，幫助學(xué)生打開心結(jié)，化解矛盾，恢復(fù)心理平衡。四是將心理健康教育融入學(xué)生日常管理和教育工作之中。在班級設(shè)立心理健康委員，在學(xué)院設(shè)立心理健康社團(tuán)并招募和選拔成員，將其列為骨干，不定期為他們進(jìn)行心理健康知識講座和培訓(xùn)，讓他們成為宣講、傳播和實(shí)踐心理健康知識的榜樣，以點(diǎn)帶面，輻射影響，幫助其他學(xué)生樹立科學(xué)的心理健康觀。

2.發(fā)揮家庭在學(xué)生心理健康教育中的重要作用。家是心靈的港灣，是高職大學(xué)生遭遇心理創(chuàng)傷時的療養(yǎng)所，是他們獲得心靈溫暖的源泉[7]。一是家長以身作則，積極引導(dǎo)。家長的語言行為舉止對孩子能夠起到潛移默化的作用。家長必須以自己的良好言行影響子女，通過不斷學(xué)習(xí)和交流提升自己的教育理念，讓自己成為孩子成長的榜樣、溫柔的陪伴者和引導(dǎo)者。二是營造溫馨的家庭氛圍。家長應(yīng)努力營造一個溫馨幸福的家，以平等溫和的態(tài)度耐心傾聽子女的訴說，理解和接納子女的想法和建議，讓子女感受到來自家的溫暖和愛，成為子女的堅強(qiáng)后盾和精神支持。三是積極消除困惑。高職大學(xué)生正處于學(xué)校和社會的過渡銜接時期，心理變化極大，家長應(yīng)該正確對待和處理相關(guān)問題，引導(dǎo)他們樹立正確的人生目標(biāo)。

3.發(fā)揮高職大學(xué)生自身調(diào)節(jié)的作用。這主要表現(xiàn)在調(diào)整情緒和情感等方面，良好的情緒和情感不僅可以促進(jìn)學(xué)生心理健康，更與高職大學(xué)生的心理發(fā)展密切相關(guān)，有利于他們提高學(xué)習(xí)、激發(fā)潛能，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。一是確立適合自己的追求目標(biāo)。從心理學(xué)角度來說，一個明確的目標(biāo)會使心理活動有所指向和集中，產(chǎn)生內(nèi)在驅(qū)動力，使人變得積極向上，從而削弱心理困惑的干擾[8]。二是學(xué)會宣泄。當(dāng)內(nèi)心感到焦慮、悲傷、委屈和痛苦時，可以通過傾訴、寫日記、運(yùn)動、大聲吶喊、唱歌等方式宣泄負(fù)面情緒。三是學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。遇到不愉快的事情時，可以把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)或者自己喜歡的事情上去，讓自己放松下來。多讀書、讀好書是一種極為重要的調(diào)節(jié)方法，參加學(xué)校的各種社團(tuán)活動能夠豐富大學(xué)生活，幫助學(xué)生有效轉(zhuǎn)移注意力。四是尋求專業(yè)的心理幫助。大多數(shù)學(xué)校設(shè)有心理咨詢室，也有講授心理學(xué)課程的教師，當(dāng)遇到自己不能解決的困惑時，可尋求心理咨詢師或相關(guān)教師幫助。

參考文獻(xiàn)：

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[3]樊富珉、王建中：《當(dāng)代大學(xué)生心理健康教程》，武漢大學(xué)出版社，2014。

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[8]李頌平：《基于策略最優(yōu)化原理的高職大學(xué)生心理健康教育研究》，《中國職業(yè)技術(shù)教育》2018年第46卷第4期，第56-58頁。