敏感脆弱的19個(gè)表現(xiàn)

楊帆

內(nèi)心敏感者容易因外界一點(diǎn)變化、別人一個(gè)動(dòng)作就引發(fā)強(qiáng)烈的心理、情緒波動(dòng)。他們更富同情心，但也容易“玻璃心”。以下19條是美國“今日心理學(xué)”網(wǎng)站總結(jié)的內(nèi)心敏感者的表現(xiàn)，我們可以對照看看自己是否是敏感之人。

① 很難放下消極想法和情緒;② 不愉快時(shí)常伴有身體癥狀，如頭疼、心跳加速等;③ 容易有飲食睡眠問題，如吃太多、睡太多或者吃太少、睡太少;④ 經(jīng)常感到緊張焦慮;⑤ 當(dāng)事情不如己愿時(shí)，會(huì)深深自責(zé);⑥ 總害怕被拒絕;⑦ 喜歡和別人作比較，比不上別人時(shí)會(huì)很痛苦;⑧ 容易對不公的人和事惱怒和不滿;⑨ 經(jīng)常思考或擔(dān)心他人想法;⑩ 別人對事件發(fā)表看法時(shí)總覺得是針對自己; 容易因一些小事不高興，且很難釋懷; 總覺得受傷的是自己; 喜歡把負(fù)面情緒隱藏起來，覺得向人傾訴會(huì)很尷尬，顯得自己很脆弱; 認(rèn)為自己生活中有很多不幸的事; 難以接受批評、指正，即便是很有建設(shè)性的建議; 就算沒什么可靠證據(jù)，也覺得人們在背后說三道四; 對別人的反對意見或挑釁反應(yīng)過度; 在人多的場合覺得很尷尬，不能做自己; 莫名地害怕來自伴侶的否定或拒絕。