雷貫一

爸爸喜愛馬拉松運動，他常常帶著我一起跑步。三公里、五公里、六公里……隨著年齡的增長，我跑步的距離逐漸增加。

一天，我正在熱身，爸爸走過來遞給我一張?zhí)柎a牌：“最近奧林匹克森林公園有個十公里的田徑賽，試試吧！我給你報了名?！蔽乙徽喝粘Ｓ柧氉疃嘀慌芰铮饲拔覈L試跑七公里都感到困難，十公里怎么可能？雖心生不滿，但既然已經(jīng)報名，我只好應下來。

離比賽還有兩個月，從這天開始，爸爸便陪著我練習。前面的路程還好，當跑到七公里時，我迎來“撞墻期”，渾身無力，嘴里很干，豆大的汗珠兒不停地從臉上滾落下來，抬手一擦，皮膚一陣刺痛。這時，爸爸的話從耳邊傳來：“你的配速下降了！既然決定跑，就要盡全力！”我想辯解，可什么都說不出來。爸爸提速了，恰逢上坡，我慢下來開始走路，我們倆之間的距離拉長了。爸爸回頭發(fā)現(xiàn)正走著上坡的我，臉色一沉，喊道：“怎么開始走了？誰讓你停下的！這樣節(jié)奏打亂了，還顧得上配速嗎？跑起來！”我委屈地喊：“可這是上坡呀，跑的話多費體力！下坡再提速不就好了？”爸爸說：“一旦你開始走，肌肉就會由緊繃轉(zhuǎn)為松弛，可你瞬間又要提速，身體怎么可能也瞬間恢復到剛才的狀態(tài)？這樣，你就會被跑著上坡的人超越，而下坡正好是緩沖……”我若有所思，記住了爸爸的話。

就這樣，在爸爸的幫助下，我完成了人生中第一個十公里，用時六十四分鐘，爸爸說，這個成績還不錯。

真的站在賽道上時，我的心怦怦亂跳。身邊是不同年齡的參賽者，氣氛與平時完全不同，而我是其中唯一一個未成年人。

比賽開始了，不知是不是因為心情愉悅，我的腳步比平時輕盈許多，跑過半程依然不感到疲倦。中途遇到一處上坡，我深吸一口氣，將身體向前傾，艱難地一步步向上挪動，始終保持跑步的狀態(tài)。“跑起來！”爸爸的話在耳邊回響?？粗邦I先我的選手因開始走路而被我超越，我感到無比自信，腳步也輕快了幾分。

跑到九公里時，我的良好狀態(tài)全消失了。疲軟的身體、刺眼的陽光、疼痛的雙腳……我?guī)缀跻Ｏ聛砹?，感覺最后一公里如此遙遠。

“小姑娘，加油！”一個穿橙色服裝的身影從我身邊掠過，帶起一陣風，似乎吹走了我的疲憊，我頓時又充滿了力量，有節(jié)奏地繼續(xù)向前奔跑……

終于，我沖過了終點線，用時不到六十一分鐘，這是我訓練兩個月以來最好的成績。從六公里到十公里，我只花費了兩個月的時間。這段時間，我收獲的不僅僅是跑步的成績，更是面對挑戰(zhàn)時愈挫愈勇，一定要取勝的決心。

教師點評

這是一篇考場作文，文章的選材很新穎，因為參加馬拉松運動的中學生不多，同時內(nèi)容又極為切題；更為可貴的是文章沒有平鋪直敘，而是截取了過程中的兩個“點”，描寫具體，感受細膩；結(jié)尾部分的議論水到渠成，簡潔不做作。因為是真實經(jīng)歷，所以即便在時間緊、壓力大的情況下，小作者仍能娓娓道來，把讀者帶入文章的情境中。（岳穎）