鐵

大家好，我是元素鐵，一種金屬，也是人體內(nèi)微量元素家庭里的一員

一般情況下，在寶寶4-6個月大的時候，媽媽們會被醫(yī)生大大告知：要小心嘍，寶寶的小身體到了很容易“缺”我的重要階段，要及時通過固體食物的添加來“捕獲”我，才能夠避免寶寶因為身體內(nèi)少了“我”的作用而出現(xiàn)貧血、乏力、腸胃不適、記憶力衰退、注意力不集中、抗感染能力下降、營養(yǎng)狀況下滑，甚至發(fā)育遲緩。文/劉遂謙 編輯/吳旻

我的重要性真是杠杠的

真的不是我自吹自擂，別看我在人體內(nèi)的總量才有幾克，但是我的戰(zhàn)略位點(diǎn)很重要、很廣泛、很關(guān)乎全身健康啊——血紅蛋白和肌紅蛋白是我的主要駐扎地，寶寶體肉氧和二氧化碳的轉(zhuǎn)運(yùn)交換可不能沒有我;我還以鐵蛋白的形式儲存于肝臟、脾臟和骨髓的網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)中，并參與寶寶體內(nèi)一些氧化還原酶的組成。

一旦寶寶缺了我，那可就糟糕了

新生的紅細(xì)胞會因為血紅蟹白含量不足而發(fā)生缺鐵性貧血，造成紅細(xì)胞“短壽”。

降低細(xì)胞色素酶、過氧化物酶等酶的活性，影響能量代謝和DNA的合成。

影響很多生理功能，比如：β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A、嘌呤與膠原合成、抗體產(chǎn)生，脂類從血液中轉(zhuǎn)運(yùn)、藥物在肝臟的解毒等。

造成身體對鉛的吸收增加。

所以，缺了我，寶寶的健康就少了一道重要防線哦！

快速有效補(bǔ)鐵的好方法

那么，當(dāng)寶寶體內(nèi)儲存的我被用得差不多了，“賬戶余額不足”或者“支出”太多太快的時候怎么辦？

我很喜歡待在紅色的肉和動物肝臟、動物血里。所以，給4-6個月的寶寶添加肉泥和高鐵嬰兒米粉、7-8個月后添加動物肝，是給“賬戶充值”最短平快的好辦法。

那些寶寶特別需要我呢？

寶寶在媽媽肚子里的時候，會從媽媽體內(nèi)獲得一定量的鐵儲存起來，供出生后一段時間之內(nèi)（一般是4個月齡內(nèi)）使用，不過：

早產(chǎn)寶寶，他們體內(nèi)預(yù)存的鐵常常不夠揮霍到4個月。

飲食中缺少含鐵豐富且鐵吸收率高的食物，如純母乳喂養(yǎng)但輔食添加較晚的寶寶;飲食習(xí)慣不良、拒食、挑食、偏食的寶寶。

因疾病原因?qū)е妈F大量丟失的寶寶，如長期慢性失血。

因疾病或其他原因?qū)е妈F的攝入或吸收受影響的寶寶，如長期腹瀉、攝食不足等。

【愛心提示】

敲黑板：缺鐵≠缺鐵性貧血！

鐵的儲備量不足時，并不會馬上表現(xiàn)為貧血，往往過一段時間之后才開始有貧血的表現(xiàn)。

已經(jīng)診斷為缺鐵性貧血的寶寶，如果醫(yī)生建議補(bǔ)充鐵劑，一定要遵醫(yī)囑服用。