迎面接力跑交接棒常見(jiàn)問(wèn)題的原因與解決方法

王義龍

一、交接棒不順暢的原因與解決方法

原因1：動(dòng)作概念不明，動(dòng)作表象不清。

解決方法：錄制迎面接力跑視頻并制作成微課。結(jié)合學(xué)習(xí)任務(wù)單，提供簡(jiǎn)易的輔助練習(xí)手段（直線跑、伸臂），讓學(xué)生課前了解動(dòng)作要領(lǐng)，并為課堂技術(shù)學(xué)習(xí)做好鋪墊。

設(shè)計(jì)意圖：建立正確的動(dòng)作表象，強(qiáng)調(diào)立棒交接棒，慢動(dòng)作觀看強(qiáng)調(diào)握棒位置。

注意事項(xiàng)：微視頻對(duì)技術(shù)中的交接棒動(dòng)作采用動(dòng)作定格、局部放大、動(dòng)作對(duì)比以及慢動(dòng)作等技術(shù)，并配以簡(jiǎn)單的文字說(shuō)明。示范規(guī)范，幫助學(xué)生明確動(dòng)作軌跡，誘導(dǎo)練習(xí)手段要簡(jiǎn)單易行。

原因2：立棒式交接棒手型不規(guī)范，握棒位置不正確，容易出現(xiàn)握在中間的現(xiàn)象，或者出現(xiàn)平直伸出接力棒的現(xiàn)象。

解決方法：做原地站立交接棒時(shí)，采用定格練習(xí)，明確接棒的手型（圖1-1）；做原地踏步交接棒時(shí)采用慢動(dòng)作、定格練習(xí)，體驗(yàn)立棒的動(dòng)作（圖1-2）；做原地慢跑交接棒時(shí)采用簡(jiǎn)化、慢動(dòng)作練習(xí)，體會(huì)交接棒連貫動(dòng)作（圖1-3）。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)練交接棒手型動(dòng)作，鞏固交接棒立棒動(dòng)作與手型練習(xí)。

注意事項(xiàng)：技術(shù)分解時(shí)不能破壞動(dòng)作的完整性，要由易到難，通過(guò)學(xué)生已有的基礎(chǔ)進(jìn)行延伸。

原因3：跑的方向不直，為了交接棒不掉棒，采用減速甚至是停下來(lái)完成交接棒。

解決方法：運(yùn)用口訣“右手遞右手，從他右邊過(guò)”誘導(dǎo)練習(xí)，啟發(fā)學(xué)生體會(huì)右錯(cuò)肩傳接棒；2人錯(cuò)肩擊掌，強(qiáng)化錯(cuò)肩的概念；采用情境教學(xué)，將學(xué)生比作交通工具，跑道線當(dāng)成雙黃線，通過(guò)條件限制要求沿各自跑道前行；右手貼提醒標(biāo)志，跑的途中不能換手；最后階段放置標(biāo)志桶，引導(dǎo)學(xué)生右錯(cuò)肩跑（圖2）。

設(shè)計(jì)意圖：針對(duì)學(xué)生接力跑路線容易出現(xiàn)錯(cuò)誤，借助輔助道具、游戲，幫助學(xué)生強(qiáng)化右錯(cuò)肩、快速跑的練習(xí)。

注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生右錯(cuò)肩跑直線，避免低頭跑或減速跑；初學(xué)右錯(cuò)肩時(shí)，可以先用標(biāo)志桿，避免影響跑動(dòng)節(jié)奏，同時(shí)產(chǎn)生練習(xí)心理障礙。

二、交接棒時(shí)機(jī)不合理的原因與解決方法

原因1：快交接棒時(shí)調(diào)整路線，或在距離接棒學(xué)生過(guò)遠(yuǎn)時(shí)就把棒伸出，造成提前伸棒或減速交接棒。

解決方法：反復(fù)強(qiáng)調(diào)交接棒不能減速，強(qiáng)化擺臂練習(xí)，說(shuō)明迎面接力跑的方法。2人一組并相距一定距離，傳棒學(xué)生在跑到指定位置時(shí)（距離接棒學(xué)生2～3m）伸臂交棒，由慢走、慢跑到快速跑動(dòng)；由2人到多人合作進(jìn)階練習(xí)：2人一組進(jìn)行快走接傳接棒后換位練習(xí)（圖3-1），4人一組進(jìn)行慢跑接傳接棒后站位練習(xí)（圖3-2），依次增加人數(shù)進(jìn)行練習(xí)。

設(shè)計(jì)意圖：針對(duì)學(xué)生交接棒的時(shí)機(jī)不合理，造成提前伸棒或減速交接棒，幫助學(xué)生把握交接棒的時(shí)機(jī)。

注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)擺臂動(dòng)作，注意交接棒的手型、接棒位置和接棒后起跑，當(dāng)棒觸到對(duì)方手掌時(shí)，主動(dòng)把棒壓在對(duì)方手掌內(nèi)。

原因2：接棒后啟動(dòng)過(guò)慢，無(wú)明顯的加速。

解決方法：錯(cuò)肩擊掌后接加速跑；強(qiáng)化接棒技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注接棒位置，立棒式交接棒完成接力手可以向前伸，并根據(jù)傳棒者的高度調(diào)整伸出手的高度，接棒時(shí)主動(dòng)握緊棒，手臂迅速繞過(guò)障礙物。下肢成站立式起跑姿勢(shì)（左腳在前），蹬地的同時(shí)，右臂積極加速后擺（圖4-1）。

設(shè)計(jì)意圖：幫助學(xué)生更有效地完成接棒動(dòng)作，并快速啟動(dòng)接加速跑。

注意事項(xiàng)：提高加速度能力，完成交接棒后迅速蹬地、后擺（圖4-2）；根據(jù)學(xué)生的水平選擇不同距離的練習(xí)內(nèi)容。

原因3：同伴配合不協(xié)調(diào)，不了解接力跑競(jìng)賽方法。

解決方法：采用各種不同的分組，進(jìn)行計(jì)時(shí)比賽；增加標(biāo)志物、采用往返接力跑等形式，進(jìn)行比賽。

設(shè)計(jì)意圖：促進(jìn)迎面接力跑技術(shù)的掌握與運(yùn)用，提高學(xué)練興趣，提升集體榮譽(yù)感。

注意事項(xiàng)：運(yùn)用信息技術(shù)如視頻、照片、慢動(dòng)作等，使學(xué)生掌握迎面接力跑的方法；強(qiáng)調(diào)速度的同時(shí)，注意交接棒的正確技術(shù)。