用心聆聽心“晴”故事

徐紅清

你知道抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別嗎？遇到負(fù)面情緒該如何處理？上周，12355上海青春在線青少年公共服務(wù)中心的12位心理咨詢師，受邀走進(jìn)上海市工業(yè)技術(shù)學(xué)校一年級17個班，與同學(xué)們開展心理主題班會。

“抑郁情緒每個人都會有，要保持輕松心態(tài)，正確對待。”在當(dāng)天心晴社社團(tuán)活動中，來自12355的心理咨詢師宋驪，為社團(tuán)成員帶來一堂名為“如何緩解抑郁的情緒”的心理課。從抑郁情緒和抑郁癥表現(xiàn)形式、區(qū)別說起，到抑郁情緒如何調(diào)整，宋老師為同學(xué)們講解抑郁情緒這一心理話題，深入淺出的講解方式讓同學(xué)們聽得津津有味。

據(jù)了解，當(dāng)天的班會課，覆蓋該校一年級500余名學(xué)生，主題涉及青春期、預(yù)防艾滋病、遠(yuǎn)離毒品、調(diào)節(jié)抑郁等7個方面。同時，班會課活動還需要師生共同完成1塊黑板布置、2個時間段、3份感想、5張照片、5份問卷“12355”5個任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生在參與班會課后有所思考、總結(jié)和收獲。班會課結(jié)束后，學(xué)校還進(jìn)行了一場微論壇，邀請心理咨詢師共同探討中職生心理健康話題。

該校學(xué)生健康成長指導(dǎo)中心主任郭順清介紹，主題班會課是學(xué)校心理健康月系列活動的一個板塊，還包括征文演講、知識競賽、黑板報設(shè)計、趣味心理活動和家長沙龍等板塊，從社會、家庭和學(xué)校三個維度出發(fā)，共同關(guān)注學(xué)生心理健康。