◎聶煒

客觀，回歸理性

原生家庭是指我們出生和成長(zhǎng)的家庭。

當(dāng)下關(guān)于原生家庭對(duì)個(gè)體的影響，充斥著各種不理性的聲音。舉兩種極端的觀點(diǎn)，一種簡(jiǎn)而言之，是“父母皆禍害”，對(duì)父母的憤怒溢于言表，認(rèn)為現(xiàn)實(shí)生活中的一切問(wèn)題都?xì)w因于父母曾帶給我們的傷害，同時(shí)又對(duì)擺脫父母的負(fù)面影響充滿了無(wú)助感。另一種是“原生家庭論是徹頭徹尾的偽心理學(xué)”，認(rèn)為原生家庭對(duì)我們的影響微乎其微，強(qiáng)調(diào)要體諒和理解父母的難處。

平心而論，這兩種觀點(diǎn)既不科學(xué)，也無(wú)益于問(wèn)題的真正解決。從筆者閱讀的大量心理學(xué)書(shū)籍，以及上千個(gè)咨詢個(gè)案積累的經(jīng)驗(yàn)，我對(duì)原生家庭的影響持以下幾點(diǎn)看法：

1.原生家庭對(duì)個(gè)體不能說(shuō)是唯一的影響，但一定是最主要的影響。家庭塑造人，并不夸張；

2.沒(méi)有一對(duì)父母是完美的，他們有他們的痛苦和創(chuàng)傷，但這并不能否認(rèn)父母曾帶給我們的傷害；

3.只有處理了從父母而來(lái)的傷害，表達(dá)了我們對(duì)父母的憤怒之后，才能真正去認(rèn)識(shí)并接納父母的不完美，達(dá)到與父母的真正和解；

4.既不能否定父母過(guò)去對(duì)我們?cè)斐傻膫?，也不能就此將我們不那么美好的現(xiàn)在完全歸咎于父母，因?yàn)橐呀?jīng)成年的我們完全有能力，也應(yīng)該為自己的行為承擔(dān)責(zé)任。我們可以選擇不再受過(guò)去經(jīng)歷的影響，所以如果繼續(xù)讓父母為我們的未來(lái)承擔(dān)責(zé)任，那就是我們自己的問(wèn)題了。

過(guò)去，如影隨形

原生家庭對(duì)個(gè)人的影響，會(huì)在其成年后的各個(gè)層面體現(xiàn)出來(lái)，比如親密關(guān)系，又比如職場(chǎng)人際交往。在我從事的大量企業(yè)EAP（企業(yè)員工心理援助）項(xiàng)目中，常常能清晰地感受到原生家庭對(duì)于一個(gè)人在人際交往中的影響。

A公司的李小姐，不論是同事，還是主管，只要有人隨口說(shuō)聲“你這樣做效率不高，你可以怎樣怎樣做”，或者善意地提醒她“你下次注意點(diǎn)”時(shí)，李小姐都會(huì)十分敏感，覺(jué)得大家是在嫌棄她能力差，然后陷在深深的自卑中不能自拔。追根溯源，是因?yàn)槔钚〗銖男∈窃诩胰恕澳惚克懒耍裁炊疾粫?huì)”“就沒(méi)見(jiàn)過(guò)你這么笨的人”的責(zé)備聲中長(zhǎng)大的。所以，李小姐將所有的注意力都聚焦在自己的能力上，所有的努力也只為能證明自己的能力，一旦能力不被認(rèn)可，她就感覺(jué)天塌下來(lái)了，認(rèn)為自己是個(gè)徹頭徹尾的失敗者。

B公司的王先生，有一位極盡挑剔之能事的老板。無(wú)論員工做得有多好，他總能火眼金睛“直擊要害”，發(fā)現(xiàn)還不盡如人意之處。這樣一位不討喜的老板，自然得不到下屬的認(rèn)可。大家都能躲則躲，不把老板當(dāng)回事。而王先生卻對(duì)其反映強(qiáng)烈，一方面他喜歡這份工作本身，不愿離職；但另一方面，因?yàn)檫@位挑剔的老板，他內(nèi)心充滿著憤怒、害怕、恐懼等各種復(fù)雜的情緒，甚至有些抑郁而害怕去上班。

在王先生的原生家庭里，有一位父權(quán)無(wú)限擴(kuò)大的父親，他對(duì)王先生各種巨細(xì)靡遺的約束，令其養(yǎng)成了敢怒不敢言的性格。在工作環(huán)境中，雖然老板并不比王先生年紀(jì)大很多，但老板和父親一樣都擁有權(quán)威的身份地位，因此王先生不自覺(jué)地把與父親的關(guān)系投射到與老板的關(guān)系上，將老板視為父親的化身。他對(duì)父親的諸多憤怒從未得到處理，一直積壓著，而老板的行為就像扳機(jī)一樣，觸動(dòng)了他的回憶，重新喚起他過(guò)去的痛苦體驗(yàn)，所以王先生的感受就會(huì)比其他同事強(qiáng)烈得多。

可以合理地推測(cè)一下，這位老板“挑剔著魔”的行為很可能也與他的原生家庭有關(guān)。

治愈，未來(lái)可期

否認(rèn)原生家庭給我們?cè)斐傻膫?，并不能解決我們的問(wèn)題。只有正視這些傷痛，才有可能治愈我們自己。正視，才能看見(jiàn)；看見(jiàn)，就是了解我們自己。一個(gè)人不能了解自己的痛在哪里，怎么能夠清理傷口，使其痊愈，并且以后避免再次被傷害呢？

所以對(duì)于李小姐們和王先生們，治療的第一步，是分辨在因工作關(guān)系引發(fā)的情緒中有哪些是與父母關(guān)系的投射有關(guān)。

其次，梳理過(guò)去的經(jīng)歷和情緒，看到父母帶給我們哪些傷害和影響。

然后，處理父母帶來(lái)的傷害和影響。處理的方式就是接受“我們可以對(duì)父母的行為表示憤怒”的觀點(diǎn)，試著去表達(dá)憤怒。當(dāng)情緒被表達(dá)和宣泄后，我們才有可能開(kāi)始看到父母當(dāng)年那些行為背后的原因，以及他們?nèi)绾卧谧约旱脑彝?lái)的痛苦中艱難地煎熬和拼命地掙扎，這才有可能接納父母的不完美，才能放過(guò)自己、面向未來(lái)。

最后，需要知道，無(wú)論我們?cè)?jīng)是否有過(guò)如李小姐和王先生那樣的童年經(jīng)歷，成年后的我們依靠努力工作已能實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，可以選擇不再受父母影響，選擇我們想要的生活狀態(tài)。我們的未來(lái)，完全由我們說(shuō)了算。如果說(shuō)，過(guò)去的傷害父母要負(fù)主要責(zé)任，那么未來(lái)的各種不如意，是不能推卸給父母的。

如果你沒(méi)有能力去做童年創(chuàng)傷的自我療愈，那么請(qǐng)求專(zhuān)業(yè)心理咨詢師的幫助是最好的辦法。