曾憲鋒 薛素芬
夏日,引起致死致殘的首要病因就是心腦血管疾病,如腦血管意外(腦出血、腦血栓形成、腦栓塞)、心肌梗塞以及心源性猝死等,是名副其實(shí)的“夏季殺手”。
心源性猝死是指由于各種心臟原因引起的死亡,發(fā)病突然、進(jìn)展迅速,死亡發(fā)生在癥狀出現(xiàn)之后1小時(shí)內(nèi)。患者發(fā)生猝死前可有心臟疾病的表現(xiàn),但其發(fā)生具有無法預(yù)測(cè)的特點(diǎn),相當(dāng)數(shù)量的心臟病患者可能會(huì)以猝死作為首發(fā)表現(xiàn)。猝死一旦發(fā)生,存活機(jī)會(huì)很低。所以,避免心源性猝死的發(fā)生,應(yīng)以預(yù)防為先,在日常生活中應(yīng)牢記以下幾點(diǎn)。
發(fā)現(xiàn)危象當(dāng)急救,爭(zhēng)取第一時(shí)間
一旦發(fā)現(xiàn)自己或有人突然出現(xiàn)胸悶、惡心、嘔吐、大汗、呼吸困難等癥狀,不要過分驚慌,馬上用大拇指壓揉另一側(cè)的內(nèi)關(guān)穴(位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間,即兩筋之間)3~5分鐘,也可配合壓揉人中穴(即“掐人中”)3~5分鐘。中醫(yī)認(rèn)為,內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng),具有雙向調(diào)節(jié)心率的作用。人中穴,民間稱其為救命穴,是一個(gè)重要的急救穴位。但需要特別提醒的是,在用以上方法救治的同時(shí),要迅速撥打120急救電話。
不貪食生冷食物
短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食大量生冷食物,如冰淇淋、西瓜等,可引起心臟冠狀動(dòng)脈發(fā)生強(qiáng)烈痙攣或微循環(huán)栓塞,使心肌急性缺血,造成局部電生理紊亂,導(dǎo)致暫時(shí)的嚴(yán)重心律失常。
作息有規(guī)律
心臟工作一整天,需要晚上補(bǔ)充能量。有研究發(fā)現(xiàn),人體修復(fù)工作主要在睡覺中完成。中醫(yī)認(rèn)為,熬夜會(huì)造成心脾肝腎虧虛、心脈失養(yǎng),從而導(dǎo)致心源性猝死的發(fā)生,所以,應(yīng)禁止熬夜。
心平氣和,心胸開闊
中醫(yī)稱心源性猝死為胸痹、真心痛,認(rèn)為與情志失調(diào)等因素有關(guān)。憂思傷脾、脾虛氣結(jié),遂聚而為痰;生氣傷肝,氣滯化火,遂傷津液而為痰,阻滯心脈,導(dǎo)致心源性猝死的發(fā)生。所以,平時(shí)要保持一顆年輕快樂的心,凡事不斤斤計(jì)較,心胸開闊。
戒煙限酒
煙酒對(duì)心臟的影響很大,曾見過一位因吸煙熬夜而引發(fā)心源性猝死的中年男子,幸虧及時(shí)送到醫(yī)院搶救才免于一死;而長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)導(dǎo)致脾胃損傷、運(yùn)化失健、聚濕成痰、痰阻脈絡(luò)而成胸痹。所以,應(yīng)戒煙限酒。
中老年人少洗桑拿
桑拿屋溫度很高,人會(huì)出很多汗,中醫(yī)認(rèn)為,汗為心之液,過度出汗不利于心臟健康。西醫(yī)也認(rèn)為,人體在高溫環(huán)境時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成大量汗液蒸發(fā),致血容量急劇下降、電解質(zhì)紊亂、心律失常而發(fā)生意外。
謹(jǐn)防誤診
對(duì)不明原因的惡心、嘔吐、胃痛等癥狀要提高警惕,最好到正規(guī)醫(yī)院就診,以防延誤病情。
定期體檢
力爭(zhēng)盡早發(fā)現(xiàn)、早期治療,建議45歲以上者,每年做2次心臟檢查。高血壓、糖尿病、肥胖以及吸煙、酗酒者都是心源性猝死的高發(fā)人群,更應(yīng)重視對(duì)心臟的檢查。