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      夏季防喘“六要訣”

      2019-07-08 03:41:38劉昀
      家庭科學(xué)·新健康 2019年6期
      關(guān)鍵詞:要訣哮喘病空調(diào)

      劉昀

      張大爺患哮喘多年,家人平時很關(guān)心他的身體,尤其是冬春兩季特別注意,但沒想到的是,今年剛一入夏,張大爺就咳喘不停,家人很不理解,不知這是什么原因?夏季哮喘病人又該注意些什么呢?

      一般來說,夏季是哮喘緩解的季節(jié),但近年來在夏季哮喘復(fù)發(fā)的患者明顯增多,這可能是因為夏季氣候變化時氣壓變低,使致敏物質(zhì)聚集于地面的空氣中,促使哮喘發(fā)作,加之炎熱的天氣使人抵抗力下降,尤其是對老年人來說,更易發(fā)生呼吸道感染,從而誘發(fā)哮喘。因此,夏季預(yù)防哮喘,需牢記以下幾個要訣。

      要訣1:雨天少外出

      長期在高濕環(huán)境下,易引起哮喘發(fā)作。所以,下雨時,哮喘患者應(yīng)盡量減少外出,并注意居住環(huán)境的通風(fēng)、整潔。

      要訣2:居家除螨是必修課

      塵螨作為哮喘病的一個過敏原,常隱藏在我們看不見的家居角落里,所以哮喘患者應(yīng)特別注意空氣中的塵埃和細(xì)菌,房間應(yīng)勤打掃;勤更換、洗滌衣被,多暴曬、拍打,定期吸塵除螨,營造一個清潔、舒適的居室環(huán)境,以避免哮喘發(fā)作。

      要訣3:從防“冷”入手

      夏季的“冷刺激”是引起哮喘發(fā)作的重要原因之一。所以,防喘應(yīng)從防“冷”入手。氣溫高時,要注意降溫;酷暑難當(dāng)時,可以使用空調(diào),但要注意室內(nèi)的溫度與室外的溫度相差不要太大,不要正對著空調(diào)的出風(fēng)口,空調(diào)的過濾網(wǎng)要經(jīng)常徹底清掃;剛從外面回家后可以先用干毛巾將身上的汗水擦干,喝一些溫開水,待會兒再享受空調(diào);盡量少吃或不吃冷飲。

      要訣4:治療別停 堅持用藥

      很多哮喘患者一到夏天,當(dāng)癥狀有所緩解時,就擅自停藥,這樣會導(dǎo)致哮喘發(fā)作、病情加重。所以,哮喘病人夏天一定要堅持用藥,尤其是需要長期使用吸入型糖皮質(zhì)激素者。

      要訣5:多吃富含維生素A的食物

      哮喘患者在飲食上要少吃甜膩味重、辛辣性熱的食物,宜多吃富含維生素A的食物,如豬肝、蛋黃、胡蘿卜等,對肺部和氣管有潤澤、保護(hù)作用。另外,哮喘患者一定要戒煙戒酒。

      要訣6:掌握哮喘發(fā)作應(yīng)急措施

      哮喘發(fā)作時,患者應(yīng)及時到醫(yī)院就診。家中應(yīng)常備應(yīng)急藥物,有條件的可自備已充氣的氧氣袋等。

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