王瑩
塵螨是誘發(fā)過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性結(jié)膜炎和濕疹等過敏性疾病的重要變應原。清除塵螨,才能給自己和家人一個安全舒適的空間。
定期打掃。最好每天都掃地、拖地、倒垃圾,一周一次小型掃除。打掃時,可先從洗衣物、寢具開始,當洗衣機運轉(zhuǎn)后再去打掃房間,可節(jié)省時間。另外,要先把臥室、客廳打掃完,再清潔廚房、浴室,這樣可避免屋內(nèi)濕度過高,為塵螨繁殖創(chuàng)建條件。臥室里的被單、床單、枕頭要經(jīng)常換洗、晾曬,太陽光中的紫外線可殺死塵螨。平時也可使用具有除螨功能的吸塵器除去被褥表面的塵螨和過敏源。
保持通風。塵螨喜歡悶熱潮濕的環(huán)境,因此應該保持室內(nèi)通風,每天至少2小時。
維持室內(nèi)溫度和濕度。塵螨喜歡室內(nèi)溫度約25℃、濕度60℃-80℃的環(huán)境,因此,可以通過調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度,降低塵螨繁殖力。
均衡飲食。平時需要均衡飲食,多吃些蔬菜和水果,改善健康狀況,減少皮屑產(chǎn)生,讓塵螨得不到食物,無法進行繁殖。
善用防螨寢具。防螨寢具的防螨功能可區(qū)分為物理性和化學性防螨。物理性防螨寢具是通過降低布面孔洞,達到阻隔塵螨進入的作用,可挑選能完全阻隔塵螨進入,并可以反復清洗的防螨寢具,達到防螨的效果。
化學性防螨寢具則是在寢具上添加化學藥劑,達到驅(qū)除塵螨的作用。選擇化學性防螨寢具時,要注意藥劑對孩子是否安全。這類寢具經(jīng)過反復清洗后,藥劑會被逐漸洗掉,防螨效果也慢慢降低。
另外,市面上有不少寢具都會做防潑水處理,但部分產(chǎn)品含氟,長期使用可能會有致癌風險,挑選時要仔細查看產(chǎn)品說明,建議選擇無氟產(chǎn)品,避免給身體造成額外負擔。