施藝濤 解有毅 魏亞楠

摘? 要：拳法技術(shù)是散打運(yùn)動(dòng)員主要的攻擊手段和得分方式之一，沖拳技術(shù)簡潔實(shí)用，既可以用來主動(dòng)進(jìn)攻對(duì)方，也可以阻擊對(duì)方的進(jìn)攻。該文通過文獻(xiàn)資料法、錄像觀察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法，對(duì)2017年全運(yùn)會(huì)武術(shù)散打男子60kg決賽中運(yùn)動(dòng)員沖拳技術(shù)運(yùn)用情況進(jìn)行研究，從而更好地促進(jìn)散打技術(shù)訓(xùn)練的科學(xué)化發(fā)展。

關(guān)鍵詞：全運(yùn)會(huì)? 武術(shù)散打? 沖拳? 技術(shù)運(yùn)用

中圖分類號(hào)：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）05（c）-0223-02

Abstract：Boxing technique is one of the main attacking means and scoring methods of sanda athletes. Punching technique is simple and practical， which can be used to attack the opponent actively or to block the opponent's attack. Through the methods of literature review， video observation， mathematical statistics and logical analysis， this paper studied the application of punching techniques in the sanda men's 60kg final of the 2017 national games， so as to better promote the scientific development of sanda technique training.

Key Words：The national games; Sanda; Punching; Technology

散打也被稱為散手，是中華武術(shù)文化的寶貴遺產(chǎn)之一。作為武術(shù)的分支，自1979年搬上擂臺(tái)以來，以其遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔等獨(dú)特技法名揚(yáng)世界武壇。武術(shù)散打技術(shù)發(fā)展到今天，人們關(guān)注的不僅是激烈的比賽，更有興趣去欣賞、研究其豐富的技術(shù)體系。

沖拳是散打拳法中的一種，在散打運(yùn)動(dòng)中既可以用來主動(dòng)進(jìn)攻對(duì)方，又可以用于阻擊對(duì)方的進(jìn)攻。按照站位腳前后又可分為前手沖拳和后手沖拳。前手沖拳的力量相對(duì)弱于后手沖拳，主要用于調(diào)動(dòng)、迷惑、試探對(duì)方，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)下也可以直接進(jìn)行攻擊。后手沖拳做功距離長，力量大，主要用于重?fù)魧?duì)手。后手沖拳運(yùn)用過程中，要注意隱蔽性，出拳快速、突然，能夠給對(duì)手造成較大的殺傷。

縱觀近年來散打比賽，我國優(yōu)秀男子運(yùn)動(dòng)員拳法技術(shù)的實(shí)際使用中雖然次數(shù)較多，但成功率并不高。全運(yùn)會(huì)是全國最高水平的綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)，其中武術(shù)散打比賽也集結(jié)了全國各省市最高水平運(yùn)動(dòng)員參賽。對(duì)他們技術(shù)運(yùn)用進(jìn)行研究，有助于更好地理解我國散打運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展特征及趨勢(shì)。該研究通過對(duì)2017年全運(yùn)會(huì)武術(shù)散打男子60kg決賽中運(yùn)動(dòng)員沖拳技術(shù)運(yùn)用情況進(jìn)行研究，分析運(yùn)動(dòng)員沖拳技術(shù)運(yùn)用特征，從而為運(yùn)動(dòng)員更好地進(jìn)行沖拳技術(shù)提供依據(jù)，對(duì)促進(jìn)散打技術(shù)訓(xùn)練的科學(xué)化發(fā)展具有積極的意義。

1? 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

2017年全運(yùn)會(huì)武術(shù)散打男子60kg各級(jí)別決賽中沖拳技術(shù)運(yùn)用情況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

以“武術(shù)散打”“沖拳”為關(guān)鍵詞，查閱中國知網(wǎng)近5年內(nèi)的文獻(xiàn)資料，在廣泛了解前人研究思路的基礎(chǔ)上，確定該研究基本內(nèi)容，為論文的撰寫提供參考。

1.2.2 錄像觀察法

反復(fù)觀看2017年全運(yùn)會(huì)武術(shù)散打男子60kg級(jí)別決賽比賽錄像，收集比賽中運(yùn)動(dòng)員沖拳技術(shù)運(yùn)用情況進(jìn)行記錄，為研究進(jìn)行提供精確的數(shù)據(jù)，其中比賽結(jié)果為孔洪星2：0戰(zhàn)勝王雪濤。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用Excel軟件對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，為研究進(jìn)行提供數(shù)據(jù)依據(jù)。

1.2.4 邏輯分析法

對(duì)男子60kg級(jí)別比賽中運(yùn)動(dòng)員沖拳技術(shù)運(yùn)用情況進(jìn)行歸納與分析，總結(jié)該級(jí)別運(yùn)動(dòng)員沖拳技術(shù)運(yùn)用特點(diǎn)及規(guī)律。

2? 結(jié)果與分析

2.1 沖拳技術(shù)運(yùn)用頻率分析

拳法在比賽中主要是起到防守作用，但由于大部分出拳擊打效果并不明顯，裁判也很難去做出評(píng)分，導(dǎo)致在散打比賽中拳法雖然使用頻率較高，但不是最主要的得分手段，甚至成為得分率最低的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)。60kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員在比賽中共使用25次，命中8次，命中率為32%，平均每局使用次數(shù)為12.5次。60kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員相對(duì)體重較小，動(dòng)作速率較快，比賽節(jié)奏明顯更快。在比賽中運(yùn)動(dòng)員通過頻繁的移動(dòng)，不斷地尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)，使用沖拳進(jìn)行試探并在機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí)連續(xù)進(jìn)攻，因此沖拳技術(shù)的運(yùn)用相對(duì)較多。

2.2 沖拳技術(shù)運(yùn)用特征分析

2.2.1 沖拳技術(shù)運(yùn)用時(shí)機(jī)分析

如在2017年全運(yùn)會(huì)散打男子60kg決賽中，運(yùn)動(dòng)員在搶攻中使用沖拳技術(shù)17次，占68%，命中率為35.3%，平均每局使用8.5次。在反擊中使用沖拳8次，占32%，命中率為25%，平均每局使用4次。60kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員搶攻沖拳運(yùn)用比例和命中率相對(duì)較高，反擊沖拳使用比例和命中率相對(duì)低。通過觀看比賽錄像可知，60kg級(jí)運(yùn)動(dòng)員相對(duì)靈活，比賽中通過積極的移動(dòng)頻繁開展進(jìn)攻，尤其是孔洪星，比賽中多次在快速移動(dòng)狀態(tài)下使用沖拳，充分發(fā)揮自身速度上的優(yōu)勢(shì)，有效地殺傷了對(duì)手。其對(duì)手王雪濤在比賽中也使用了一定次數(shù)的沖拳，但由于受到全面壓制，因此效果相對(duì)不及孔洪星。

2.2.2 沖拳技術(shù)運(yùn)用形式分析

沖拳技術(shù)在散打比賽中可以說是最常見的進(jìn)攻技術(shù)，也是占據(jù)重要地位的技術(shù)之一，尤以后沖拳的使用次數(shù)與命中率更高。前手沖拳共使用14次，命中4次，平均每局使用7次，后手沖拳共使用11次，命中4次，平均每局使用5.5次。前手沖拳和后手沖拳的使用次數(shù)幾乎相同，但后手沖拳的命中率要明顯高于前手沖拳。前手多為試探，后手為重拳進(jìn)攻，效率較高，這主要是因?yàn)楹鬀_拳的動(dòng)作結(jié)構(gòu)相對(duì)單一，在激烈的比賽中更容易實(shí)施，并在戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換。

2.2.3 沖拳技術(shù)運(yùn)動(dòng)距離分析

不論是散打的拳法還是腿法，從進(jìn)攻距離來說，可以分有近、中、遠(yuǎn)3種。遠(yuǎn)距離沖拳多為試探性進(jìn)攻，因此命中率不高。但靈活敏捷的步伐移動(dòng)，不論是在進(jìn)攻還是防守以及防守后的還擊，都能夠幫助運(yùn)動(dòng)員在困境中脫身，甚至扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局，將比賽引導(dǎo)至對(duì)自己有利的態(tài)勢(shì)。如果運(yùn)動(dòng)員具備快速、靈活、多變、的步伐，身高臂展的優(yōu)勢(shì)，則更適合采用沖拳的方式來擊敗對(duì)方。

2.3 沖拳技術(shù)運(yùn)用方式分析

從理論層面來講，沖拳因其動(dòng)作單一、速度快、殺傷力強(qiáng)等優(yōu)勢(shì)，其單一運(yùn)用的成功率會(huì)明顯高于組合運(yùn)用。但是根據(jù)視頻統(tǒng)計(jì)分析，比賽中單一沖拳使用了22次，只命中得分了4次，得分率非常低，只有18.2%，這因?yàn)槿\(yùn)會(huì)決賽選手大部分都有更為扎實(shí)的基本技術(shù)和更加高超的協(xié)調(diào)能力，他們可以在規(guī)則的基礎(chǔ)上，綜合運(yùn)用各類組合打法，只要產(chǎn)生擊中效果，即可得分。其中，“沖拳+沖拳+沖拳”“沖拳+鞭腿”和“沖拳+貫拳+貼身摔”這3種技術(shù)運(yùn)用的得分率較高，分別為100%、66.7%和100%。這也說明，參加全運(yùn)會(huì)的各位散打運(yùn)動(dòng)員組合技術(shù)運(yùn)用相對(duì)比較全面，能夠靈活運(yùn)用拳、腿、摔的組合技術(shù)。

3? 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）全運(yùn)會(huì)散打男子60kg決賽比賽過程中使用沖拳技術(shù)25次，命中8次，命中率為32%;沖拳的次數(shù)較多，但得分率較低，存在與其他進(jìn)攻技術(shù)配合不協(xié)調(diào)、不平衡的問題。在組合連擊打法中，拳法技術(shù)運(yùn)用過于單一，實(shí)效性不強(qiáng)。

（2）從沖拳技術(shù)運(yùn)用特征中的分析可以看出，我國優(yōu)秀男子散打60kg運(yùn)動(dòng)員沖拳技術(shù)在搶攻和反擊兩種時(shí)機(jī)下，運(yùn)用效果更加明顯。

（3）拳法技術(shù)運(yùn)用的理論研究欠缺，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法過于保守陳舊，挖掘和創(chuàng)新上尤為不足。要綜合運(yùn)用佯攻、搶攻、防守反擊等法技術(shù)運(yùn)用方法。

3.2 建議

（1）沖拳的打擊效果主要取決于打擊速度，因此提高速度是提高命中率、實(shí)效性和得分率的重要方式。要把運(yùn)動(dòng)員的起動(dòng)速度、動(dòng)作速度和速度耐力作為重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容，同時(shí)，針對(duì)大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員在靈敏度、速度和耐力等方面的訓(xùn)練明顯不足，要重點(diǎn)加強(qiáng)。

（2）要通過細(xì)化拳法技術(shù)動(dòng)作提升擊打?qū)嵭?。沖拳動(dòng)作要求在腳部蹬地轉(zhuǎn)腰送肩時(shí)，拳部旋臂直線沖出，力量直達(dá)拳面。建立技術(shù)動(dòng)作的正確動(dòng)力定型提升沖拳動(dòng)作技術(shù)質(zhì)量。

（3）要注重拳法、腿法、摔法技術(shù)的綜合運(yùn)用。在沖拳技術(shù)動(dòng)作定型后，要努力尋找其與其他技術(shù)的契合點(diǎn)，通過腿法、摔法進(jìn)行組合連招練習(xí)，發(fā)揮拳法技術(shù)在比賽中的得分效用。

參考文獻(xiàn)

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[3] 陳信行.2016年武術(shù)散打世界杯中級(jí)別男子技術(shù)運(yùn)用特征分析[D].西安體育學(xué)院，2017.