班蘭美

摘要：文章從積極心理品質(zhì)的內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)、特征和作用出發(fā)，闡述了培育大學(xué)生積極心理品質(zhì)的重要性和必要性。提出了家庭、學(xué)校、社會(huì)和個(gè)人四位一體的大學(xué)生積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的立體網(wǎng)絡(luò)。

關(guān)鍵詞：積極心理品質(zhì)；積極心理健康教育；大學(xué)生

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2019）23-0068-02

隨著積極心理學(xué)的興起，心理學(xué)的研究方向發(fā)生了巨大變化，人們不再僅僅關(guān)注消極的心理問(wèn)題而是開(kāi)始轉(zhuǎn)向關(guān)注和研究積極人格、積極情緒和積極的組織關(guān)系。國(guó)內(nèi)以孟萬(wàn)金教授為首的專家團(tuán)隊(duì)結(jié)合我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，借鑒國(guó)外積極心理學(xué)等理論觀點(diǎn)，提出積極心理健康教育理念，主張從積極的視角，以積極的價(jià)值取向，用積極的內(nèi)容和方式塑造洋溢著積極精神、充滿希望和散發(fā)著春天活力的健康心靈[1]。積極心理健康教育的重要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在的積極心理品質(zhì)和開(kāi)發(fā)心理潛能。如何激發(fā)和培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)正是高校心理健康教育工作者的重要使命。

一、大學(xué)生積極心理品質(zhì)的內(nèi)涵

積極心理品質(zhì)是個(gè)體在成長(zhǎng)中及在與環(huán)境相互作用的條件下形成的較為持久的、積極的情緒和情感體驗(yàn)，以及對(duì)未來(lái)的樂(lè)觀態(tài)度[2]。孟萬(wàn)金、官群等學(xué)者在國(guó)外研究的基礎(chǔ)上，編制了本土化的《中國(guó)大學(xué)生積極心理品質(zhì)量表》，他們認(rèn)為積極心理品質(zhì)由智慧與知識(shí)、勇氣、人性、公正、節(jié)制、超越6大維度構(gòu)成，包括創(chuàng)造力、好奇心、熱愛(ài)學(xué)習(xí)、思維與觀察力、真誠(chéng)、勇敢堅(jiān)持、熱情、團(tuán)隊(duì)精神、正直公平、領(lǐng)導(dǎo)能力、寬容、謙虛、審慎、自制、心靈觸動(dòng)、希望與信念、幽默風(fēng)趣等20個(gè)品質(zhì)[3]。

二、積極心理品質(zhì)的特征

積極心理品質(zhì)具有以下特點(diǎn)：首先是差異性。受到遺傳和環(huán)境的影響，使得個(gè)體的積極心理品質(zhì)呈現(xiàn)出差異性。每個(gè)個(gè)體身上具有的積極心理品質(zhì)的數(shù)量和總類各不相同。然而一旦其中的某幾項(xiàng)積極心理品質(zhì)能夠得以展示或者發(fā)展對(duì)于個(gè)體都會(huì)有積極影響。其次是穩(wěn)定性與可塑性。積極心理品質(zhì)作為一種特質(zhì)，具有跨時(shí)間和跨情境的一致性，表現(xiàn)出較好穩(wěn)定性，短時(shí)間內(nèi)難以改變。同時(shí)積極心理品質(zhì)還具有可塑性，即個(gè)體在一定情境下可以塑造自己獨(dú)特的積極心理品質(zhì)。第三是建設(shè)性或者適應(yīng)性。積極心理品質(zhì)的可塑性也促進(jìn)了其適應(yīng)性的發(fā)展。積極心理品質(zhì)有助于個(gè)體激發(fā)潛能，自我成長(zhǎng)，能夠更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、生活、人際等方面的壓力，變消極為積極，變被動(dòng)為主動(dòng)，并在解決問(wèn)題的過(guò)程中建設(shè)性地形成，獲得更多的積極心理品質(zhì)。第四是潛隱性。積極心理品質(zhì)屬于個(gè)體內(nèi)在、獨(dú)立、穩(wěn)定的心理特質(zhì)。它受個(gè)體智力和非智力因素的影響，需要在一定條件下經(jīng)過(guò)外界的刺激和個(gè)體的努力使無(wú)意識(shí)意識(shí)化，才能外顯出來(lái)[4]。

三、積極心理品質(zhì)的作用

積極心理品質(zhì)影響著個(gè)體的認(rèn)知、情感和行為。因此，培育積極心理品質(zhì)對(duì)于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有重要促進(jìn)作用。首先，培育積極心理品質(zhì)可以預(yù)防大學(xué)生心理疾病的發(fā)生，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。具有積極心理品質(zhì)的個(gè)體能夠正確認(rèn)識(shí)自我，積極地悅納自我，有效地調(diào)控自我，具有積極的情緒體驗(yàn)，態(tài)度更為樂(lè)觀，遇到問(wèn)題能夠用合理信念去解釋，減少消極情緒體驗(yàn)，從而減少危機(jī)的發(fā)生。其次，培育積極心理品質(zhì)可以使個(gè)體的認(rèn)知水平、情緒狀態(tài)達(dá)到最佳狀態(tài)，從而有效激發(fā)其心理潛能。第三，積極心理品質(zhì)的培育有助于大學(xué)生形成積極的歸因方式，建立積極的人際關(guān)系，發(fā)展愛(ài)的能力，增強(qiáng)自我效能感，提高大學(xué)生的主觀幸福感。第四，培育積極心理品質(zhì)有利于培養(yǎng)高素質(zhì)人才。具有積極心理品質(zhì)的個(gè)體，精神振奮，積極樂(lè)觀，團(tuán)結(jié)友善，工作努力，生活幸福，社會(huì)適應(yīng)良好。

四、大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)途徑

基于積極心理品質(zhì)的可塑性、建設(shè)性和適應(yīng)性，有必要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。而根據(jù)系統(tǒng)論的觀點(diǎn)，培育大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，需要家庭、學(xué)校、社會(huì)及個(gè)體形成四位一體的工作網(wǎng)絡(luò)，各自發(fā)揮積極功能。

1.家庭打牢學(xué)生積極心理品質(zhì)培育的基礎(chǔ)。家庭尤其是原生家庭對(duì)于個(gè)體的成長(zhǎng)和發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。家庭結(jié)構(gòu)、教養(yǎng)方式、父母的言行舉止、父母關(guān)系都在潛移默化地影響著孩子。因此，父母自身要挖掘和保持積極的心理品質(zhì)，積極樂(lè)觀，幽默風(fēng)趣，充滿希望，保持正念。積極主動(dòng)營(yíng)造和諧的家庭關(guān)系，讓孩子感受到父母的愛(ài)，將有助于孩子體驗(yàn)到積極情感，有助于其形成積極的心理品質(zhì)。

2.學(xué)校多措并舉培育學(xué)生積極心理品質(zhì)。①發(fā)揮積極校園文化的育人功能。加強(qiáng)校園文化建設(shè)，深化校園文化內(nèi)涵。組織開(kāi)展形式多樣、寓教于樂(lè)的校園文化活動(dòng)，通過(guò)潤(rùn)物無(wú)聲的方式來(lái)影響和熏陶學(xué)生。比如筆者所在的院校開(kāi)展“學(xué)習(xí)宣傳十九大·我的中國(guó)夢(mèng)”校園歌手大賽、校園舞蹈大賽、社團(tuán)文化節(jié)、打造靜湖之星十佳大學(xué)生、“不忘初心，牢記使命”扶貧專題道德講堂等活動(dòng)，傳遞正能量，觸動(dòng)學(xué)生心靈。借助第二課堂為廣大學(xué)生搭建發(fā)現(xiàn)自我，展現(xiàn)自己，完善自我的平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我服務(wù)，自我教育，自我管理。②大力開(kāi)展積極心理健康教育。體驗(yàn)式課堂教學(xué)：以積極心理學(xué)、積極組織行為學(xué)為理論視角，圍繞積極心理品質(zhì)培育的主題，從教學(xué)理念、培養(yǎng)目標(biāo)、課程設(shè)置、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、考核評(píng)價(jià)等方面創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育的教學(xué)體系和活動(dòng)體系。大力推行項(xiàng)目教學(xué)法，采用專題式教學(xué)。結(jié)合崗位需求，通過(guò)案例分析、情境表演、小組討論、活動(dòng)體驗(yàn)和心理測(cè)驗(yàn)等方式實(shí)施教學(xué)，開(kāi)啟學(xué)生的智慧與知識(shí)之旅，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力，激發(fā)學(xué)生興趣，點(diǎn)燃學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，拓展學(xué)生視野，提高學(xué)生的思維和觀察力。團(tuán)體心理輔導(dǎo)：心理教師要根據(jù)不同群體學(xué)生特點(diǎn)，設(shè)計(jì)積極取向團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案。其中，發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的自我讓學(xué)生更為客觀真實(shí)地認(rèn)識(shí)自己，悅納自我，努力去調(diào)控自我。生涯輔導(dǎo)中的生命線環(huán)節(jié)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，善待自己。心理素質(zhì)拓展：素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種突破傳統(tǒng)教育思維和教學(xué)模式要求的全新理念，通常在設(shè)定的陌生情境和特定的環(huán)境下，以身體為活動(dòng)載體，以團(tuán)隊(duì)為組織形式，以游戲?yàn)榛顒?dòng)內(nèi)容，全面提高學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力為目標(biāo)，進(jìn)而成為全面塑造學(xué)生個(gè)體和提高團(tuán)隊(duì)素質(zhì)的一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式。讓學(xué)習(xí)者在參與中學(xué)習(xí)，在體驗(yàn)中收獲，在分享中進(jìn)步，在感悟中成長(zhǎng)。對(duì)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、人際交往、情緒管理、挫折應(yīng)對(duì)等積極心理品質(zhì)的培育都起到了積極的推動(dòng)作用。因此組織開(kāi)展系統(tǒng)化模塊化的拓展訓(xùn)練營(yíng)，可以激發(fā)學(xué)生心理潛能，塑造積極心理品質(zhì)，提高自我效能感，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。朋輩心理訓(xùn)練營(yíng)：學(xué)生心理骨干是高校心理健康教育專業(yè)隊(duì)伍的重要補(bǔ)充力量，是進(jìn)行心理健康教育活動(dòng)與開(kāi)展心理危機(jī)干預(yù)工作的基層力量，發(fā)揮著朋輩心理互助的重要作用。有效的朋輩心理互助需要具備一定的專業(yè)知識(shí)，而學(xué)生心理骨干原有的知識(shí)結(jié)構(gòu)中心理健康方面的知識(shí)儲(chǔ)備較少。

3.構(gòu)建和諧社會(huì)，倡導(dǎo)積極輿論環(huán)境。在信息化時(shí)代，尤其是在新媒體、自媒體、大數(shù)據(jù)的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，網(wǎng)絡(luò)宣傳陣營(yíng)發(fā)揮著重要作用。要培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，就要加強(qiáng)構(gòu)建和諧社會(huì)，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管，用積極的內(nèi)容做積極的宣傳，積極地引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注主流文化，傳承傳統(tǒng)文化，弘揚(yáng)中國(guó)精神。

4.加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)，激發(fā)個(gè)人潛能。作為當(dāng)代大學(xué)生，要積極主動(dòng)地加強(qiáng)個(gè)人修養(yǎng)。“腹有詩(shī)書(shū)氣自華。”大學(xué)生的主要任務(wù)是讀書(shū)，要好好珍惜寶貴的在校時(shí)間，多讀書(shū)，讀好書(shū)。在學(xué)習(xí)中認(rèn)識(shí)自我，悅納自我，完善自我。加強(qiáng)自我覺(jué)察，了解自己的情緒和感受，學(xué)會(huì)管理情緒，表達(dá)感受，提出希望，通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆绞綕M足自己的需要，確立目標(biāo)，挖掘優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)能力，激發(fā)潛能，努力實(shí)現(xiàn)人生理想。

參考文獻(xiàn)：

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