嚴(yán)華瑾 楊永紅 劉紅星

摘? 要：青少年是祖國的末來，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康是全社會關(guān)注的問題之一。社會的迅速發(fā)展，要求保障青少年體質(zhì)健康，這也對對社會、家庭、學(xué)校提出了更高的要求。本文適用于山西省太原市、臨汾市、晉中市、忻州市四市八個區(qū)縣36所學(xué)校小學(xué)生、初高中生。通過對4600余名學(xué)生進(jìn)行學(xué)生體育健身活動問卷調(diào)查，3240人進(jìn)行體質(zhì)測試。分析結(jié)果顯示，青少年在柔韌、力量和心肺耐力方面的測試指標(biāo)呈下降趨勢，肥胖率、偏瘦率兩級分化嚴(yán)重。因此，本文在分析研究山西省青少年身體狀況的基礎(chǔ)上，找出存在的問題，以促進(jìn)山西省青少年的健康和發(fā)展，同時為政府部門的相關(guān)決策提供參考。

關(guān)鍵詞：高血壓病? 中醫(yī)? 氣功? 五禽戲? 太極拳? 八段錦

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）06（b）-0017-03

青少年是今后國家的棟梁支柱，是中華民族的希望，青少年的體質(zhì)關(guān)乎國家的安全，繁榮和整個中華民族的振興。研究青少年體育行為和體質(zhì)指標(biāo)現(xiàn)狀，統(tǒng)計分析青少年在生長發(fā)育期的心理、生理、運動素質(zhì)狀態(tài)和可能的健康影響因素，為進(jìn)一步改善山西省青少年的體質(zhì)健康狀況提供科學(xué)依據(jù)。

1? 研究對象

對山西省太原市、臨汾市、晉中市、忻州市八個區(qū)縣36所學(xué)校小學(xué)生和初高中生共4600余名學(xué)生開展學(xué)生體育健身活動問卷調(diào)查，隨機選擇了超過3240名學(xué)生進(jìn)行體能測試。

2? 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)等相關(guān)國內(nèi)外學(xué)生體質(zhì)研究文獻(xiàn)，為學(xué)生體質(zhì)研究分析奠定基礎(chǔ)。

2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)文章所涉及的內(nèi)容，遵循問卷設(shè)計要求，對4600余名學(xué)生進(jìn)行體育健身活動調(diào)查問卷，問卷由學(xué)校體育教師協(xié)助發(fā)放，次日回收。發(fā)放問卷4800份，回收有效問卷4600份。

2.3 訪談法

根據(jù)研究的目的和任務(wù)，對小學(xué)，初、高中學(xué)生的健康狀況，健康意識及有關(guān)健康管理內(nèi)容與相關(guān)專家、老師進(jìn)行了深入的交流。

2.4 測試法

超過3240名學(xué)生被選中參加體能測試。測試項目為：測試指標(biāo)如下：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、握力、立定跳遠(yuǎn)、臺階指數(shù)。

3? 數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析

3.1 學(xué)生體育健身活動問卷統(tǒng)計結(jié)果

（1）學(xué)生的早餐習(xí)慣較好，但早餐所攝入的營養(yǎng)不豐富，一些學(xué)生隨著年齡的增長，而出現(xiàn)早餐減少的趨勢，在當(dāng)前學(xué)生的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)中，雞蛋和蔬菜攝入量較好，但是由于地區(qū)和年齡不同，在營養(yǎng)方面缺乏多樣性，有待改善。

（2）調(diào)查問卷顯示，小學(xué)生通常睡眠時間約為8h，初中生通常睡眠時間約為6～7h，而許多高中生睡眠時間不到6h。通過這些數(shù)據(jù)表明，學(xué)生的睡眠時間相對過少，完全不能夠滿足學(xué)生正常的生理發(fā)展需求。

（3）在學(xué)生的近視狀況中，地域和性別差異并不明顯，但是隨著年齡的增長差異變得愈發(fā)明顯。根據(jù)調(diào)查，47%的小學(xué)生有近視，初中生近視率達(dá)到67%。高中生的近視率高達(dá)78%，特別是對于超過80%的高中女生。

（4）當(dāng)前，小學(xué)男生和女生，對于自己的體態(tài)非常滿意，認(rèn)為自己是標(biāo)準(zhǔn)體型的比率高達(dá)60%，初中生和高中生則認(rèn)為自己的體型偏胖者較多，高中女生的體態(tài)認(rèn)知存在一定偏差。

（5）學(xué)生的體育認(rèn)知非常良好。在認(rèn)知層面，學(xué)生并不存在著地域或者年齡性別的差異。80%以上的男生都喜歡體育，70%以上男生都崇拜體育明星，75%以上的男生都喜歡對抗性的體育運動。但是在女生中，有60%以上的女生喜歡體育，只有20%的女生會崇拜體育明星。

（6）學(xué)生的體育行為存在不會鍛煉、沒時間鍛煉等諸多問題。大部分學(xué)生沒有擅長的體育項目（“沒有”的比例為76%），幾乎沒參加過體育競賽（比例為75%），課余1h鍛煉時間少于30min（比例為65%），這些均表明學(xué)生的體育認(rèn)知沒有能轉(zhuǎn)化為體育行為，學(xué)生不會鍛煉也不情愿鍛煉。調(diào)查顯示，學(xué)生認(rèn)為自己不會鍛煉、沒時間鍛煉和沒場地鍛煉是造成鍛煉行為較少的主要原因。

（7）學(xué)校的場地、器材不足是普遍問題。學(xué)生對學(xué)校的場地、器材是否能滿足鍛煉需要的題項選擇中，選擇“不能滿足”和“完全不能滿足”的總體比例達(dá)到80%。 訪談中表明：體育場地和體育器材少，且設(shè)施陳舊，嚴(yán)重影響學(xué)生的體育行為，鍛煉意識。

（8）家庭對學(xué)生的體育行為持支持態(tài)度，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：多數(shù)家庭支持學(xué)生參與體育運動（總體支持比例為67%，其中太原的初中男生支持比例最高，為83%），但家長自己卻不喜歡運動（總體挺喜歡以上的比例為25%，其太原的初中男生比例最高，為43%）。

（9）社區(qū)體育活動設(shè)施建設(shè)落后，數(shù)據(jù)顯示：學(xué)生不知道家周圍的免費鍛煉場地在那（總體10%，其中小學(xué)女生的比例為15%），表明部分學(xué)生業(yè)余時間幾乎鍛煉很少;訪談中，學(xué)生對社區(qū)鍛煉設(shè)施非常不滿，認(rèn)為健身器材是針對中老年人的，對青少年缺乏足夠的吸引。

3.2 學(xué)生體質(zhì)測試統(tǒng)計分析

（1）身高標(biāo)準(zhǔn)體重評價。

（2）肺活量體重指數(shù)等級。

（3）握力指數(shù)。

（4）立定跳遠(yuǎn)評價指數(shù)。

（5）坐位體前屈評價。

（6）臺階試驗評價。

本次學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)，客觀綜合反映了山西省青少年學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀，測試結(jié)果凸現(xiàn)出許多問題， 青少年學(xué)生的柔韌，力量和心肺耐力方面的測試指標(biāo)呈下降趨勢，肥胖率，偏瘦率兩級分化嚴(yán)重。

4? 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）測試分析報告中身體質(zhì)量指數(shù)表明：小學(xué)生組正常體重百分比為51.7%，高中女性組的正常體重百分比為53.4%。在3039名學(xué)生中，只有1338名被評為正常體重。 肥胖和瘦體重百分比較高，兩極分化嚴(yán)重。 學(xué)生的身高和體重百分比末達(dá)到了國家整體統(tǒng)計指標(biāo)。

5.1.2 肺活量測試分析報告結(jié)果，參加此次測試的青少年學(xué)生肺活量指標(biāo)不及格率達(dá)到34.5%。不論男女生，不及格率明顯高于良好與優(yōu)秀率。

5.1.3 握力指標(biāo)測試主要是反映人體前臂和手部肌肉的力量強度， 高中女生組較好。高中男生組不及格率達(dá)到各組最高，為31.4%。

5.1.4 臺階試驗結(jié)果男女生均在國家規(guī)定水平的下限，總體不合格率達(dá)到35.1%。柔韌指標(biāo)，坐位體前屈，無論男女學(xué)生均達(dá)到國家合格水平，總體不合格率達(dá)到14.7%。 對于男生而言，立定跳遠(yuǎn)的測試結(jié)果男生比女生好，而女孩則處于全國合格水平的下限。

5.2 對策建議

5.2.1 學(xué)校體育對培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識起著極其重要的作用，體育教師要發(fā)揮自身體育優(yōu)勢，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識體育鍛煉的重要性，，在體育課堂或戶外體育活動中，應(yīng)用各種吸引學(xué)生體育鍛煉激情的教學(xué)方法，開展教學(xué)工作，通過言傳身教針加學(xué)生體育知識和體育鍛煉的益處，充分調(diào)動學(xué)生參與鍛煉活動的積極性和主動性。改變學(xué)生現(xiàn)有的生活方式，要讓他們理解體育價值觀，培養(yǎng)從小鍛煉身體，終身受益的體育意識，從現(xiàn)在作起，喜歡體育，熱愛體育，堅持每天一h以上鍛煉時間.從而實現(xiàn)針強體質(zhì)和學(xué)習(xí)效率的目的。

5.2.2 政府部門首先要加大學(xué)校體育人力物力財力的投入，進(jìn)一步支持學(xué)校加強體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，保證廣大學(xué)生擁有基本體育鍛煉場所，保證廣大學(xué)生擁有良好體育運動器材，不斷豐富學(xué)生們體育鍛煉內(nèi)容和形式。教育部門除了對學(xué)生升學(xué)率進(jìn)行關(guān)注之外，對于學(xué)生的體質(zhì)健康水平也需要加大重視程度，將學(xué)生的體質(zhì)測試作為每年優(yōu)秀學(xué)校的評選指標(biāo)之一。

5.2.3 學(xué)校要加強學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)教育理念，提升學(xué)生的體育素質(zhì)。學(xué)校校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)動員廣大師生減少作業(yè)負(fù)擔(dān)，加強班主任對于體育事業(yè)的重視程度，號召廣大學(xué)生早睡早起，保持充足睡眠，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。加強對于學(xué)生體質(zhì)知識宣傳，引導(dǎo)廣大學(xué)生正確認(rèn)識體質(zhì)健康對于自身成長的重要意義。

5.2.4 家長應(yīng)當(dāng)逐步改變重視智力而輕視體育鍛煉的觀念，加強學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。家長應(yīng)當(dāng)在學(xué)生中樹立健康第一的理念，要求學(xué)生除了具備良好的知識之外，還必須具備一個健康的身體，一個健康的身體可以幫助學(xué)生在成長的道路上披荊斬棘。

5.2.5 建立學(xué)生健康管理檔案，在大數(shù)據(jù)時代，學(xué)校可以充分利用互聯(lián)網(wǎng)優(yōu)勢建立起學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)庫，對各年級的學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)跟蹤測試，定期向家長和上級體育教育部門上報，為政府部門的相關(guān)決策提供參考。

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