李成廣 秦雨

摘? 要：我國的跆拳道項目具有悠久的發(fā)展歷史，早在1995年就逐漸發(fā)展起來，隨著跆拳道運動的進一步發(fā)展，目前，隨之不斷變化的還有跆拳道運動的競賽理論、規(guī)則等，同時裁判方法也在不斷變化。本文主要立足于對實際情況的研究，深入分析了跆拳道運動的競賽規(guī)則的演變過程，考察跆拳道運動訓練與跆拳道運動競賽規(guī)則變化之間的關系，目的是提出針對性的完善措施，促進跆拳道運動發(fā)展。

關鍵詞：跆拳道運動? 競賽規(guī)則演變? 戰(zhàn)術訓練? 影響

中圖分類號：G852.1 ? ?文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2019）06（a）-0247-02

奧運會正式項目已經(jīng)將跆拳道運動納入進來，在世界范圍內，跆拳道項目獲得了廣泛發(fā)展。目前，各個年齡段的人都普遍接受了這一項目，所以跆拳道目前主要作為新的全民健身運動，受到普遍歡迎。在競技跆拳道過程中， 比賽的杠桿和準則就是跆拳道的具體競賽規(guī)則，可以引導比賽的順利開展，為運動員標明各項技戰(zhàn)術發(fā)展方向。近年來，隨著體育運動逐漸受到重視，競賽規(guī)則也在不斷發(fā)生變化，此時隨之改變的還有跆拳道運動員所使用的技術類型。因此，本文主要分析研究跆拳道競賽規(guī)則的改變方向，結合對實際情況的考慮，牢牢把握我國跆拳道技術動作的發(fā)展趨勢，提出進一步的完善措施。

1? 跆拳道運動競賽規(guī)則的演變內容

目前，跆拳道已經(jīng)成為體育運動中的常規(guī)項目之一，從跆拳道運動最初發(fā)展的時候，就具備完善的競賽規(guī)則，立足于對實際情況的研究，結合當前世界跆拳道聯(lián)盟的規(guī)則，可以進一步完善我國的跆拳道競賽規(guī)則，細致劃分相對應的違規(guī)行為和運動區(qū)域等內容。以下是當前跆拳道運動競賽規(guī)則的主要變化：

首先在比賽區(qū)域上做出新的規(guī)定，比賽區(qū)域的面積由12×12m變更為10×10m，最后定為8×8m的場地，至今一直使用這一面積作為主要場地。

其次是在比賽時間上做出新的規(guī)定，首先是三局為每場比賽的數(shù)目，3min每局，且間隔為1min。后來比賽時間比那位兩分鐘每局，間隔時間依舊為1min。

在關于邊裁的規(guī)定方面，由最初的3人邊裁的人數(shù)減少到2人。這部分工作人員的主要任務是觀察運動員表現(xiàn)過程，嚴格按照標準進行計分，在主裁判員的詢問過程中，按照實際情況進行回答，一旦出現(xiàn)明顯的計分錯誤，需要進行及時糾正。邊裁人數(shù)的減少有利于在比賽過程中，可以集中裁判員執(zhí)裁權利，最終導致頻繁出現(xiàn)誤判。因此，邊裁人數(shù)最后定位3人，既可以發(fā)揮主裁判臨場執(zhí)裁的作用，同時也可以保證跆拳道比賽的公平性。

在運動員的得分規(guī)定方面，根據(jù)不同的跆拳道運動的得分部位，那么運動員的得分分值也存在明顯差異。3分是運動員擊中頭部的得分，2分是運動員旋轉踢和后踢的得分。1分是其他技術的得分，其中需要注意的是，3分是跆拳道比賽中運動員一個技術動作的最高得分分值。

除了以上內容之外，實施跆拳道新競賽規(guī)則同時也引起了電子護具的應用使跆拳道運動的改變，主要體現(xiàn)在跆拳道比賽中比賽得分技術領域：擊頭技術得分率4分和3分的頻率變高，在跆拳道比賽中，擊頭技戰(zhàn)術朝著多元化的方向發(fā)展。目前，根據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，決定比賽勝負的關鍵因素主要就是跆拳道運動員的4分和3分擊頭技戰(zhàn)術。

2? 跆拳道運動競賽規(guī)則的演變對技戰(zhàn)術的影響

改變跆拳道競賽規(guī)則的改變促進了跆拳道運動的發(fā)展。世界跆拳道聯(lián)盟加大了對競技最新規(guī)則的重視力度，以下是發(fā)生變化的內容。

2.1 運動員的綜合技術能力的提升

跆拳道運動員的積極性和熱情主要受到傳統(tǒng)落后的競賽規(guī)則的限制和影響，運動員不大重視進攻的主要原因就在于這一技術動作得分較低，在調整新競賽規(guī)則之后，可以在比賽過程中，激勵大多數(shù)運動員綜合利用更多的技術，提高自身的得分。也就是說，新的競賽規(guī)則的頒布在很大程度上有利于刺激運動員的積極性，位運動員提供方向上的引導，促使其積極嘗試新的技術動作。在新規(guī)則頒布之后，對運動員的綜合技術能力的提高作用比較顯著，此時跆拳道運動員應該要更加注重鍛煉，結合多種技術，學習較為復雜的高難度動作，提升自我實力。

2.2 綜合利用組合技術

組合技術的發(fā)展離不開對基礎技術的掌握，綜合利用組合技術顧名思義也就是將各種跆拳道運動技術組合起來，二次組合技術、三次組合技術等每位跆拳道運動員都要精通，分析常規(guī)的動作要領，將這種比較常見的組合形式與高難度技術動作結合起來。同時，教練需要從動作結構來分析，降低組合的難度，提高運動員的熟練程度，保證在賽場上的穩(wěn)定發(fā)揮，提高分值。根據(jù)動作的類型，還可以將二次組合技術進行分類。首先是“進攻+進攻”組合，其次是“進攻+防守”組合，最后是“防守+防守”組合。首先，要想以最快的速度得分，就需要采取“進攻+進攻”組合的方式，這一方式同時也可以達到最好的擊打效果。最為保守的方式就是“防守+防守”組合，因為如果一直遭受到對手的持續(xù)進攻的話，就很容易因為防守不當而失分，所以需要結合防守和進攻。在反向技術的進攻過程中，一般會運用到“進攻+防守”組合，運動員在比賽過程中，完全可以利用這一方式得到高分。目前，在新的比賽規(guī)則的頒布之后，需要跆拳道運動員加強對于各種技術的綜合利用，學會合理搭配各種戰(zhàn)術，提高分值。

2.3 增強對擊頭技術的利用

跆拳道的典型特征就是對抗性強，在比賽過程中，比賽的具體水平主要與對抗的激烈程度息息相關。因此，根據(jù)研究可以發(fā)現(xiàn)，在新的跆拳道運動比賽規(guī)則頒布之后，得分最高的是擊中頭部，已經(jīng)高達4分，同樣也適用于轉身腿法擊頭，一般的擊頭動作主要在2～3分。所以，大部分跆拳道運動員都注意在比賽過程中使用擊頭技術。立足于對跆拳道動作的結構的分析，結合跆拳道比賽場上擊頭動作數(shù)據(jù)，可以發(fā)現(xiàn)來看，前橫踢和下劈可以實現(xiàn)擊頭動作，但是二者均有優(yōu)勢和劣勢。前者主要劣勢是幅度線路短，但勝在具有超強的隱蔽性，后者則是典型的直線進攻腿法。因此，在比賽進攻過程中，每位跆拳道運動員都要根據(jù)實際情況，靈活運動各種擊頭技術，利用后旋和后踢技術擊中頭部技術，提高得分。跆拳道運動員對抗訓練中，需要僅僅鎖定對手的頭部，樹立起堅定的信念，綜合考察各種進攻時機，利用條件反射，及時對技術進行調整。此外，需要運動要深入分析比賽三要素，對于進攻的目標、時機和技術都要綜合分析，及時改變和調整這三大要素，在最大程度上提高得分。

3? 結語

綜上所述，跆拳道運動是對抗性極強的體育項目之一，屬于典型的格斗類運動，目前，跆拳道的競賽規(guī)則在不斷進行完善，立足于對跆拳道的難度、力度等全方位的考慮，促進跆拳道比賽朝著公平化和現(xiàn)代化的方向發(fā)展，既要具備競技性，同時也要具備觀賞性。在具體的跆拳道運動過程中，需要深入了解跆拳道運動比賽規(guī)則，具備根據(jù)規(guī)則的變化調整跆拳道戰(zhàn)術的能力，在最大程度上提高得分。

參考文獻

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