晏屏

我特別健忘，也比較糊涂，所以手機(jī)上設(shè)了很多鬧鐘，不僅僅是早晨幾點(diǎn)起床，周一到周五“3點(diǎn)鐘接弟弟”“4點(diǎn)接姐姐”之類的常規(guī)事情。還有“鍋里在燉湯”“記得晾衣服”“今天曬了被子”等等臨時(shí)性的事件。

鬧鐘在我的生活中起著非常重要的作用，多年鬧鐘使用下來(lái)，我覺(jué)得它不僅僅是提醒、催促的功能，更是對(duì)自我的一種認(rèn)識(shí)。在哪些事情上定鬧鐘？為什么事而著急？哪些內(nèi)容是重要的？

有次朋友來(lái)了，我們正聊著天，手機(jī)響了，上面顯示：“去肖阿婆那里拿姜茶。”她非常驚喜：“你還有這么好的鄰居?！毙ぐ⑵?0多歲了，是廣東人，退休后經(jīng)常在院子里曬太陽(yáng)，端著一杯自己做的紅糖姜茶，香氣四溢。我就向她討教姜茶的做法，她還熱情地要分給我一壺。那天和朋友一起去提了姜茶，下午喝得全身都溫暖。

手機(jī)里的標(biāo)簽幾乎是我的人際關(guān)系圖和生活日常?！皫Ш⒆尤X家聽(tīng)故事?！薄昂蚗X一起逛公園?！薄?5號(hào)菜農(nóng)帶自己家的李子過(guò)來(lái)。”“XX家院子里香椿可以采了?！薄叭ヂ?tīng)古箏演奏?！?/p>

鬧鐘定多了，我也下載了不少好聽(tīng)的聲音。煎茶、流水、山澗、悉心期盼、緩慢上升，音調(diào)非常不錯(cuò)。這樣的聲音，不像急著催著別人去做什么，反倒像是一種演奏。比如“豎琴”提醒我去接孩子的時(shí)候，那種悠揚(yáng)空曠感覺(jué)像去聽(tīng)場(chǎng)音樂(lè)會(huì);還有“橫笛”聲告訴我要準(zhǔn)備泡八寶粥的食材，想起小時(shí)候，奶奶在院子里用扇子扇著小火爐熬粥。

我們?yōu)樽约涸O(shè)置的鬧鐘，其實(shí)也是一種生活的態(tài)度。孩子同學(xué)有位焦慮的媽媽，她手機(jī)里的鬧鐘是“5點(diǎn)上課外班”“周六去學(xué)而思”“周日補(bǔ)英語(yǔ)?！彼伦约河洸蛔?，鬧鐘聲音還是那種急促刺耳的警鈴聲，每次那尖銳的長(zhǎng)鳴響起時(shí)，她就拉著兒子急沖沖地出門(mén)。隨著孩子長(zhǎng)大，她手機(jī)里的鬧鐘增多，都是關(guān)于各種課外班和培訓(xùn)班的：“晚上7點(diǎn)在線學(xué)英語(yǔ)?！薄爸芰?點(diǎn)背課文?！彼秃⒆右苍絹?lái)越忙，越來(lái)越急。

朋友送給我一本日歷，里面有每個(gè)日子的宜忌、沖煞、五行運(yùn)勢(shì)等，不一定科學(xué)，但看看也無(wú)妨。有些特別的日子，就會(huì)先用鬧鐘標(biāo)注起來(lái)。比如，宜醉春風(fēng)、忌心事重重、宜義無(wú)反顧。

有時(shí)，工作壓力大，手機(jī)里突然有清晨第一縷陽(yáng)光、上面閃動(dòng)著一句話：今日宜賞花。順便下樓走走，看到門(mén)前一株玉蘭，含苞待放。

有段時(shí)間孩子做事特別拖拉，放學(xué)回家寫(xiě)作業(yè)，經(jīng)常寫(xiě)著寫(xiě)著就去玩，玩一會(huì)兒又要催才會(huì)寫(xiě)。睡覺(jué)也如此，洗臉、刷牙、洗澡要催很多次。雖然制定了習(xí)慣計(jì)劃表，但這些表格不會(huì)說(shuō)話。

后來(lái)，我試著用定鬧鐘的方式。到了7點(diǎn)半，鬧鐘就提醒該刷牙了，到了8點(diǎn)半就提醒聽(tīng)故事了。雖然有效，但未免粗暴了一點(diǎn)。也經(jīng)常為此跟孩子糾結(jié)?！盀槭裁吹綍r(shí)間了還不寫(xiě)作業(yè)呢？”“難道晚一點(diǎn)就不行嗎？”“鬧鐘都響這么多遍了，還沒(méi)有上床準(zhǔn)備睡覺(jué)？”“我討厭鬧鐘，為什么它一響就該命令我干這事，做習(xí)障？”

鬧鐘，一度成為我們家庭矛盾的源頭。我也苦惱了很長(zhǎng)時(shí)間，之后，看到一款軟件，里面有個(gè)習(xí)慣計(jì)劃的功能，一下子就打動(dòng)了我。每天制定一些習(xí)慣表，比如睡覺(jué)，里面有睡前洗漱、睡前閱讀、睡前音樂(lè)、睡前整理等等。根據(jù)自己的作息與習(xí)慣，選擇好相應(yīng)的日程，定好鬧鐘，而且這鬧鐘還有相關(guān)的音樂(lè)、氛圍、情緒營(yíng)造。如此一來(lái)，任何一個(gè)行為都不再是一種指令。

孩子也被這個(gè)功能吸引，自主安排好他的睡覺(jué)習(xí)慣和作業(yè)習(xí)慣。設(shè)好他喜歡的音樂(lè)、內(nèi)容。比如他睡前愛(ài)聽(tīng)偵探故事，里面還有個(gè)功能是錄制自己的聲音，有時(shí)他也會(huì)自己錄些好玩的音頻和故事，睡前播放。