■文/郝醒華
作為一個初為人母的新手媽媽,在孩子出生后,會將大部分的精力投入到養(yǎng)育新生命上去,而忽視自身健康。并且,新手媽媽們對于如何做好自身產(chǎn)后護(hù)理知之甚少,大多數(shù)都是停留在老一輩的傳統(tǒng)理念。因此,如何做好孕產(chǎn)婦的護(hù)理工作非常重要。下面談一談新手媽媽如何從頭到腳做好產(chǎn)后護(hù)理。
大部分新手媽媽在生產(chǎn)之后,會立即被長輩們要求戴上厚厚的帽子,這樣的方法在冬季能夠理解,但是在夏季就有些不妥。一些家屬會認(rèn)為產(chǎn)婦的身體比較虛,非常容易出汗,但是這屬于正?,F(xiàn)象,孕產(chǎn)婦也是需要將多余體液排出體外的。因此,新手媽媽與正常人相同,只要不要直接吹風(fēng),做好感冒預(yù)防即可。
在新手媽媽產(chǎn)后護(hù)理過程當(dāng)中,做好乳房護(hù)理至關(guān)重要,特別是母乳喂養(yǎng)的新手媽媽。首先要做好乳房的清潔工作,不能因為害羞而減少或不做清潔;其次是每次喂奶乳汁排空,盡可能讓寶寶吃完一側(cè)后再吃另外一側(cè),如有多余的奶汁,可以用專用的存儲容袋收集,冷藏或冷凍保存;最后就是選擇合適的內(nèi)衣,在喂養(yǎng)期間,不能貪圖美觀而穿戴有塑形效果的內(nèi)衣,要以舒適為主。
孕產(chǎn)婦在分娩時如果是剖宮產(chǎn),其傷口主要位于腹部位置,若醫(yī)務(wù)人員覺得新手媽媽能夠出院,那就說明傷口已經(jīng)沒有問題了。在手術(shù)一個星期后可以淋浴,在傷口沒有痊愈之前,也能夠擦拭身體等。
那么怎樣對新手媽媽順產(chǎn)的傷口進(jìn)行護(hù)理呢?和剖宮產(chǎn)進(jìn)行對比,順產(chǎn)傷口更加容易愈合,孕產(chǎn)婦陰道的血雖然比較豐富,傷口比較痛,但是恢復(fù)比較快,因此,可以放心小便,不需要擔(dān)心會觸碰到傷口。通常情況下,新手媽媽的傷口在3~4天的時間便會痊愈,但疼痛感依然存在,需要經(jīng)過約一星期的時間漸漸消失。
另外,對于產(chǎn)后傷口的清潔工作,也要注意。要保持傷口周圍的清潔,每天更換內(nèi)衣褲,內(nèi)衣應(yīng)將傷口蓋住,不然摩擦?xí)?yán)重影響傷口愈合。如若在家里出現(xiàn)傷口滲液或者是流血等現(xiàn)象,要及時到醫(yī)院進(jìn)行處理。
剖宮產(chǎn)時子宮收縮比較疼,產(chǎn)后排惡露作為女性子宮復(fù)原的重要表現(xiàn),一般情況下,需要42天左右的時間,但是并不絕對。因此,女性在生產(chǎn)之后的惡露逐漸減少,但過了幾天又出現(xiàn)了,這是正?,F(xiàn)象,特別是剖宮產(chǎn)的女性子宮,在開始的時候很干凈,但是半個月左右會出現(xiàn)出血現(xiàn)象,此時,子宮縫線在吸收,便會出血,但是這樣的出血不會超出月經(jīng)量便屬正常。
我國女性在坐月子期間,大部分會采用傳統(tǒng)坐月子的方式,主要是躺在床上不運(yùn)動,每天都會吃肉食、雞蛋等,很少吃新鮮的蔬菜和水果,飲食清淡、少鹽,拿湯當(dāng)水,會長時間捂在被子里面,并且戴著帽子,房間的門窗一直緊閉,空氣不流通,不能吹風(fēng)扇和空調(diào),不能洗頭、洗澡等。這些做法,有些是不正確的。
首先,新手媽媽在坐月子期間要進(jìn)行適量的運(yùn)動,長期臥床會導(dǎo)致下肢形成血栓;其次,要注重營養(yǎng)的均衡,對于新鮮的蔬菜水果,也要適量的攝入,沒有回奶作用的蔬菜,非寒性的水果都是可以吃的,并且產(chǎn)后因為經(jīng)常出汗,鹽的攝入是必不可少的;最后,保持房間的空氣流通和自身的清潔也很重要。
因此,在生產(chǎn)之后,女性要合理運(yùn)動,經(jīng)常喝水,正常進(jìn)行飲食。如若出現(xiàn)呼吸困難或者是下肢腫痛等現(xiàn)象,要及時到醫(yī)院就診治療。