何詩(shī)雅

喝菊花茶是很多人的習(xí)慣。為何有些人一喝菊花茶就拉肚子？

喝錯(cuò)菊花茶可導(dǎo)致腹瀉，不宜長(zhǎng)期飲用

菊花味甘、苦，性寒，歸肺、肝經(jīng)，特別是黃菊花和野菊花，如果單獨(dú)用容易苦寒傷脾，可產(chǎn)生腹瀉等現(xiàn)象。如果想飲菊花茶，最好選擇性質(zhì)相對(duì)溫和的杭白菊。人體是以陽(yáng)氣為先導(dǎo)的，寒涼的食物如果長(zhǎng)期食用會(huì)損傷陽(yáng)氣，因此，菊花茶不宜天天喝或是長(zhǎng)期飲用，特別是虛寒體質(zhì)和脾胃虛弱的人群，喝菊花茶出現(xiàn)腹瀉等不適的概率更高，所以不太適合喝菊花茶。

菊花由于其性質(zhì)寒涼不宜與綠茶搭配飲用，對(duì)那些喝完菊花茶容易拉肚子的人而言，癥狀會(huì)來(lái)得更嚴(yán)重一些。

如何充分發(fā)揮菊花茶的功效？

菊花茶有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，但如果想充分發(fā)揮菊花的功效，根據(jù)不同情況將菊花與其他藥材搭配可能會(huì)更好一些。

因?yàn)榫栈ū容^寒涼，可搭配一些相對(duì)較溫和的藥材，如桂圓、枸杞子等。根據(jù)飲用者體質(zhì)、癥狀的不同，選擇搭配的藥材也會(huì)有所差別。比如說(shuō)有高血壓病史覺(jué)得頭暈眼花的患者，可以把杭白菊、桑葉和枸杞子一起泡茶，可起到清肝明目、控制血壓的作用;如果是有口腔潰瘍或是面部長(zhǎng)瘡，用野菊花清熱解毒效果非常好;對(duì)外感風(fēng)熱出現(xiàn)咳嗽、咳黃痰的患者，黃菊花則可以和桑葉搭配起到清熱的功效。

菊花茶飲用也有時(shí)節(jié)之分，以秋季飲用為佳，“秋季養(yǎng)生重點(diǎn)在于蟄伏和藏精”，這時(shí)喝菊花茶的效果會(huì)比較好。而至于冬季，冬季重點(diǎn)是養(yǎng)腎，腎主藏，這時(shí)候喝菊花茶可能就相對(duì)沒(méi)那么好了，而應(yīng)選擇其他較為厚重的藥材泡茶飲用，如百合等。