高血壓、糖尿病患者 夏天如何預(yù)防腦卒中？

楊志恒

我有高血壓病，老伴有糖尿病，聽(tīng)說(shuō)夏天要注意預(yù)防發(fā)生腦卒中。這是什么原因？該怎么辦？

到了夏天，高血壓、糖尿病患者由于天氣炎熱，血管擴(kuò)張，加之進(jìn)食較少，而體力消耗相對(duì)較大，容易發(fā)生血壓和血糖明顯下降。同時(shí)，夏季高溫，患者也會(huì)由于出汗多、體液丟失多，造成血液濃縮，血流緩慢、血氧含量減少。特別是由于血壓、血糖比原來(lái)下降，一些患者會(huì)擅自減藥或停藥，使得血壓、血糖出現(xiàn)波動(dòng)，尤其是在大起大落的時(shí)候容易發(fā)生急性腦血管疾病如腦卒中。老年人中原有高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病者較多，因此發(fā)生腦卒中的情況較其他人群更多見(jiàn)，應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防。

預(yù)防上要從生活調(diào)理著手，采取以下措施：

1.多飲水，防止人體處于缺水狀態(tài)，即使不渴也應(yīng)當(dāng)喝點(diǎn)水。

2.飲食宜清淡、干凈衛(wèi)生，避免生冷，不能過(guò)量。

3.室內(nèi)溫度適中，與室外溫度相差不要過(guò)大，以免進(jìn)出因?yàn)闇囟认嗖钐?，發(fā)生血管收縮、擴(kuò)張而導(dǎo)致血壓血糖波動(dòng)。

4.中醫(yī)認(rèn)為，睡眠少會(huì)引起傷陰，陰虛風(fēng)動(dòng)是腦卒中的病機(jī)之一，所以，要保證充足的睡眠。

5.注意防暑，出行時(shí)間以選擇早晚氣溫較低時(shí)為宜，避免中午或高溫時(shí)出行。若出行，當(dāng)戴墨鏡、打遮陽(yáng)傘，避免陽(yáng)光直射。

6.特別注意腦卒中先兆，如出現(xiàn)一過(guò)性的頭痛、眩暈、半身麻木，或視物不清、精神萎靡等情況時(shí)，必須高度警惕，立即去醫(yī)院。

西安交大醫(yī)學(xué)院附屬第九醫(yī)院主任醫(yī)師 李國(guó)安