35歲的趙艷云是一名大學教師，身體素質(zhì)很好，卻突發(fā)心梗猝死。

其實，所有的猝死都“蓄謀已久”，跟下列不良的生活方式關(guān)系密切：

過度勞累 ?過度勞累、睡眠不足、精神過度緊張等因素，會引起血壓升高、血管損傷，加重心臟負擔。

煙酒過度 ?喝酒過度會使心率加快、血壓升高，引起心血管問題。而吸煙已經(jīng)證實對心血管有明顯的損傷。

長期熬夜 ?長期熬夜容易引發(fā)心肌梗死和心臟病。

這些外因疊加到一定程度，容易引發(fā)猝死。

不少發(fā)生意外的中青年還有高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖、先天性心臟病等，但因沒做規(guī)律體檢而未能及早發(fā)現(xiàn)。這些異常都是心血管疾病的危險因素，容易導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死等。

（《家庭科學·新健康》2019年第1期）