淺談籃球運(yùn)動(dòng)中三分球的重要性

王秀智

摘要：隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，各個(gè)層次籃球比賽最后的總隊(duì)得分有了一個(gè)急劇上升的趨勢(shì)。由最先的每場(chǎng)比賽一二十分提高到三四十分到現(xiàn)在七八十、甚至突破上百分。攻防轉(zhuǎn)換時(shí)間的縮短與得分效率提高的同時(shí)，每場(chǎng)比賽三分球的作用也具有不可代替的作用。不管任何水平任何隊(duì)伍，總需要幾個(gè)穩(wěn)定的三分球投手，一是可以迅速擴(kuò)大比分，二是可以起到振奮隊(duì)伍的作用。本文主要采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等方法進(jìn)行探討籃球運(yùn)動(dòng)中三分球訓(xùn)練的適宜方法。

關(guān)鍵詞：籃球;三分球;訓(xùn)練方法

三分球在籃球比賽中是分?jǐn)?shù)最高的進(jìn)球得分，現(xiàn)如今流行小球的NBA聯(lián)盟，三分球更是起著不可代替的作用。說(shuō)道NBA便會(huì)想到蟬聯(lián)兩年NBA總冠軍的得主金州勇士隊(duì)。勇士隊(duì)的特點(diǎn)就是小個(gè)陣容利用持球突破、快速轉(zhuǎn)移球進(jìn)行遠(yuǎn)距離外線(xiàn)得分，而三分球在這里就起到了非常大的作用。在比賽關(guān)鍵時(shí)刻，比分緊咬的情況下，三分球的到來(lái)可以讓隊(duì)伍占到巨大優(yōu)勢(shì)。相反在隊(duì)伍處于落后情況下，連續(xù)的三分球得分能讓隊(duì)伍瞬間縮小比分差距，逼停對(duì)方隊(duì)伍，更能給自己隊(duì)伍打一只強(qiáng)心劑。

一、籃球的發(fā)展

籃球運(yùn)動(dòng)由詹姆士·奈史密斯博士1891年發(fā)明，最初的籃球比賽規(guī)則相對(duì)簡(jiǎn)單，對(duì)于場(chǎng)地的長(zhǎng)寬、參加人數(shù)多少、比賽時(shí)間開(kāi)始結(jié)束都沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定。1892年詹姆士·奈史密斯博士制定了第一部13條的原始規(guī)則，其目的是讓大家可以在公平有規(guī)則的條件下活動(dòng)，同時(shí)不能有過(guò)激的動(dòng)作出現(xiàn)。1915年美國(guó)制定了全國(guó)統(tǒng)一的籃球競(jìng)賽規(guī)則，并翻譯成多種文字，向全世界發(fā)行。1932年，剛誕生的國(guó)際籃聯(lián)以美國(guó)大學(xué)使用的籃球規(guī)則為基礎(chǔ)，制定了第一份世界統(tǒng)一的競(jìng)賽規(guī)則。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，場(chǎng)地設(shè)備得到改進(jìn)和完善，規(guī)則也不斷地增刪和變化，現(xiàn)行規(guī)則共有61條和57個(gè)手勢(shì)圖。

二、三分線(xiàn)的演化

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，直至1985年開(kāi)始執(zhí)行三分球新規(guī)則。國(guó)際籃聯(lián)規(guī)定三分線(xiàn)距離為6.25米，自2010年起，國(guó)際籃聯(lián)三分線(xiàn)向外延長(zhǎng)50厘米，三分線(xiàn)的距離從6.25米增加到6.75米。而NBA是1979-1980賽季才開(kāi)始有三分線(xiàn)，此前NBA 的比賽除了兩分球就是一分球。當(dāng)時(shí)聯(lián)盟把距離定為7.25米由于運(yùn)動(dòng)員水平有限NBA聯(lián)盟于1994-1995 賽季將三分線(xiàn)的距離縮短為6.70 米后體現(xiàn)不出運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平，最后于1997-1998 賽季將三分線(xiàn)的位置又挪回了最初的7.25米。

三、三分球的重要性

籃球運(yùn)動(dòng)屬于球類(lèi)得分的運(yùn)動(dòng)分項(xiàng)目，籃球技術(shù)和身體素質(zhì)在比賽中有著決定性的作用?；@球技術(shù)中的投籃能力特別是三分投籃能力不僅是得分的關(guān)鍵，也是在關(guān)鍵時(shí)刻可以改變比賽結(jié)果的重要因素。在決勝階段，三分球的作用直接可以關(guān)系到比賽的輸贏。例如：2013年NBA總決賽第六場(chǎng)，馬刺對(duì)陣熱火，大比分已經(jīng)是2：3熱火落后馬刺，這一場(chǎng)比賽關(guān)乎熱火生死。最后一節(jié)，比賽進(jìn)行到倒秒階段，熱火落后三分，在比賽最后僅剩5妙的時(shí)候，雷阿倫底線(xiàn)零度一記續(xù)命三分扳平比分，把比賽拖入加時(shí)，雷阿倫這記逆天三分直接改變了比賽進(jìn)程，熱火隊(duì)士氣大振，加時(shí)賽戰(zhàn)勝馬刺，直至拿下冠軍。可想而知，三分球在正常比賽中具有不可代替的作用。

四、三分球在比賽中的重要性

首先在實(shí)力懸殊大的情況下，三分球可以更快的拉開(kāi)比分，穩(wěn)定勝局，在這一前提下可讓年輕隊(duì)員盡早上場(chǎng)鍛煉比賽能力，為下一批籃球隊(duì)員培養(yǎng)做好準(zhǔn)備。其次在實(shí)力懸殊不大的情況下，三分球可以穩(wěn)定局面，不讓對(duì)手輕易拉開(kāi)比分。最后在本隊(duì)情況不太樂(lè)觀，比分落后的情況下，良好的三分球可以迅速追趕比分，并能更好的鼓舞隊(duì)員士氣，從而達(dá)到理想比賽效果。

五、結(jié)論與建議

三分球在現(xiàn)代籃球競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中的作用越來(lái)越不可忽視，三分球不在是小個(gè)隊(duì)員的專(zhuān)長(zhǎng)，也越來(lái)越是大個(gè)隊(duì)員主要進(jìn)攻的手段。不管任何層次的隊(duì)伍，也都開(kāi)始慢慢培養(yǎng)大個(gè)出三分線(xiàn)投籃，不只是在內(nèi)線(xiàn)造成傷害，更是在三分線(xiàn)外震懾對(duì)手。對(duì)于我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，需要從小抓起籃球技術(shù)培養(yǎng)與三分意識(shí)的形成，培養(yǎng)青少年三分投射的興趣與能力，畢竟目前籃球發(fā)展的趨勢(shì)更考驗(yàn)的是更遠(yuǎn)距離的投射能力。

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