李博

關(guān)鍵詞：心理健康;團體訓練;課堂實踐

中圖分類號：H059 文獻標識碼：A 文章編號：1003-2177（2019）17-0101-02

0 引言

以心理教育作為向?qū)д归_與實施高中音樂課程教學，這更加有助于學生音樂感受力的激發(fā)，能夠讓學生對于音樂作品背后的主題和心理表達有更深的領(lǐng)會，也是豐富學生音樂素養(yǎng)的一種教學實施方式[3]。在音樂教學中融入情感教育有很多實施的背景和基礎(chǔ)，大部分音樂作品背后都有非常充裕的心理表達，教師需要做的就是有效挖掘這些作品的內(nèi)在心理與意蘊，在有效的教學組織背景下加深學生對于這些情感的理解體會，讓音樂教學的綜合質(zhì)量更高[4]。

具有良好心理健康水平的青少年，有著正確的人生觀和價值觀，他們樂于生活、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，能適度地表達和控制自己的情緒，能夠排解學習中不必要的憂慮，并采取積極的方法來擺脫這些消極情緒，具有良好的適應性[5]。在社會交往中，他們擁有融洽的人際關(guān)系，并能從中體驗到快樂和幸福，他們善于和各種類型的人相處，能正確對待自己和他人的優(yōu)缺點，能以良好的意志力克服前進中的困難，使自己的心理保持積極的平衡狀態(tài)[6]。

每個人的心理健康狀況都是在個體自身與自然和環(huán)境等多方面因素影響下形成的，同樣也可以通過一定的專業(yè)技術(shù)方法進行改善和提高[7]。心理健康團體訓練就是運用心理學等專業(yè)知識和技能，通過設(shè)計和組織一定的團體活動，引發(fā)團體成員的主觀體驗和感受，從而對其心理狀態(tài)產(chǎn)生積極的影響，提高其心理健康水平的過程[8]。心理健康團體訓練可以幫助團體成員正確認識自我、他人與社會，養(yǎng)成良好的學習習慣，進行自我情緒調(diào)節(jié);還可以促進團體心理氣氛、團體士氣、凝聚力等使其朝積極方向發(fā)展。老師可以因地制宜，通過設(shè)計一些活動，使團體成員在自覺、主動地參與過程中領(lǐng)會、體驗、提高認識，并通過實踐得到心理發(fā)展，進而不斷的開發(fā)自我潛能，達到自我的完善與發(fā)展[9]。

作為一名音樂老師，我通常會面對十幾個不同的班級，每一個班都是一個團隊，每周只有一節(jié)課，怎樣迅速拉近老師和學生，學生和學生之間的距離，增強班級的凝聚力，組建一個溫暖的團隊，我嘗試著有針對性地設(shè)計并開展了以下幾種行之有效的團體訓練活動：

1 看誰反應快

高一新生入學的開學第一課很重要，在導課5分鐘的時間里，我請同學迅速地在音樂教室圍成一個圈，每一人的右手手心朝上放在身體的右側(cè)與肩平齊，左手手心朝下放在左側(cè)同學的右手手心上，這時老師開始講一個童話故事，當故事里出現(xiàn)“烏鴉”和“烏龜”的時候，右手想辦法去拍另一個同學的左手，而自己的左手要同時想辦法逃開不被拍到[10]。心理學家認為，當人們將注意力集中在某件事物時，往往是高度緊張的[11]。在這種緊張的狀態(tài)下，人會產(chǎn)生強烈的生理反應，比如說：心跳加快，手心出汗等等，有趣的是，一旦這種令他們產(chǎn)生緊張的刺激消除后，他們就會立刻感到放松與快樂。這個活動可以活躍團體氣氛，讓學生體驗快樂的感覺，同時消除同學之間的陌生和隔閡，迅速拉近距離[12]。

2 贊美之花

第一次月考之后，我觀察到，來上課的同學沒精打采，問他們原因，都回答說被“考糊了”，于是我用了5分鐘時間，進行了一個增強自信心的團體訓練[13]。按照座位隨機將全班同學分成六個小組，圍坐成了“U”字形，每個同學都要在開口處坐一分鐘，其余三位同學每人說一個這位主角的優(yōu)點，必須真實且不能重復。當主角坐在臺中央，被輪流真誠地夸獎時，心里開心、感激、驚喜、自信的情緒溢于言表，每位同學都收獲了“贊美之花”后，回原位坐好開始上課，再放眼望去，每張小臉上都神采飛揚了[14]。

3 看我這樣走上來

這是一個拓展想像力，創(chuàng)造力的團體訓練，適用于課前或課中。首先在講臺上放一個凳子，要求每位學生都要走到臺前繞凳子一周再走回座位。規(guī)則是每位同學的姿態(tài)不能重樣。大家絞盡腦汁花樣百出，其中不乏平時名不見經(jīng)傳的學生出奇制勝，給我們帶來驚喜和歡樂，讓人由衷地佩服。這個活動可以讓同學們之間增進了解，加深友誼，激發(fā)靈感，調(diào)動積極創(chuàng)新的思維。

4 告別儀式

高一學年即將結(jié)束的時候，學生會面臨高二分班的選擇，相處了一年的同學有可能就要分開，各自去組建新的班級體，最后一節(jié)課臨下課前十分鐘，我設(shè)計了一個告別儀式：每位學生到講臺上來挑選一張彩紙，請另一名同學幫忙用大頭針別在自己的衣服背后，然后請別的同學給自己寫臨別贈言，同時也去給別的同學寫臨別贈言。教室里回響著《相逢是首歌》的旋律。這項團體訓練有助于同學離別的情緒釋放，并使他們能積極正確地投入到新的學習生活中去。

通過以上幾種簡單易行的團體訓練活動，增進了友誼，增強了團隊的凝聚力，達到了大家共同學習，共同進步的目的。使同學明白了“沒有優(yōu)秀的個人，只有完美的團隊”的道理。當然，活動只是手段而不是目的，團體訓練的目的不在于尋求娛樂或追求勝利，而在于實現(xiàn)自身的心理成長[15]。在課堂上實踐這些活動，營造和諧愉快的學習環(huán)境，形成團結(jié)互助的班級精神，無論學生還是老師，都會受益無窮。

5 結(jié)語

音樂是人類獲得美學感受的重要來源之一。在高中階段開設(shè)音樂鑒賞課程不僅能陶冶情操，培養(yǎng)學生的音樂審美能力，提高學生的人文藝術(shù)素養(yǎng)，還能有效調(diào)節(jié)高中階段的課業(yè)負擔壓力，實現(xiàn)學生綜合素質(zhì)的全面提升。對所有類型美學的理解和鑒賞都需要借助豐富的手段才能完成，這造成了音樂鑒賞課程的學習與其他課業(yè)的學習存在較大差異。然而目前的音樂鑒賞課堂還存在著教學方式單一、教學內(nèi)容死板、教學互動性不強等多方面問題。教育可以通過心理教教育與音樂教學達到雙重效果，以此開展高中的青少年教學。

參考文獻

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（編輯：楊梅）