想要更長壽，住哪很重要

日本研究人員發(fā)現(xiàn)，公園附近綠植多，空氣質(zhì)量好，噪音低、空氣濕度適宜。同時(shí)，經(jīng)常感受綠色，還能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，有助于抵抗感染。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常接觸自然界的人更少生氣、抑郁和緊張。附近沒有公園和河流，利用在小區(qū)中的“綠色地帶”逛一逛，也有同樣的效果。

歐洲環(huán)境和健康中心研究發(fā)現(xiàn)，居住在濱海地區(qū)的人，其身體狀況往往要比居住在內(nèi)陸地區(qū)的人健康，因?yàn)楫?dāng)人們心情郁悶時(shí)，到海邊散步，聽著海浪的拍打聲，能使身心放松，進(jìn)而舒緩情緒。同時(shí)，接觸水流會(huì)讓大腦釋放出大量的多巴胺，壓力水平減輕，大腦更為放松。

此外，在專家看來，離水源較近的地區(qū)氣候普遍潮濕些，空氣中顆粒物和化學(xué)污染物濃度普遍較低，更有利健康。

美國一項(xiàng)研究顯示，與住所遠(yuǎn)離主干道至少1000米以上的心臟病患者相比，臨街住的人10年內(nèi)死亡風(fēng)險(xiǎn)升高27%。這是因?yàn)?，交通污染?huì)引起動(dòng)脈斑塊積聚，加大猝死風(fēng)險(xiǎn)。

專家建議，靠近馬路的住戶在白天車流量較大時(shí)，盡量少開窗;開空調(diào)的時(shí)候也應(yīng)該注意定時(shí)除濕和換氣;如果房子面朝馬路，建議把臥室設(shè)計(jì)在遠(yuǎn)離馬路的房子背面;窗戶邊上養(yǎng)點(diǎn)植物。

丹麥一項(xiàng)研究顯示，住在鬧市區(qū)的居民血管硬化速度更快，發(fā)生冠狀動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)比遠(yuǎn)離鬧市區(qū)的居民高出近一倍。

專家建議，住地太吵的家庭，應(yīng)安裝雙層窗戶，掛較厚的窗簾，少開鬧市一側(cè)的窗戶。

美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常光顧快餐店，容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖會(huì)增加卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

（摘自《科學(xué)之友》）