排毒一年 長(zhǎng)壽十年

很多現(xiàn)代人的身心都處于亞健康狀態(tài)，疲勞、上火、腸胃不適、痤瘡、感冒、心情抑郁……不時(shí)地侵?jǐn)_我們的身體。有可能，我們的身體需要排毒了。特別送上身體排毒攻略，讓你利用休息時(shí)間，好好為身體排個(gè)毒！

肺臟

肺是人體最易積存毒素的器官之一。自然界中的粉塵、有害氣體與金屬微粒及工業(yè)廢氣中的有毒物質(zhì)，都能通過(guò)呼吸進(jìn)入氣管，最后進(jìn)入肺泡，不但肺要受到傷害，有毒物質(zhì)還能潛入血液，循環(huán)到全身。

測(cè)測(cè)你的肺臟是否有毒

1、便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就會(huì)出現(xiàn)便秘。

2、多愁善感，容易抑郁。毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來(lái)。

3、皮膚呈銹色，晦暗。中醫(yī)認(rèn)為，肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤(rùn)澤、白皙，都要依靠肺的良好功能，當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。

巧排肺臟之毒穴位排毒法

按壓肺臟排毒要穴——合谷穴，也叫虎口，位置在手背上，將拇指和食指張成45°時(shí)，位于骨頭延長(zhǎng)線的交點(diǎn)即是此穴?？梢杂媚粗赋∧粗阜较蛴昧Π磯哼@個(gè)穴位，會(huì)有明顯的酸脹感，兩手交替按壓。

飲食排毒法

百合：能提高肺臟的抗毒能力，肺向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。百合可以幫肺臟抗擊毒素，但注意加工時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則防毒效果會(huì)大打折扣。

梨：有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮等，都對(duì)肺熱咳嗽有很好的療效。

蘿卜：是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素的程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便。

肺臟最佳排毒時(shí)間

肺經(jīng)的最佳排毒時(shí)間是早上的7～9點(diǎn)，此時(shí)最好能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)排毒。

心臟可以說(shuō)是人體最重要的器官，因?yàn)橐坏┧Ｖ固鴦?dòng)，人就OVER了，所以排除心臟毒素，保持心臟的健康就顯得尤為重要。

來(lái)源：家庭醫(yī)生在線