飯桌上,幾杯啤酒下肚,跑廁所次數(shù)也不由得多起來,有時(shí)候尿色也會變淺,但很多人不以為然。其實(shí),這正是脫水的前兆,不可等閑視之。
因?yàn)椋梭w攝入酒精后,腦下垂體內(nèi)的抗利尿激素會受到抑制,導(dǎo)致人體排出過多的尿液。有數(shù)據(jù)表明,喝啤酒后排出的尿量比喝入的酒量還多,甚至?xí)哌_(dá)1.5倍,這勢必會減少人體的含水量,增加脫水的風(fēng)險(xiǎn)。
如何在享用啤酒的同時(shí)防范脫水風(fēng)險(xiǎn)呢?可以通過觀察自己尿色的變化來判斷。正常人的尿色一般是淡黃色,這代表腎功能運(yùn)作正常。酒精會干擾腎功能,喝酒后尿色會變淡,如果接近無色,同時(shí)尿量逐漸減少,這就說明可能脫水。
(摘自《大眾健康報(bào)》)