白露·秋分

秋水橫無際涯，在水另一方，是否有你心動的伊人？古人迎娶有“秋以為期”之說。的確，秋天氣候宜人，很多重要的節(jié)日和習(xí)俗都在金秋后如約而至。秋除了帶來喜悅，還帶來了平靜?！奥湎寂c孤鶩齊飛，秋水共長天一色?！鼻锾斓奶炜崭裢飧?，顏色也分外藍(lán)，一種寧靜淡然的恢宏與廣袤，讓人煩惱皆除，寵辱兩忘，與世無爭，頓生“海闊天空”的豁達(dá)與空靈……

讓思想沉浸，也是一種養(yǎng)生方法。中醫(yī)有“秋收冬藏”之說，因此，秋天應(yīng)該收斂神氣、寧神定志，可以冥想自己深處高山流水或花好月圓之類的境況中，沉浸在天然和諧的夢幻里，不僅可以消除疲乏，也能緩解緊張情緒，另外對助眠也大有裨益。同時，秋季天高云淡，參加郊游或登山等活動，讓身心在登高望遠(yuǎn)的過程中舒緩，更能從中領(lǐng)悟秋的魅力。

安身之本，必資于食；救疾之速，必憑于藥。不知食宜者，不足以存生也；不明藥忌者，不能以除病也。

——唐·孫思邈《備急千金要方》

點評：食物和藥物一樣能夠防治疾病，中醫(yī)有“藥食同源”的說法。養(yǎng)生家高濂云：“無疾不宜服藥，只宜調(diào)停飲食，自然無患矣?！彼幬锸怯脕碇尾〉模窃诩m正身體的偏性，所以，服之應(yīng)謹(jǐn)慎，服前應(yīng)充分知曉藥物的藥效和禁忌。