【摘 要】2010年7月，《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》正式頒布，學生“課業(yè)負擔”這一焦點問題再次成為社會熱點。但是，當前社會各界普遍關注義務教育段中小學生的課業(yè)負擔問題，而較少關注高中生的課業(yè)負擔是否過重。普通高中學生這一特殊群體，處在人生重要的轉折時期，如課業(yè)負擔過重極易產(chǎn)生各種身心問題，給學生的終身發(fā)展造成了遺憾，因此，課業(yè)負擔問題值得重視與研究。筆者以石嘴山市第一中學高一、高二學生為研究對象，了解并分析了高中學生課業(yè)負擔情況，積極探索減輕高中學生過重課業(yè)負擔的有效途徑，進而促進高中學生快樂成長。

【關鍵詞】中學生;課業(yè)負擔;減負

一、研究背景

在我國，課業(yè)負擔一直很沉重。2007 年，黨的十七大報告中明確提出，要“減輕中小學生的課業(yè)負擔，提高學生的綜合素質”，這一行為再次將“減負”問題提上了國家工作的議程。在2009年1月5日，題為《百年大計教育為本》的文章在各大報紙、期刊上刊登，文章強調了教育工作的重要性，以及制訂《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》的重大意義，把“人才培養(yǎng)模式的改革與減輕中小學生的課業(yè)負擔”作為重要議題之一，新一輪“減負”運動又開始轟轟烈烈地進行。? ? 二、課業(yè)負擔的表現(xiàn)

1.在課程目標的執(zhí)行上，學生的課業(yè)負擔很不均衡

對學生而言，課程標準包括知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀。這些要求都是學生應該掌握的，可是目前的教學，只注重基礎知識和技能的教學，人為分割了課程內部的聯(lián)系，使得課業(yè)負擔只集中在一個層面上，不僅增加了學生的重復勞動，也忽視了學生自主性的培養(yǎng)，造成學生人文精神和科學素養(yǎng)的損失。

2.在作業(yè)時間方面，學生整體感覺時間過長

課外作業(yè)的數(shù)量直接關系著學生的課業(yè)負擔。教師布置的家庭作業(yè)是學生課外作業(yè)的主要來源。學生每天要完成教師布置的六科作業(yè)，不同學生花費的時間各不相同，但大部分學生都要花2小時甚至是以上的時間才能完成。可以說，目前，學生們的作業(yè)任務依然非常重。

3.考試次數(shù)過于頻繁

學生的考試次數(shù)也是影響課業(yè)負擔的重要因素，過于頻繁的考試會給學生帶來一定的負面影響，學生會為了在考試中取得理想的成績而增大自己的學習量，也會因為考試產(chǎn)生焦慮、緊張等心理情緒，這也會加重他們的課業(yè)負擔。

4.來自家庭的負擔有增無減

不能讓自己的孩子輸在起跑線上是許多家長堅信的理念。家長認為，雖然學校在減負，但家庭教育決不能減少，否則，自己的孩子就會被別的孩子超過，所以，一方面學校在下力氣為學生減負，另一方面，家長卻在為學生增加負擔。

三、緩解課業(yè)負擔的對策建議

本文通過調查及社會支持理論的已有研究成果帶來的一點啟發(fā)，從以下幾個方面提出幾點建議，希望能夠對緩解高中生課業(yè)負擔起到些許作用。

1.對學生個人的建議

（1）在教育大環(huán)境無法顯著改善的條件下，學生應該學會加強自身的調節(jié)。

（2）在遇到困難和負擔無法承受的情況下，多與家長、老師以及朋友溝通和訴說。

（3）培養(yǎng)一些個人的興趣愛好，積極參加體育鍛煉。

2.對家長的建議

（1）家長要樹立正確評價子女的觀點。不要將成績作為評價孩子好壞的唯一標尺。

（2）家長要適當還給孩子一些空間。調查結果告訴我們，很多家長會讓孩子參加輔導班，不僅占用了孩子的休息時間，也給自己造成了經(jīng)濟壓力。試著讓孩子安排自己的時間，也許效果會更好。

（3）家長要多與孩子進行溝通交流。

3.對學校和教師的建議

（1）教師應當加強與學生的溝通和對學生的關注。老師的溝通能夠鼓勵學生，并且能激發(fā)學生的學習興趣。

（2）學校應加強心理健康的教育和咨詢。應該把心理咨詢室做成一個讓學生真正得到益處的場所，而不是為了應付上級檢查而造的擺設。

（3）學校應組織豐富的課外活動。素質教育要求學生德、智、體、美全面發(fā)展，調查結果也顯，示豐富的課外活動能夠有效減輕學生的課業(yè)負擔。

四、結語

“厚厚的鏡片”、“沉甸甸的書包”、“堆滿書的課桌”似乎已經(jīng)成為現(xiàn)在高中生的基本配套設備，高中生課業(yè)負擔過重已然成為一個不爭的事實。從上世紀50年代初提出“青少年時期是長身體的時期，他們的學習和工作負擔不能過重”，到如今倡導“減輕中小學生課業(yè)負擔，促進學生生動活潑學習、健康快樂成長”，我國的“減負”工作已經(jīng)走過了大半個世紀。盡管國家、政府三令五申要求學校減輕學生的課業(yè)負擔，其結果卻不盡如人意。沉重的課業(yè)負擔禁錮了學生的心靈，束縛了學生的身體，使得朝氣蓬勃、充滿生機的孩子逐漸變得死氣沉沉，給學生的身心造成極大的影響和傷害。因此，本人查閱文獻和訪談，調查分析了高中生課業(yè)負擔的現(xiàn)狀及其主要原因，嘗試提出了減負的原則與建議，希望能夠推動“輕負高質”早日實現(xiàn)，促進高中生全面健康成長。

【參考文獻】

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[4]黃震，師劍超.中小學生課業(yè)負擔過重的成因分析與治理對策[J].國家智庫，2012（8）：53

【作者簡介】

姓名：劉彩艷，出生年月：1992.4，性別：女，籍貫;寧夏民族：漢，最高學歷：本科，職稱：二級;研究方向：高中生物教學，單位：石嘴山市第一中學