敏感不是一種錯

01

在讀書會結(jié)束后的閑聊中，一位分享者問一位聽會者：“你是不是覺得我分享的內(nèi)容很不好，沒有新意，講的也無趣？”聽會者很驚詫。這是一位落落大方的女孩，她分享的書籍也是他很喜歡的一本書。他立刻回復(fù)她：“你為什么會覺得我不看好你的分享呢？”“因?yàn)槲覄倓偡窒頃r，你在和旁邊的人說話，還時不時地看我，好像在笑話我”，她說道。確實(shí)，他和旁邊座位的人竊竊私語了一會兒。但是，他們并沒有笑話她，而是在夸贊她。

那么，為什么她會覺得他們在說她壞話？因?yàn)樗赡苁且粋€高度敏感型的人。

內(nèi)心高度敏感，會讓我們關(guān)注身邊各種各樣的信息：聲音、光線、味道、溫度、氣味，以及他人的面部表情、情緒狀態(tài)、行為動作、肢體語言……更為可怕的是，敏感這把放大鏡，在放大了周圍環(huán)境的同時，也放大了我們自己，讓一切變得好像都和自己有關(guān)，并且往往是負(fù)面的：別人的竊竊私語，是在談?wù)撟约旱牟蛔?別人的不友好眼神，是在表示對自己的討厭;別人的情緒低落，是因?yàn)樽约鹤鲥e了什么事情……

更糟的是，把這些心里話與好朋友訴說時，他們只會表示：你太敏感了，想太多了。

02

美國著名心理學(xué)家 Elaine Aron通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在這個世界上，每5個人中就會有1人的內(nèi)心很敏感。高度敏感人群從出生時就擁有一種特殊的神經(jīng)系統(tǒng)。他們有著更強(qiáng)大的洞察力與覺察能力，但這也很耗費(fèi)自身的能量，會帶來負(fù)面影響。比如：容易情緒化，哪怕僅僅是觀看一個簡單的暖心公益廣告都會被感動得熱淚盈眶，更不用提那些悲喜交加的愛情劇了。如果是看恐怖片，受到的驚嚇程度也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他人，而且常常難以自拔，很長一段時間都會“活在”影視劇中;十分在乎他人的看法與評價，無論做什么都要事先想很久，生怕給人留下不好的印象，然而在實(shí)際過程中，卻因?yàn)檫@些想法一直在腦海中盤旋，而漏洞百出。

高度敏感帶來的麻煩，不僅僅是讓我們體驗(yàn)到更強(qiáng)烈的情緒，更可怕的是會讓我們否定自己，認(rèn)為敏感是缺陷，是矯情，是玻璃心，進(jìn)而更容易焦慮、抑郁。

但這種與生俱來的特征，真的一無是處嗎？

03

經(jīng)常會有人對內(nèi)心敏感的人說：不要太敏感，你可以強(qiáng)硬一點(diǎn)、“遲鈍”一點(diǎn)。但實(shí)際上，敏感并不意味著軟弱，而是充滿著溫柔的力量;敏感的人也不需要變得“遲鈍”，因?yàn)樗麄冇兄豢杀缓雎缘奶熨x。學(xué)會利用這種力量和天賦，可以讓高敏感的人很好地度過一生。

1.更容易與他人建立深層次關(guān)系

內(nèi)心敏感的人可以時刻注意到他人的需要、他人的情緒變化，彼此更容易產(chǎn)生共鳴感。這樣可以建立起深厚的關(guān)系和緊密的連接。

2.可以更好地規(guī)避風(fēng)險

想象這樣一個場景：當(dāng)你來到一個特別陌生的環(huán)境時，是會立刻投入到新環(huán)境中進(jìn)行探索，還是放慢腳步左瞧瞧右看看，考慮周全后再行動？

高度敏感的人傾向于選擇第二種，因?yàn)樗麄儾幌矚g冒險。雖然這看起來有點(diǎn)“膽小”，但如果這個陌生的環(huán)境到處都是潛在的危險，那么他們的謹(jǐn)小慎微將是成功活下來的最大保障。這就是內(nèi)心敏感帶來的好處，在做事前會先仔細(xì)觀察、認(rèn)真思考。

3.可以表現(xiàn)出非凡的創(chuàng)造力

敏感賦予人的能力與思維，可以讓人表現(xiàn)出非凡的創(chuàng)造力。實(shí)際上，歷史上很多哲學(xué)家、詩人、藝術(shù)家，內(nèi)心都異常敏感。因?yàn)槊舾?，他們可以看到很多旁人看不到的美，可以深入思索一個問題，可以把兩個完全無關(guān)的事物聯(lián)系在一起。而這，就是創(chuàng)造力。