無錫市高校大學生“夜跑”運動存在的問題分析及熒光夜跑的可行性研究

摘 要：本文采用文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、邏輯分析法等研究方法試對無錫市高校學生夜跑現(xiàn)象存在的如：無錫市可供高校學生夜跑愛好者的跑步線路少、空間小;學生夜跑族與其他休閑鍛煉人員在社會資源應用的沖突;無錫市高校夜跑族交通、人身、財產、運動等安全隱患等社會問題進行分析并試圖探討熒光夜跑在無錫高校學生中的可行性，熒光夜跑作為近期出現(xiàn)在全國各地大中城市的夜跑族中一個比較典型的現(xiàn)象可以解決無錫市高校學生夜跑族面臨的哪些問題及發(fā)展趨勢，以期為整個江蘇省乃至全國的學生夜跑運動良性健康發(fā)展掃除障礙。

關鍵詞：無錫市;高校學生;夜跑;“熒光夜跑”

1 問題的提出

夜幕降臨之際是學生一族的休息和娛樂時光，而有一種現(xiàn)象在近些年開始在高校校園中悄然流行開來，那就是“夜跑”?！耙古堋边\動作為一種全新的健身概念已經在我國的各個城市中風靡，而高校的學生作為時尚的弄潮兒也走在這種新興的體育鍛煉方式的前列。通過夜跑，無錫市高校學生不僅可以鍛煉身體從人體生理、生化學角度都可以幫助學生們打造更加健康的身體;而且，還能舒緩繁重的學業(yè)壓力對于高校學生心理壓力也能起到良好的疏導作用，改善大學生的情緒病促進大學生的心理健康更可以磨練個人意志品質，提升自我自我認同感，還能找尋志同道合的夜跑一族。然而，夜跑運動為高校大學生帶來健康、活力的同時，它也慢慢凸顯出夜跑的許多問題，諸如：運動適宜路線少、空間小;運動人群與其他社會人群之間在社會資源應用方面的矛盾;尤其是鑒于夜跑運動相關的安全隱患問題等。

2 無錫市高校大學生“夜跑”運動存在的問題

2.1 無錫市高校大學生夜跑運動的空間問題

當前，無錫市高校大學生夜跑的運動區(qū)域主要集中在學校周圍的城市街道。然而，隨著無錫市的不斷發(fā)展，無錫市高校周圍城市街道很多已經成為無錫市的重要干道，有些前些年還人流量不大的街道，現(xiàn)在的下班高峰期交通流量已經呈幾何倍的增長，人流量的增長使得高校大學生夜跑運動的運動空間就受到的不同程度的壓縮，無錫市校園、公園、綠地等運動空間的不充裕就更加速壓縮了可供高校大學生夜跑一族開展運動的空間，更多的大學生選擇在城市街道中完成夜跑運動，空間問題已成為制約無錫市高校夜跑持續(xù)發(fā)展的掣肘。

2.2 無錫市高校大學生夜跑運動與其他社會人群之間在社會資源應用方面的矛盾

無錫市高校大學生夜跑運動的活動時間主要集中在晚上7點到9點，運動空間主要集中在校園、公園、綠地、街道。夜跑運動活動時間、空間的特殊性難免與其他社會人群在爭奪社會資源方面產生一些糾紛。一方面，在校園中相對在空間上與社會人群接觸較少，但我國高校近些年一直在提倡高校資源的社會利用，很多社會人群還是會在特定時間利用高校的體育運動場所進行鍛煉，這就避免不了跟學生之間對于資源的爭奪。另一方面，高校大學生夜跑活動很多是在交友或者體育健身類APP上與其他跑團進行的團體外出夜跑活動，這就避免不了在公園、綠地甚至城市街道中，要與其他社會人群他們的晚間娛樂休閑活動的沖突。而如果一旦高校大學生跟隨社會跑團在城市街道中進行夜跑活動，就更容易與自行車、機動車產生人車混行，造成秩序緊張，產生摩擦甚至是事故。

2.3 無錫市高校大學生夜跑組織和網絡運動健身類APP管理混亂的矛盾

當前，高校大學生夜跑運動的組織方式有的是獨自一個人參與夜跑;有的則是與同專業(yè)、同班或同寢室甚至是情侶之間相約夜跑;而還有一種是通過網絡或者一些跑步APP結識一些有共同愛好的社會人士進行夜跑。高校大學生夜跑運動的組織形式都是以自發(fā)組織為主，以與學校學生組合為一種形式，以與社會人員合并組織為第二種形式。第一種形式多數是2-3個人在校園和校園周圍的運動場所為主，而與社會人員一起參加夜跑運動則會出現(xiàn)諸多不可控的問題，尤其的互聯(lián)網+的不斷發(fā)展，社會跑友一般通過跑步論壇、豆瓣、微博、QQ 群等新型的運動健身APP群組進行網絡交友尋找志同道合的跑友群體或是直接加入網絡跑步俱樂部。網絡夜跑組織暴露出缺乏制度構建、組織松散、管理無序等問題。由于網絡夜跑組織缺乏完善的制度規(guī)范，不能對夜跑成員的行為產生足夠的約束力，高校大學生參與其中很容易在夜跑運動過程中路線偏離，脫離群體或者是出現(xiàn)其他危險。

2.4 社會不良夜跑現(xiàn)象對無錫市高校大學生夜跑運動的影響

當前，夜跑運動亟待規(guī)范的問題是部分夜跑族超越自身的權利界線產生違規(guī)行為，更有甚者觸犯了法律。當前，社會上部分夜跑者已經儼然成為交通事故的 “導火索”，被稱為“馬路殺手”，主要表現(xiàn)在一些夜跑愛好者在運動過程中我行我素、隨心所欲，藐視道路安全規(guī)則、無視紅燈、橫穿馬路等行為頻現(xiàn)。而當這些行為出現(xiàn)時，作為無錫市高校大學生夜跑人員跟隨社會群體進行夜跑時就難免會發(fā)生模仿他們不良行為的事情發(fā)生。2013 年，上海市部分夜跑族為了滿足自身的好奇心和刺激欲，不惜躲避交警和馬路電子監(jiān)控，擅闖南浦大橋等公共禁區(qū)，對公共交通帶來巨大影響，觸犯了我國的交通安全條例，不得不接受法律的制裁。以上夜跑族所產生的違法、違規(guī)行為不僅對自身的安全造成威脅，并且嚴重擾亂了交通秩序，為城市的公共安全管理增加了難度。社會夜跑一族道德素質參差不齊，對學生夜跑一族會產生負面教育，讓本來有很多益處的夜跑運動蒙上陰影。

2.5 無錫市高校大學生夜跑運動的安全隱患問題

實際上，夜跑運動作為一項強身健體的運動之一，唯一一個最讓人擔心的問題就是安全問題，而夜跑運動的安全隱患就是限制大學生夜跑運動發(fā)展亟待解決的最大問題。第一、交通安全隱患。無論是在校園、公園、綠地還是街道，都會涉及到交通安全問題，夜跑一族與非機動車輛、與機動車輛的混行都容易引發(fā)交通事故，尤其是在燈光不夠明亮的路段、街區(qū)就更容易發(fā)生。2014年 4月18日晚上19點43分，上海浦東新區(qū)1女子在夜跑途中由于個人違章擅闖紅燈不幸被機動車撞擊身亡。高校大學生心智還沒有完全成熟，對于交通法律法規(guī)的熟悉程度還有待提高，他們的交通隱患就更大。第二、人身安全隱患。為了避免交通安全隱患，很多高校大學生夜跑活動選擇了一些相對僻靜的道路和公園等路線進行夜跑，但這些地點夜間照明不足，致使女性夜跑者從事夜跑的人身安全隱患增大，全球自夜跑運動興起以來，女性被害者占絕大多數，而很多從事夜跑運動的女性跑者都不同程度的遭受過騷擾，輕則言語、眼神，重則危及生命。所以對于女大學生而言想要從事夜跑運動必須要具備一定的自我保護意識和能力。第三、運動健康隱患。夜跑運動過程中夜跑者一旦發(fā)生身體不適，運動損傷或者運動不科學等原因導致的一系列需要緊急急救的情況時，周圍是沒有及時的救援保障的，這就很有可能出現(xiàn)高校大學生的運動健康被損害，甚至導致猝死的發(fā)生。

3 無錫市高校”熒光夜跑“活動的可行性

“熒光夜跑”作為高校夜跑運動的延伸，近期在全國各大高校迅速掀起一波熱潮，熒光夜跑兼?zhèn)淞艘古艿奶岣叽髮W生身體素質的優(yōu)勢，同時彌補了夜跑運動本身的安全隱患問題。隨著“熒光夜跑”活動在全國各地各大高校的快速興起，在校園內和社會上為高校夜跑運動的發(fā)展樹立了良好的正面形象，形成了獨特的校園體育文化氛圍。當前，大學生運動意識薄弱已經是不爭的事實，學業(yè)壓力和固有思維的桎梏讓越來越多的中國青少年陷入了體質情況越來越差的惡性循環(huán)。在有限的條件下，召集更多的高校大學生參與到夜跑運動中來為自己解壓，有組織的“熒光夜跑”活動已成為一個發(fā)展夜跑運動的良好平臺。

3.1“熒光夜跑”的含義及特點

3.1.1“熒光夜跑”的含義

夜跑，顧名思義就是在夜晚進行健身跑，“熒光夜跑”是參與者利用熒光裝備隨性裝扮，沿途欣賞特制的熒光裝置藝術，是一場結合熒光元素的夜晚跑步活動。

3.1.2“熒光夜跑”活動的特點

“走下網絡、走出宿舍、走向操場”——“三走政策”的號召，廣泛參與體育運動，養(yǎng)成終身體育的意識，通過鍛煉身體，達到增強體魄和心理健康，邁向健康的學習生活，“熒光夜跑”活動的主旨是推崇全民健身運動，以綠色低碳環(huán)保、健康、我運動我快樂的宗旨號召高校大學生及社會廣大群眾通過慢跑的運動方式達到強身健體的效果?！盁晒庖古堋被顒硬粌H豐富了大學校園體育精神文化生活，也為廣大學生提供了一個相互交流、相互認識的交友平臺。

3.2“熒光夜跑“活動的現(xiàn)狀分析

3.2.1“熒光夜跑”活動參與者鍛煉動機

所謂動機，是指促使人從事某種行為的念頭。學生參與“熒光夜跑”活動的動機有多種。其中，鍛煉身體占68%，緩解學業(yè)壓力占21%，與人交際占8%，休閑娛樂占3%。可見，無錫市高校大學生對“熒光夜跑”這項活動的認識與熒光夜跑活動舉辦的初衷是基本一致的。所以，長期堅持體育鍛煉可以增強廣大學生的心肺功能、促進其機體新陳代謝，滿足他們自身對健康的需求。同時可以鍛煉學生堅強的意志品質和和諧的人際關系。

3.2.2“熒光夜跑”活動參與者每周鍛煉次數情況

夜跑是廣大大學生比較喜歡的一項大眾體育運動項目，不受任何制度、規(guī)則及場地、器材等因素的約束。在問卷調查中發(fā)現(xiàn)，35%學生是每天都跑和每周鍛煉 3—5次的學生;每周鍛煉 1—2 次的人數占總人數的 23%;看心情和看時間參加體育鍛煉的學生各占42%。通過調查得知，參與體育鍛煉的頻率與大學生對體育鍛煉與健身認識及課余時間有關系，在課余時間充足的情況下，通過鍛煉身體素質明顯提高。

3.3熒光夜跑”活動開展前景

隨著社會的不斷發(fā)展，手機在人們生活中已經逐漸變得越來越不可或缺，而高校大學生作為青少年，他們接受能力強，動手能力強，接受新事物過程快、效率高，但越來越多的高校大學生成為了”低頭族“，隨之而來的健康問題應運而生。大多數高校大學生對于健康問題以及跑步的好處比較了解，但是缺乏一個安全有效的途徑去解決，很多同學因為有身邊的同學在鍛煉身體也隨著一起鍛煉，可見，一個良好的鍛煉氣氛對于高校大學生而言有多么重要，開展”熒光夜跑“活動是在校園里，空間相對比較有保障，讓更多的高校大學生有組織的參與到”熒光夜跑“活動中可以促進大學生運動健康意識的培養(yǎng)?！盁晒庖古堋被顒有问节呌诙鄻踊?，學校為了推崇全民健身運動，結合社會和廣大學生實際的需求，將一項簡單的體育運動組織得多樣化，豐富校園精神文化生活，讓更多的大學生參與到體育鍛煉中，感受體育運動帶來的無窮樂趣。

4 結語

夜跑運動作為新興的體育運動形式之一有著很多項目不具備的得天獨厚的優(yōu)勢，但也面臨著很多亟待解決的問題，尤其是人身安全和交通安全等安全隱患問題是尤其突出的，而高校大學生作為培養(yǎng)終身體育運動習慣的關鍵階段，對于體育運動項目的選擇尤其重要，如何規(guī)避夜跑中的風險，最終達到良好的運動效果，為自己排憂解壓是夜跑運動發(fā)展必須要面臨的問題。高?！睙晒庖古堋盎顒舆@項新興的體育運動項目可以在很多方面解決高校大學生夜跑運動的問題：統(tǒng)一的規(guī)劃和組織可以調動更多的校園和社會資源，避免的高校大學生自發(fā)夜跑會與社會人群和車輛發(fā)生的矛盾;熒光配置的特性可以改善校園以及街道存在的照明不足和光線問題，非機動車輛和機動車輛可以更快的辨別熒光夜跑的跑者，更利于安全隱患的去除，成群結隊的跑者會在很大程度上提升女性跑者的安全系數，校園內有值班的體育教師和急救醫(yī)生處理緊急時間;無錫市高?？梢酝ㄟ^各種形式加強對于”熒光夜跑“的宣傳，以此增加”熒光夜跑“在校園中以及社會上的影響力，讓跟多的高校學生參與到活動中，并使社會對于夜跑和”熒光夜跑“的認識更加透徹，各個群里之間相互給予更多的諒解和支持，讓夜跑和”熒光夜跑“朝著更良性的循環(huán)發(fā)展下去。

參考文獻

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作者信息：

宋鶯 1974年8月 女 漢 本科 副高級

（作者單位：無錫開放大學）