產(chǎn)褥期家庭護理

郭建輝

【摘? 要】目的：探索護理知識在產(chǎn)褥期家庭護理中的應(yīng)用效果。方法：對在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)點的產(chǎn)褥期婦女給予加強產(chǎn)褥期常規(guī)護理模式，通過護理前的健康教育、提倡健康生活方式，促進孕產(chǎn)婦對產(chǎn)褥期護理重要性的認(rèn)知。結(jié)果：產(chǎn)褥期家庭護理結(jié)果具有顯著性。結(jié)論：“科學(xué)地坐月子”，才能保證產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)好身體，促進全身器官各系統(tǒng)，尤其生殖器官的盡快恢復(fù)，有效地提高產(chǎn)后婦女的生活質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】產(chǎn)褥期;家庭護理

【中圖分類號】R193????? 【文獻標(biāo)識碼】A????? 【文章編號】1672-3783（2019）09-0237-01

隨著社會的飛速發(fā)展，人們生活水平不斷在提高，隨之也更加關(guān)心自己的身體健康。分娩不同于一般的疾病，產(chǎn)褥期是指全身各器官除乳腺外，從胎兒、胎盤娩出至恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)，仍需一段時間，一般為6-8周。產(chǎn)婦的每一個身體系統(tǒng)，特別是生殖系統(tǒng)有很大生理變化，需要一個適應(yīng)過程。更需要掌握一定的護理知識，如果護理不當(dāng)會發(fā)生多種產(chǎn)后疾病，了解并做好產(chǎn)褥期家庭中的一般護理、會陰護理、觀察惡露、乳房護理等，保證母嬰健康及其重要，促進全身器官各系統(tǒng)，尤其生殖器官的盡快恢復(fù)，有效地提高產(chǎn)后婦女的生活質(zhì)量。

1 一般護理

1.1 室溫控制? 打造一個溫馨的家庭環(huán)境，確保產(chǎn)婦居住、生活環(huán)境整潔、衛(wèi)生，溫度、濕度以及燈光亮度皆要適宜，保證環(huán)境的舒適程度。產(chǎn)婦生產(chǎn)后毛孔和骨縫張開，很容易感受風(fēng)寒，因此要光線充足、保持空氣新鮮、溫度適宜，應(yīng)控制室內(nèi)溫度大約在22℃-26℃、濕度40%-60%，避免空調(diào)直吹，穿堂風(fēng)、穿著長袖、長褲、襪子，防止風(fēng)寒濕的入侵，冬季注意保暖，夏季注意涼爽，避免著涼感冒 。

1.2 產(chǎn)后清潔衛(wèi)生? 產(chǎn)后一定要注意衛(wèi)生，應(yīng)該像平時一樣，洗漱刷牙、洗臉、洗腳，梳頭，飯前便后洗手，喂奶前洗手，出汗多還要勤洗澡、勤換衣服，洗澡時，水溫應(yīng)控制在37度左右，避免水溫過熱，時間盡量短，如果冬天更需注意保暖，洗后要及時擦干，防止感冒。盡量采取淋浴，防止臟水進入陰道引起感染，用具要清潔。

1.3 適當(dāng)運動? 產(chǎn)后當(dāng)日，產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，次日，等體力逐漸恢復(fù)，可在床上翻身、半臥與臥式交替休息，以后可在床邊及室內(nèi)走動并進行產(chǎn)后體操，可保持健康及盡早恢復(fù)體型，也可減少便秘。時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

1.4 產(chǎn)后合理飲食? 產(chǎn)婦分娩時體力消耗大，身體內(nèi)各器官要恢復(fù)，產(chǎn)婦的消化能力減弱，又要分泌乳汁供新生兒成長，所以飲食營養(yǎng)非常重要，食物因富有營養(yǎng)，足夠的熱量和水分，多進蛋白質(zhì)和多吃湯汁食物，如魚湯、骨頭湯、雞湯等，促進乳汁分泌，并適當(dāng)補充維生素和鐵劑。食品要多樣化，富于營養(yǎng)，容易消化，不能多油膩，少食多餐，多食水果蔬菜，有利于大便通暢。不宜吃過于生冷食物、辛辣刺激性食物，避免飲酒、禁煙、禁飲咖啡、茶及禁忌藥物。

2 會陰護理

執(zhí)行會陰傷口的自我護理，可預(yù)防傷口感染及增進舒適。產(chǎn)后陰道有惡露排出，要注意保持外陰部清潔，每日用溫開水洗外陰，大小便后避開傷口，用清潔衛(wèi)生紙從前向后擦干凈，注意不要反方向，以免肛門周圍細(xì)菌逆行，造成感染。執(zhí)行會陰沖洗至少持續(xù)至產(chǎn)后14天或至惡露干凈為止。

3 觀察惡露

每日應(yīng)觀察惡露量、顏色及氣味，凡是超過正常量或色、氣味改變、以及時間延長均視為異常。正常惡露有血腥味，而不臭，約于產(chǎn)后3周左右干凈，如果惡露的量或多或少、色紫黯如敗醬色或洗肉色、有惡臭氣味，同時伴有發(fā)熱、腹痛、子宮壓痛為產(chǎn)褥期感染，如僅為惡露時間延長，超過正常時間、量少、不伴有量的增多和色的改變、也無氣味，也屬正常，可能為子宮復(fù)舊不良，產(chǎn)婦體質(zhì)差，氣虛，內(nèi)分泌失調(diào)也應(yīng)警惕。

4 乳房護理

由于產(chǎn)褥期內(nèi)乳房的尺寸及重量均增加，應(yīng)穿著合身舒適的棉質(zhì)胸罩。每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣，用熱水和毛巾清洗乳房，避免使用皂堿，因為它會洗掉乳房上保護皮膚免于干燥及龜裂的油脂，并及時拍干，切勿用力擦干。每次哺乳前后都要清潔乳房和雙手以預(yù)防感染，如出現(xiàn)皸裂時用兒童魚肝油涂擦。

5 產(chǎn)后檢查

產(chǎn)后42天，應(yīng)到醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，重點檢查子宮收縮、惡露形狀、傷口愈合、乳汁分泌等情況 。發(fā)現(xiàn)異常，及時處理，以免導(dǎo)致后遺癥。總之，只有科學(xué)地坐月子，才能保證產(chǎn)婦的身心健康，有效地提高產(chǎn)后婦女的生活質(zhì)量。

6 結(jié)果

總而言之，對產(chǎn)婦進行人性化護理，需要從心理護理、環(huán)境護理、分娩陪護以及產(chǎn)后護理等多個方面進行。孕期婦女心理承受力普遍較為脆弱，難免出現(xiàn)情緒緊張、壓力增大、易怒、暴躁、焦慮、易悲等心理。家人的支持與幫助在此時尤為重要，因此還需家屬與產(chǎn)婦進行良好溝通，注重家屬的陪伴和照顧，讓產(chǎn)婦得到家屬支持與安慰，提高療效。產(chǎn)婦護理服務(wù)，要從家庭細(xì)微處入手，從每一件小事做起，以產(chǎn)婦為中心，同時提高產(chǎn)褥期家庭護理和諧的關(guān)系，同時能更有效提高產(chǎn)后婦女的生活質(zhì)量。

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