那些與“初老”有關(guān)的小事們

儒星工作室

全民“初老”焦慮，說(shuō)的是你嗎？

知識(shí)焦慮、錢(qián)包焦慮、脫發(fā)焦慮……在這個(gè)焦慮癥橫行的時(shí)代，“初老”焦慮日漸雄起，90后都自稱大叔，00后都自稱老阿姨了。究竟哪一刻，正值大好年華的你開(kāi)始覺(jué)得自己不再年輕了呢？

買(mǎi)衣服VS買(mǎi)護(hù)膚品

@草莓好吃·男·25歲作為“婦女之友”，以前和她們聊天都是“沒(méi)衣服穿，該買(mǎi)了”、“你看這條裙子怎么樣”，現(xiàn)在和她們聊天都是“這產(chǎn)品抗氧化嗎”、“這產(chǎn)品補(bǔ)水效果好，買(mǎi)”。

編輯神回復(fù)：綠葉也不是那么好當(dāng)?shù)?，你也該注意了?/p>

生日蛋糕數(shù)字永遠(yuǎn)18

@安娜·女·29歲

小時(shí)候總盼望過(guò)生日，希望蛋糕上的蠟燭數(shù)快點(diǎn)兒變多?，F(xiàn)在不管幾歲，生日蛋糕上的數(shù)字我就插18，這種硬要提醒自己還年輕的感覺(jué)，大概就是老了吧。

編輯神回復(fù)：我都插16，科學(xué)上來(lái)講18歲就開(kāi)始老了。

朋友們都去健身房了

@天降Luck·男·22歲以前打游戲，隨便一抓就一幫哥們兒陪你一起打，現(xiàn)在，我們不是在籃球場(chǎng)，就是在健身房。新陳代謝慢了，有吃雞的時(shí)間，不如跟身邊的朋友練練自己。

編輯神回復(fù)：要不說(shuō)，還能打游戲說(shuō)明你還沒(méi)老呢。

“白熾燈”黑了

@大雄·男·28歲

以前不管涂不涂防曬都曬不黑，頂多曬紅過(guò)敏，走在朋友中間就是行走的白熾燈?，F(xiàn)在從臉到身上都黑了一圈，才知道大概是年紀(jì)到了，自己也是會(huì)曬黑的。

編輯神回復(fù)：曬不黑它其實(shí)是個(gè)技術(shù)活兒。

努力沒(méi)有回報(bào)

@LY1989·男·30歲

每天努力訓(xùn)陳，但成績(jī)還穩(wěn)步下降的話，就知道什么叫力不從心了，感覺(jué)即使再努力可能也不管用了。

編輯神回復(fù)：努力過(guò)就好，成績(jī)下降不等于沒(méi)有成績(jī)。

體制越來(lái)越“玻璃”

@Adonis·男·32歲感覺(jué)自己的體質(zhì)越來(lái)越“玻璃”了。不小心跪倒在地，韌帶撕裂了;在家坐著伸手去抓趴在地上的狗，咔一聲腰椎錯(cuò)位了;現(xiàn)在走3000步，感覺(jué)要了親命了……

編輯神回復(fù)：這要是踢球的，恐怕就要告別運(yùn)動(dòng)生涯了。

熬夜變得很難

@拒絕出門(mén)第31夭·男·28歲

現(xiàn)在熬夜到兩三點(diǎn)，第二天覺(jué)得自己魂兒都沒(méi)了，有種行尸走肉的感覺(jué)。臉上干得像樹(shù)皮，底妝都化不上，腦子反應(yīng)也遲鈍，幾天都恢復(fù)不過(guò)來(lái)。

編輯神回復(fù)：年輕人才敷著最貴的面膜，熬著最晚的夜。我們？早點(diǎn)兒睡吧。

1994年的老將

@五斤甜瓜·男·25歲

前幾天看有關(guān)冬奧會(huì)的節(jié)目，聽(tīng)見(jiàn)主持人說(shuō)：這是一名1994年的老將了。我不由“虎軀—震”，這才反應(yīng)到我也已圣老了嗎？10后的孩子都管我叫叔叔了……

編輯神回復(fù)：老將不老，賽場(chǎng)仍是你的天下。

天冷自己穿秋褲

@走馬過(guò)平川·男·28歲

以前零下3攝氏度照樣還敢穿破洞牛仔褲，就算凍得哆哆嗦嗦也能忍住?，F(xiàn)在天氣一冷，不用老媽提醒，就自覺(jué)地套上秋褲了，感覺(jué)自己真的老了。

編輯神回復(fù)：年輕時(shí)候逞的能，等老了病就該找上門(mén)了。

換了身份證

@依然吃瓜·男·28歲

今天去換新的身份證，突然發(fā)現(xiàn)領(lǐng)了身份證以后的第一個(gè)十年已經(jīng)過(guò)去了，一想到這里就有種悵然若失的感覺(jué)。還沒(méi)怎么樣呢，我已經(jīng)老了。

編輯神回復(fù)：第二個(gè)十年也會(huì)很快過(guò)去的，第三個(gè)十年、第四個(gè)十年……

和涼水說(shuō)拜拜

@Bing·男·32歲

還記得上學(xué)那會(huì)兒，每天帶著—個(gè)2L的水杯，裝的都是涼水。現(xiàn)在我用的都是330ml的保溫杯，就喝溫茶水，不得不承認(rèn)自己開(kāi)始老了，各種小注意。

編輯神回復(fù)：涼水塞牙縫，還是別喝的好。

竟然吃胖了

@艾瑪鴨·女·20歲

想想就要邊說(shuō)邊準(zhǔn)備—盒紙巾抹眼淚……我以前暴飲暴食狂吃消夜都不會(huì)胖，直到今年才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)吃多了是會(huì)胖的！怎么辦？要去健身房才能保持身材了嗎？

編輯神回復(fù)：你對(duì)自己最大的誤解大概是吃不胖，運(yùn)動(dòng)吧。

吹空調(diào)得戴圍巾

@火烈鳥(niǎo)·男·29歲

以前一到夏天，恨不得住在空調(diào)房里，那叫一個(gè)火力旺??！現(xiàn)在長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，不是要披外套就是要戴圍巾，怕冷。冬夭就別提了，裹得那叫一個(gè)嚴(yán)實(shí)！

編輯神回復(fù)：中醫(yī)說(shuō)得好，“寒氣”是萬(wàn)病之源。

“妹兒”變成“姐”

@LILY·女·26歲

去理發(fā)店?duì)C頭，不變的還是那些染著黃頭發(fā)穿著緊身褲的小哥們。但是，以前他們叫我“妹兒”，現(xiàn)在卻開(kāi)始叫我“姐”了。

編輯神回復(fù)：真的，甭管“妹兒”還是“姐”，美就完事兒了。

一門(mén)心思想“減齡”

@大魚(yú)·女·28歲

以前看美妝視頻，喜歡搜夜店風(fēng)，紅唇、貓眼、Bling-bling的眼影啊……現(xiàn)在看美妝視頻，一門(mén)心思搜的都是減齡、少女，更喜歡清清爽爽的妝客。

編輯神回復(fù)：什么妝都阻止不了一顆年輕的心。

紅棗拘杞安排上

@Reg·男·31歲

想我以前每天都在碳酸飲料和蘇打水中度過(guò)，現(xiàn)在每天都在紅棗枸杞各種花茶中度過(guò)，身邊的朋友也都說(shuō)我好養(yǎng)生，我覺(jué)得大概是自己老了。

編輯神回復(fù)：向老大爺?shù)娘嬍匙飨⒖拷皇菦](méi)有道理的。

準(zhǔn)備！接收你的“初老信號(hào)”

年輕的心態(tài)很重要，但這可不代表就能放縱你的“初老信號(hào)”，畢竟抗初老和不抗初老呈現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)還是不—樣的。我們細(xì)數(shù)六大“初老信號(hào)”教你在第一時(shí)間采取行動(dòng)，將“初老”扼殺在萌芽中，讓年輕狀態(tài)再持久點(diǎn)兒。

熬大夜后的憔悴黑眼圈

自帶煙熏妝的電影哪吒形象固然很可愛(ài)，但整天頂著黑眼圈的你，看上去就只能用“瞬間老10歲”來(lái)形容了。消滅黑眼圈，也是抗初老的重要手段！

@Ken

“以前熬夜，前一天晚上嗨到凌晨3點(diǎn)，第二天早上8點(diǎn)還能準(zhǔn)時(shí)上班，好好睡一覺(jué)就能緩過(guò)來(lái)。現(xiàn)在，不管是唱K還是玩游戲，不管是工作還是消遣，一過(guò)12點(diǎn)就開(kāi)始體力不支。感覺(jué)我每個(gè)苦苦熬完的大夜，都需要用一天的黑眼圈和心悸來(lái)償還?！?/p>

融黑板指南

雖然都叫黑眼圈，但眼圈們的顏色還是有區(qū)分的，有青色、茶色和灰色，所以在動(dòng)手消滅黑眼圈之前要先弄清它是哪一家的。熬大夜后因睡眠不足、疲勞過(guò)度所造成的黑眼圈偏青色，這時(shí)熱敷或冷熱輪流敷才是正道。加強(qiáng)促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，加速排出眼部的垃圾，從而有效消除熬夜后黑眼圈嚴(yán)重的情況。平時(shí)要加強(qiáng)眼部肌膚彈性的保養(yǎng)，選用含有維A醇或咖啡因的眼霜。當(dāng)然，最好的辦法，還是改變熬夜作息，早點(diǎn)兒睡。

細(xì)紋我悄悄地來(lái)不帶一片云彩

有時(shí)候說(shuō)不清為什么，出門(mén)越來(lái)越?jīng)]有底氣，明明睡足覺(jué)卻被人說(shuō)狀態(tài)不好，是不是生病了？細(xì)紋更是神出鬼沒(méi)，總是悄無(wú)聲息地就爬上你的臉。當(dāng)在臉上發(fā)現(xiàn)第一條細(xì)紋的時(shí)候，你就該自我反省，是時(shí)候準(zhǔn)備打一場(chǎng)抗“初老”的硬仗了。

@今天吃可愛(ài)多了嗎

“難道是最近玩得太累了？洗臉前照鏡子時(shí)忽然發(fā)現(xiàn)眼底有條很深的細(xì)紋，嚇?biāo)牢伊耍R上涂乳液面霜，而且晚上不到10點(diǎn)就硬逼自己睡覺(jué)了，但第二天起床發(fā)現(xiàn)，這樣休息一夜也沒(méi)有恢復(fù)，心塞，感覺(jué)出門(mén)都沒(méi)有底氣了！”

敲黑板指南

皮膚鬧情緒的時(shí)期，最重要的就是維穩(wěn)！首先，請(qǐng)用帶有補(bǔ)水功效的產(chǎn)品喂皮膚喝飽水，因?yàn)槿彼畷?huì)使皮膚問(wèn)題變得越來(lái)越多，比如干燥、發(fā)黃、冒痘、細(xì)紋等，也會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障受損。如果有內(nèi)含麥角硫因、角鯊?fù)槌煞值淖o(hù)膚產(chǎn)品，也可以加入到護(hù)膚步驟當(dāng)中，作為改善痘痘、縮小毛孔、逆轉(zhuǎn)皮膚衰老的輔助，非常適合抗初老使用。最后就是防曬，我們說(shuō)過(guò)很多次了，做好防曬工作，即使不去刻意抗初老，到了三四十歲的時(shí)候皮膚也會(huì)比同齡漢子好很多。

比失戀更想哭的是失去易瘦體質(zhì)

有句話叫“顏值不夠，身材來(lái)湊”。對(duì)于愛(ài)吃肉，又愛(ài)秀腹肌、人魚(yú)線的男士來(lái)說(shuō)，忽然之間失去易瘦體質(zhì)簡(jiǎn)直堪比噩夢(mèng)。畢竟，面對(duì)美食，咬著牙減肥可真不是一件快樂(lè)的事情。

@小北

“上學(xué)的時(shí)候，我最引以為傲的事兒，是自己干吃不胖的體質(zhì)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，這是對(duì)自己最大的誤解。難道我真的要管住嘴、邁開(kāi)腿，加入健身減肥大軍了嗎？”

敲黑板指南哥本呤根減肥食譜？

網(wǎng)上流傳已久的13天減肥食譜，高蛋白、低能量、低碳水，按照它的要求，你做得到的話，短期就能見(jiàn)效，非常適合那些需要短期減肥的人。缺點(diǎn)是反彈風(fēng)險(xiǎn)較大，因?yàn)闇p肥期間打破了能量均衡，人體處于不適應(yīng)期，體重自然就會(huì)減輕，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的適應(yīng)，人體可能會(huì)再次恢復(fù)能量均衡，體重就又會(huì)反彈。所以會(huì)出現(xiàn)很多人一次次地嘗試哥本哈根減肥食譜的行為。如果你不是為了快速見(jiàn)效，那么并不推薦。

吃酵素能臧肥？

不能全信！酵素這個(gè)稱呼源自日語(yǔ)，其實(shí)就是我們口中的酶。酶的本質(zhì)是蛋白質(zhì)或核糖核酸，吃酵素能減肥這種說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。那些市面上有減肥效果的酵素，恐怕還是添加了其他藥物的緣故。所以說(shuō)，只靠酵素減肥有點(diǎn)兒困難，但作為運(yùn)動(dòng)健身、管住嘴的輔助，確實(shí)還不錯(cuò)，不過(guò)現(xiàn)在酵素產(chǎn)品繁多，需要慎重挑選安全有效的瘦身酵素。

利用HIIT訓(xùn)練減脂？

要知道，HIIT就是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，它的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，對(duì)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性有一定的要求，其實(shí)并不適合用來(lái)減肥。減肥的話還是低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)最合適，慢跑、游泳、騎單車(chē)，這些運(yùn)動(dòng)不僅能減脂，而且能舒緩壓力、改善焦慮，對(duì)身體的新陳代謝也有更長(zhǎng)久的影響。

忽然間“身嬌體弱”

自從90后紛紛端起保溫杯，養(yǎng)生便成了出鏡率最高的詞。一夜之間，年輕人仿佛都成了林黛玉，為自己的身體愁白了頭：“身嬌腰柔易推倒什么的，我真的不想！”

@望京紙老虎

“前兩天干了半天體力活，現(xiàn)在不僅沒(méi)緩過(guò)來(lái)還發(fā)燒了。什么時(shí)候體力精神那么差了？想想以前，我可是一刻也不想被關(guān)在屋子里，現(xiàn)在有時(shí)問(wèn)就喜歡宅在家里，也不知道哪兒不舒服，反正是哪兒都不舒服！本來(lái)體質(zhì)就一般，再不加強(qiáng)鍛煉，我怕是要朝病嬌型發(fā)展了?！?/p>

融黑板指南AR戶外運(yùn)動(dòng)拯救死宅

AR技術(shù)與傳統(tǒng)戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目結(jié)合起來(lái)會(huì)怎樣？快跑，后面有“僵尸”在追你！對(duì)于喜歡在家打游戲的“死宅”來(lái)說(shuō)，看在AR的面子上，興許就愿意踏出家門(mén)玩玩戶外運(yùn)動(dòng)的游戲了，甚至還有可能攀登上虛擬的珠穆朗瑪峰。

不出門(mén)也能健身

健身不是非要去健身房里“擼鐵”，宅在家其實(shí)也能練。平板俯臥撐、仰臥卷腹、高抬腿、原地慢跑、跳繩、拉伸都是很好的鍛煉方法。再加上KEEP、火辣健身、8分鐘健身等諸多線上健身App的大面積普及，還有視頻平臺(tái)上健身KOL直播教學(xué)，如果只是為了每天活動(dòng)活動(dòng)，十幾平米的屋子就夠你耍啦！

年輕人也愛(ài)的養(yǎng)生大法

少“造”一點(diǎn)兒，早睡早起，睡前泡腳;拒絕夜宵，遠(yuǎn)離炸雞薯?xiàng)l：不愛(ài)跑步就走路吧，每天走1萬(wàn)步就當(dāng)減肥。每天記得吃早餐，周末起來(lái)做做家務(wù)，省得去健身房了。這些聽(tīng)起來(lái)很日常簡(jiǎn)單又似乎根本無(wú)法完成的事，其實(shí)才是真養(yǎng)人方法。

年近30歲開(kāi)始努力美白

皮膚白不白對(duì)男士來(lái)說(shuō)可能影響不大，畢竟健康的小麥色還是很有市場(chǎng)的。但牙齒不白問(wèn)題就大了，不僅影響顏值，還容易顯老。各位，牙齒美白也是迫在眉睫啊！

@嘿嘿黑黑

“原來(lái)怎么曬都不會(huì)曬黑，現(xiàn)在幾天就曬黑了，搞不懂為什么，只能歸結(jié)為28歲這一年我真的老了吧，更要命的是，牙齒怎么也變暗黃了??！”

敲黑板指南肌膚美白

不想再提防曬了，還是說(shuō)說(shuō)其他注意點(diǎn)吧。首先保持充足的睡眠和健康的生活習(xí)慣是基本，否則黑眼圈、暗沉膚色就會(huì)找上門(mén)。其次深層清潔和保濕補(bǔ)水很重要，定期去角質(zhì)也很重要。選擇適合自己的美白產(chǎn)品，乳液、面霜、精華還有面膜，統(tǒng)統(tǒng)可以用起來(lái)。最后想說(shuō)：羅馬不是一天建成的，持之以恒才是硬道理，千萬(wàn)別用了一星期就說(shuō)這個(gè)美白精華沒(méi)有效果。

牙齒美白

如果不想去口腔醫(yī)院花錢(qián)美白的話，請(qǐng)盡量做到這幾點(diǎn)：不要吸煙，吸煙牙齒必變黃：掌握正確的刷牙方法，手動(dòng)沒(méi)法控制時(shí)間的話建議用電動(dòng)牙刷：最后就是漱口漱口漱口，重要的事情說(shuō)三遍！尤其夜間的修護(hù)時(shí)機(jī)一定要把握好，選擇高效的漱口水很重要，針對(duì)白天，現(xiàn)在還有品牌推出了便攜裝，可以說(shuō)十分用心了！你再也不用頭疼出門(mén)吃飯飯后該怎么解決漱口及清新口腔的問(wèn)題了！

脫發(fā)年輕人心中永遠(yuǎn)的隱秘恐懼

困擾當(dāng)代青年的最大“殺手”不是猝死，而是禿？面對(duì)簌簌往下落的頭發(fā)，男同胞們奮起反抗，在“防禿抗老”的道路上越走越寬。

@Ming

“以前覺(jué)得自己頭發(fā)太多，恨不得喊著別長(zhǎng)了、別長(zhǎng)了，可現(xiàn)在我掉發(fā)掉得令人害怕。還記得我第一次洗完頭發(fā)現(xiàn)水槽里散落著一大團(tuán)頭發(fā)時(shí)（我頭發(fā)比較長(zhǎng)），甚至開(kāi)始懷疑世界了：難道我不是一個(gè)頭發(fā)暴多暴密的人嗎？”

敲黑板指南

年紀(jì)輕輕就禿了？這屆年輕人之所以如此早禿，大概還是花花世界的誘惑玩樂(lè)太多了吧！早禿跟生活環(huán)境是有很大關(guān)系的，許多年輕人在本不該脫發(fā)的年齡過(guò)早地出現(xiàn)了脫發(fā)，就是因?yàn)樯畈灰?guī)律，經(jīng)常熬夜，生活作息飲食不健康：如飲酒、抽煙、食用辛辣刺激性等食物過(guò)度。還有精神因素：現(xiàn)代社會(huì)工作壓力越來(lái)越大，而壓力大就會(huì)有一些微炎癥的表現(xiàn)，從而引起頭發(fā)的更早脫落。所以說(shuō)，調(diào)整妤心情和改善生活質(zhì)量是恢復(fù)頭發(fā)生長(zhǎng)的最佳良藥，其他護(hù)發(fā)、小藥丸都是輔助。