驗血或可檢測阿茲海默癥

近日，在阿茲海默癥協(xié)會國際大會上公布的一項報告顯示，阿茲海默癥或可以通過驗血檢測。日本研究團(tuán)隊曾對201人進(jìn)行實驗性驗血，通過檢測腦部出現(xiàn)的斑塊狀蛋白質(zhì)的異常形態(tài)，判斷是否患阿茲海默癥。該方法與目前最準(zhǔn)確的腦部掃描和心智評估檢驗非常類似，準(zhǔn)確率達(dá)到88%。

每周吃三份魚就能降低患腸癌風(fēng)險?

根據(jù)一項發(fā)表在《臨床胃腸病學(xué)和肝臟病學(xué)》雜志上的新研究，與吃魚很少或不吃魚的人相比，吃魚最多的人（每周357克或更多）15年后患腸癌的風(fēng)險降低了12%。

以往有研究表明，多吃魚可以預(yù)防結(jié)直腸癌，但并不清楚該吃什么樣的魚，攝入量應(yīng)該多少。針對這一問題，英國牛津大學(xué)和國際癌癥研究機構(gòu)的研究人員在15年間對歐洲范圍內(nèi)的47.616萬人進(jìn)行了跟蹤研究，調(diào)查了參與者的飲食習(xí)慣以及身高、體重等指標(biāo)。所有的參與者需要回答日常的吃魚細(xì)節(jié)，包括吃多少的魚，經(jīng)常吃的是白魚、脂肪魚、油性魚還是瘦肉魚。

在調(diào)查期間，共有6291名參與者患結(jié)直腸癌。研究人員用氣相色譜法分析了部分結(jié)直腸癌患者血漿樣品中的脂肪酸水平。

結(jié)果顯示，相對每周魚攝入量低于63.49克的參與者，每周魚攝入量超過357克的參與者患結(jié)直腸癌的風(fēng)險降低了12%。此外，血漿中的脂肪酸水平與整體患結(jié)直腸癌風(fēng)險無關(guān)。

通常認(rèn)為，一份魚的重量為100克-150克。也就是說，每周吃三份魚就能幫助你降低罹患腸癌的風(fēng)險。

英國醫(yī)生發(fā)明卵巢移植法?

英國媒體8月4日報道，英國伯明翰的ProFam公司宣布研究出可以讓女性推遲絕經(jīng)20年的方法，即切除患者一部分卵巢組織，將其低溫保存，在患者更年期時重新移植到體內(nèi)以分泌荷爾蒙推遲絕經(jīng)。手術(shù)過程僅30分鐘，價格約6-9.5萬元人民幣。

如果沒有副作用，這確實是一些女性的福音。

為什么午睡醒來頭昏腦漲，不如不睡？

睡眠其實是有周期的。

澳大利亞弗林德斯大學(xué)心理學(xué)教授利昂·萊克博士曾經(jīng)對睡眠時間做過深入研究，指出午睡10分鐘-1個半小時對身體健康有著不同的影響。

10分鐘午睡后，人的清醒度最好。這種“快速充電式”午睡，有助快速提高警覺度和恢復(fù)身體能量，醒后可以快速投入工作。

20-30分鐘的午睡最差勁。醒來后，感覺身體搖搖晃晃的“醉酒感”會持續(xù)半小時才能減弱。

60分鐘的午睡不適合工作場所，但最有益于改善大腦認(rèn)知記憶。深度睡眠階段能幫助大腦鞏固有關(guān)重要事實、場景和面孔等記憶，但是剛睡醒后可能感覺有點眩暈。

90分鐘這個時間長度，能覆蓋淺睡眠、深睡眠的完整睡眠周期，有益提高創(chuàng)造力，增強情感記憶和程序性記憶。醒來后更清醒，不會出現(xiàn)昏昏沉沉的感覺。但工作時間似乎不允許。

那么午睡怎樣才能睡得舒服？定個鬧鐘，不要睡太久。午餐過后最好休息20分鐘左右再睡。有條件躺睡絕不坐睡，不得已坐睡可以靠睡，不習(xí)慣靠睡就預(yù)備個小枕頭，解放你的胳膊……