九文

要享受高質(zhì)量的性生活，離不開(kāi)科學(xué)的性知識(shí)。研究顯示，有幾個(gè)性愛(ài)黃金數(shù)字不可忽視。

10分鐘：根據(jù)研究，除去前戲，最理想的性愛(ài)持續(xù)時(shí)間在10分鐘左右。少于3分鐘，難以滿足雙方，尤其是女性的要求;而超過(guò)13分鐘，也易造成筋疲力盡，失去原有的性趣。

早7點(diǎn)：男女性欲高峰期。有些人越到晚上越精神，有些人則是早起的“百靈鳥(niǎo)”。男女性欲有時(shí)差，但清晨7點(diǎn)是男女性致都最高的時(shí)候。此時(shí)，男女體內(nèi)性激素水平最高，男性兼有晨間勃起，性愛(ài)質(zhì)量更理想。

15分鐘：15分鐘是前戲的最佳時(shí)間，兩個(gè)人準(zhǔn)備得剛剛好，進(jìn)入正題的狀態(tài)也相當(dāng)完美。如果時(shí)間未到，女性無(wú)法調(diào)動(dòng)身體內(nèi)的激情，在性愛(ài)時(shí)無(wú)法發(fā)揮到最佳;時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那種久違的熱度早已經(jīng)冷卻，待到性愛(ài)發(fā)生時(shí)，早已經(jīng)食之無(wú)味了。

8次：每個(gè)月性愛(ài)的最佳次數(shù)是8次，如超過(guò)8次疲勞感會(huì)增加。