“四樂(lè)”退休生活的主旋律

馬廣生

剛退休時(shí)，我曾一度產(chǎn)生離開(kāi)大集體的失落感、閑待在家的孤獨(dú)感、無(wú)所事事的空虛感、患了疾病的恐懼感、年歲大了的老朽感?！拔甯小苯患樱顭o(wú)味，精神空虛。在人生這一巨大轉(zhuǎn)折關(guān)頭，經(jīng)老同志勸導(dǎo)，醫(yī)生開(kāi)導(dǎo)，我在怎樣“樂(lè)”起來(lái)、防衰健體上大做文章，縮短轉(zhuǎn)折過(guò)程。我逐漸摸出“四樂(lè)”，培養(yǎng)自己胸懷坦蕩、樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)。這種深層次的“樂(lè)”似一服靈丹妙藥，讓我遇怒則除、遇難則解、遇愁則散、遇慮則消。“四樂(lè)”具體如下：

自尋其樂(lè) 樂(lè)到處有，但要靠自己尋找和培養(yǎng)?，F(xiàn)在時(shí)間充足了，我逐漸養(yǎng)成了看書(shū)學(xué)習(xí)之樂(lè)、看報(bào)剪報(bào)之樂(lè)、練習(xí)寫(xiě)作之樂(lè)、科學(xué)健身之樂(lè)、養(yǎng)花種草之樂(lè)、做家務(wù)買(mǎi)菜之樂(lè)、逗孫女當(dāng)老頑童之樂(lè)……諸樂(lè)多多，生活充實(shí)。

知足常樂(lè) 知足常樂(lè)是生活的標(biāo)桿，自己經(jīng)常想，也常給兒女講。講貢獻(xiàn)，要向高比;講生活，要向低比。同高的比，就會(huì)越比越不開(kāi)心;同低的比，就會(huì)越比越高興?？傊痪湓挘褐阏咂錁?lè)滔滔。

助人為樂(lè) 我以“助人者盛，損人者衰”為信條，樂(lè)于助人。老同志的大事小情，能幫則幫，內(nèi)心甚感欣慰，有人稱我是大家的貼心人。當(dāng)我寫(xiě)的文章《控制糖尿病六法》在報(bào)上發(fā)表后，全國(guó)各地幾十位病友來(lái)信或打電話咨詢，我都一一詳復(fù)。最近我還將收集的防治糖尿病偏方編輯、復(fù)印，送給40多位病友。助人為樂(lè)，使我高興萬(wàn)分。

與眾同樂(lè) 我每天在公園晨練，在老干部局每周三下午跳交誼舞，與大家一起練功做操，一起探討?zhàn)B花種草，一起旅游，一起參加文娛活動(dòng)。經(jīng)常和大家一起聊天，溝通信息，交流防病治病經(jīng)驗(yàn)等。在與眾同樂(lè)活動(dòng)中，我結(jié)交了很多朋友。

“四樂(lè)”為我構(gòu)筑了美好的心靈，延緩了衰老，促進(jìn)了健康。我過(guò)去差不多每年都要住一次院，現(xiàn)在已經(jīng)4年未住院了，大家都說(shuō)我越活越年輕。