控制壞情緒

要控制我們的壞情緒，還有一點(diǎn)非常重要。就是摒除悲觀的思想，對(duì)事情心懷積極的動(dòng)機(jī)。賓夕法尼亞大學(xué)心理學(xué)家馬丁·西格曼曾對(duì)一家保險(xiǎn)公司的銷售人員做了個(gè)業(yè)績(jī)調(diào)查。他把這些銷售人員分為兩組，一組能力很強(qiáng)但思想悲觀，一組能力一般但高度樂觀。通過兩年的跟蹤調(diào)查他發(fā)現(xiàn)，在第一年，后者的銷售額比前者高出了21%，第二年更高出了57%。由此可見，要想取得好的成績(jī)，積極樂觀的心態(tài)多么重要。

心理學(xué)家通過對(duì)奧運(yùn)冠軍、世界級(jí)音樂大師和國際象棋大師的研究，在他們的身上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)共同的特征：他們能激勵(lì)自己持之以恒地堅(jiān)持日常訓(xùn)練。也就是，他們每個(gè)人都具有積極的動(dòng)機(jī)，而這個(gè)，對(duì)于達(dá)到目標(biāo)是非常重要的。

（選自《今日文摘》2019年第17期）