唐糧.四川省宜賓市敘州區(qū)高場職中

一、意志和意志行動

什么是意志？意志是指人們有意識地確立目的，調(diào)節(jié)和支配自己的行動，并通過不斷克服困難和挫折，努力實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。在意志的支配下，有意識、有目的的行動叫意志行動。二者的區(qū)別在于前者是人的心理過程，后者是人的行為表現(xiàn)。意志力是指有恒心、有毅力、有建樹的人成就人生偉業(yè)的根本驅(qū)動力?？v觀古今中外，凡有大作為者，無不具有堅(jiān)強(qiáng)的意志和良好的品行。意志作為一種自覺的心理過程，并通過自覺的行動來表現(xiàn)。意志并非先天生成的，而是個(gè)體在后天社會進(jìn)化過程中通過多次磨練逐步形成的。它是社會的外部活動在個(gè)體心理上的反應(yīng)，同時(shí)又會反作用于自己行為或外部社會活動。根據(jù)相關(guān)心理行為理論，就中學(xué)生面言，可以把意志和品質(zhì)的結(jié)構(gòu)內(nèi)容確定為自信、果斷、獨(dú)立和堅(jiān)韌四方個(gè)面的內(nèi)容。

1.自信：就是堅(jiān)持正確的立場觀點(diǎn)和原則，具有堅(jiān)定的理想和信念，不盲目接受附和。在沒有外部力量約束的前提下仍然能夠按照法律底線，生活原則，社會道義或自己的信念去履行相應(yīng)的義務(wù)，能獨(dú)立地開展自己的活動或工作。

2.果斷：遇事能根據(jù)主客觀情況做出即明確又理智的判斷，處事干練，不猶豫不決、不藕斷絲連，不拖泥帶水、不優(yōu)柔寡斷。

3.獨(dú)立：就是指個(gè)體具有自己獨(dú)立的思想意識，能夠

立足自身實(shí)際摸著石頭過河，能夠依靠現(xiàn)有的物質(zhì)條件和能力去踐行自己的工作、學(xué)習(xí)、生活。遇事沉著冷靜，不隨波逐流、不鸚鵡學(xué)舌、不人云亦云?？创蛱幚韱栍凶约号c眾不同的認(rèn)識和獨(dú)到的見解。

4、堅(jiān)韌：即以充沛的精力，以鍥而不舍地精神堅(jiān)持學(xué)習(xí)和奮斗。遇到困難和挫折，百折不撓；設(shè)定目標(biāo)，勇往直前。必要時(shí)能夠以超常人的忍耐力去達(dá)到或?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。

另外，意志品質(zhì)還表現(xiàn)為正直勇敢、刻苦頑強(qiáng)、樂觀向上、沉著冷靜、扶弱濟(jì)貧、俠肝義膽等方面。意志的本質(zhì)是人們對于自身行為關(guān)系的主觀反映，它是人類特有的有意識、有目的、有計(jì)劃地調(diào)節(jié)和支配自己行動的一種心理現(xiàn)象

二、意志品質(zhì)的培養(yǎng)方法

在分析意志品質(zhì)的相關(guān)理論和內(nèi)容的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，提出一點(diǎn)自己的見解。

1。樹立信心，激發(fā)學(xué)生斗志。樹立信心就是通過鼓勵(lì)、示范等方式讓學(xué)生意識到自己有能力去完成某件事情或某個(gè)動作。例如，在體育教學(xué)活動中，老師可以通過示范講解“三步籃”的動作要領(lǐng)并進(jìn)行示范，讓學(xué)生借助技巧和老師的示范樹立做好這一技術(shù)動作的信心。在長跑訓(xùn)練中可以通過“拆分式訓(xùn)練”的教學(xué)模式，把1000米的跑步訓(xùn)練分解為兩個(gè)500米，對于身體素質(zhì)差的學(xué)生或女生，可以分解為五個(gè)200米。這樣就會增強(qiáng)學(xué)生的信心和意志，促使學(xué)生順利實(shí)施長跑的教學(xué)訓(xùn)練。激發(fā)斗志就是通過激勵(lì)，競爭等方式，激發(fā)學(xué)生內(nèi)心深處爭強(qiáng)好勝不服輸?shù)男愿裉攸c(diǎn)，通過激勵(lì)來增強(qiáng)學(xué)生的凝聚力和拼博精神來完成某項(xiàng)話動。這種情況在競賽性體育比賽中使用較多。

2.迅速決斷，培養(yǎng)學(xué)生的果斷性。果斷是學(xué)生意志品質(zhì)的重要方面。中學(xué)生的心理特點(diǎn)和社會經(jīng)驗(yàn)的欠缺往往使得有些學(xué)生做事猶豫不決、畏手畏腳瞻前顧后、優(yōu)柔寡斷。在體育教學(xué)中可以通過相關(guān)的體育課程來培養(yǎng)學(xué)生的果斷、干練的處事方式。比如，通過籃球或乒乓球的對抗訓(xùn)練可以讓學(xué)生懂得如何準(zhǔn)確判斷傳球的方位和時(shí)間；在跳高或跳水項(xiàng)目中可以通過鼓勵(lì)，示范等方式來讓學(xué)生擺脫心理負(fù)擔(dān)，讓學(xué)生竭盡所能去完成任務(wù)。通過在體育教學(xué)中不斷的訓(xùn)練學(xué)生的敏感程度和果斷處事的能力，久而久之就會對學(xué)生的性格和品質(zhì)產(chǎn)生有效影響，有利于學(xué)生果斷、意志和品質(zhì)的形成和培養(yǎng)。

3.設(shè)置困難，培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性和堅(jiān)韌性。意志行為總是與生活中克服困難挫折相聯(lián)系。不經(jīng)歷困難，就無法談磨練意志。磨練學(xué)生意志，必須通過引導(dǎo)學(xué)生去吃苦受累。古今中外大凡有作為者，無不餓其體膚，勞其筋骨。要讓學(xué)生明白：生活中付出與回報(bào)，開拓與收獲永成正比的道理。意志訓(xùn)練須讓學(xué)生感受逆境，面對急劇變化的社會，要學(xué)會不斷主動地進(jìn)行自我調(diào)適，調(diào)整自己的情緒，振奮自己的精神，優(yōu)化自己的性格，磨礪自己的意志，適應(yīng)社會的發(fā)展，以積極向上的心態(tài)敢于去面對現(xiàn)實(shí)。成功的后面是血汗的付出，這是無可辯駁的真理。只有飽經(jīng)滄桑，歷經(jīng)艱難曲折之苦學(xué)生才會懂得什么是甘甜雨露？如何珍惜生活？只有這樣才能提高學(xué)生百折不撓的獨(dú)立性和堅(jiān)韌不拔的韌性。因此，在體育課的教學(xué)中，一是要?jiǎng)?chuàng)設(shè)有一定難度的項(xiàng)目練習(xí)，難度的標(biāo)準(zhǔn)是讓他們通過刻苦訓(xùn)練或集體的努力可以完成。二是讓學(xué)生在惡劣的天氣條件下或艱苦的設(shè)備器材下進(jìn)行訓(xùn)練，以培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、不畏艱難困苦的獻(xiàn)身精神和團(tuán)結(jié)互助、勇往直前的團(tuán)隊(duì)精神。堅(jiān)忍不拔。

4.積極的心理暗示，培養(yǎng)學(xué)生的意志力。心理暗示是指通過語言或肢體語言的手段來對學(xué)生的心理施加積極影響。老師在教學(xué)過程中通過對學(xué)生進(jìn)行積極的心理暗示，以提高學(xué)生應(yīng)對困難的信心和斗志，提高學(xué)生的韌性和抗挫能力。例如，當(dāng)學(xué)生在某個(gè)項(xiàng)目中的心理極限和生理極限達(dá)到一定程度后，就會產(chǎn)生放棄或退縮的消極心理。這時(shí)老師的一句“加油”、“好樣的”，或者老師一個(gè)信任的眼神，鼓勵(lì)的微笑或是有力的手勢都會給學(xué)生帶來心理上的動力，提高學(xué)生克服困難的信心、戰(zhàn)勝困難的意志、堅(jiān)持到底永不退縮的精神。授人以魚只飽一時(shí)，授人以漁終身受益。在中學(xué)體育課教學(xué)中，對學(xué)生意志訓(xùn)練的方式方法很多。教師要充分認(rèn)識意志以及意志行動的特點(diǎn)，把對學(xué)生的意志的訓(xùn)練貫穿于整個(gè)教學(xué)過程中，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和良好的品行不但是教師應(yīng)盡的職責(zé)，更是家長的職責(zé)。