乳腺增生是何因？

李海燕

編輯同志：

我今年51歲，身體健康。前不久參加體驗(yàn)，我被查出雙側(cè)乳房乳腺增生。請(qǐng)問(wèn)，乳腺增生是什么原因引起的？吃哪些食物有助于緩解乳腺增生？

讀者 何毓敏

何毓敏讀者：

乳腺增生是一種常見(jiàn)的婦科疾病，很多女性在體檢時(shí)都會(huì)被查出這個(gè)問(wèn)題。大多數(shù)乳腺增生不需要治療便會(huì)自行緩解，但如果出現(xiàn)病理性增生，也會(huì)給生活帶來(lái)許多困擾。引起乳腺增生的原因大致有以下幾種：

1.內(nèi)分泌變化。黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。引起內(nèi)分泌變化的因素有很多，如卵巢發(fā)育不健全、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

2.精神狀況不佳。精神緊張、情緒激動(dòng)等不良精神因素容易導(dǎo)致乳腺增生，而且這些不良因素還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。

3.生活習(xí)慣不良。性生活失調(diào)、經(jīng)常流產(chǎn)、穿戴過(guò)緊的胸罩等不良生活習(xí)慣會(huì)影響乳腺的正?；顒?dòng)。另外，有抽煙、喝酒、熬夜、睡眠不足習(xí)慣的女性更容易患乳腺疾病。

乳腺增生多為良性，建議您注

意做好日常護(hù)理和定期檢查。此外，飲食調(diào)理也非常重要，不少常見(jiàn)的食物對(duì)緩解乳腺增生有很好的幫助。下面就給您介紹幾種有助于緩解乳腺增生的食物：

豆制品 豆腐、豆?jié){等豆制品中的異黃酮，有調(diào)控雌激素水平、預(yù)防乳腺癌的作用。

牛奶及乳制品 牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)乳腺保健有很好的幫助。

酸奶 酸奶有助減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶對(duì)預(yù)防乳腺癌有很好的幫助。

魚(yú)類(lèi) 魚(yú)肉中含有可以抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的脂肪酸。

菌類(lèi) 常見(jiàn)的食用菌類(lèi)如銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等，有助于增強(qiáng)人體免疫力，有較強(qiáng)的防癌作用。

白菜 白菜中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于分解體內(nèi)多余的雌性激素，對(duì)緩解乳腺增生有很好的幫助。

海帶 海帶中的碘不僅是人體必需的微量元素，同時(shí)碘有助于促進(jìn)垂體前葉黃體生成素的分泌，降低雌激素水平，幫助調(diào)整卵巢功能，降低乳腺增生的概率。

紅薯 紅薯中的去氫表雄酮有助于抑制乳腺癌的發(fā)生。玉米、海藻、大蒜、西紅柿等食物也有類(lèi)似的作用。

醫(yī)生 李海燕