多喝水？不一定

羅大倫

現(xiàn)在有些家長讓孩子喝很多水，認(rèn)為這樣有利于排毒。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀念。水要喝得適量，并不是越多越好。

有一個(gè)朋友的孩子心臟出了問題，請(qǐng)我到她家里去看看。我一問，朋友一天讓孩子喝九大杯水，上午三大杯、下午三大杯、晚上三大杯。一天要灌下去這么多水，而且是在運(yùn)動(dòng)量很少的冬天，這肯定是不對(duì)的。

喝水量是要分季節(jié)的，在熱天和冷天，孩子身體的需水量是不一樣的。天熱的時(shí)候，汗出得多，所以孩子多喝水沒問題。但如果天冷了，毛孔開始慢慢收斂，水分本來就很難被蒸發(fā)掉，孩子沒出多少汗，喝那么多水干嗎？水從哪兒出去？孩子的肺、脾、腎有那么強(qiáng)的運(yùn)化功能嗎？

大人身體好，元陽足，可以多喝點(diǎn)水。小孩的運(yùn)化能力相對(duì)較弱，喝那么多水就是在跟身體作對(duì)了。好比大地上的霧氣重了，太陽就會(huì)被遮住。心對(duì)應(yīng)五行中的火，什么克火？水克火。當(dāng)孩子體內(nèi)的水濕嚴(yán)重時(shí)，會(huì)蒙蔽心陽。因此，孩子大量飲水會(huì)導(dǎo)致心臟出現(xiàn)問題。

當(dāng)然，孩子還是要補(bǔ)充足夠的水的。如果飲水量不足，會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，影響身體健康。這里要告訴大家的是，孩子的本能反應(yīng)很關(guān)鍵，當(dāng)他需要水的時(shí)候，你給他水，他就會(huì)喝;當(dāng)他不需要水的時(shí)候，他會(huì)本能地拒絕。因此，家長不要按照自己的意愿強(qiáng)行地給孩子灌水，孩子適當(dāng)飲水即可。

（摘自《讓孩子不發(fā)燒，不咳嗽，不積食》江西科學(xué)技術(shù)出版社）