趙力華

新疆體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，新疆 烏魯木齊 830001

針對平昌冬奧會的短道速滑事件，針對短道速滑這項運動本身的規(guī)則特征進(jìn)行了深入的研究，深入解讀速滑運動規(guī)則，并對2018年平昌冬奧會上我國運動員被判罰和在運動中受到的干擾事件來總結(jié)分析，加強認(rèn)識短道速滑自身的競賽規(guī)則，對競賽規(guī)則加深理解。[1]

1 犯規(guī)影響因素分析

我國短道速滑運動員在2018年平昌冬奧會上被犯規(guī)人數(shù)之多令人咂舌，我們根據(jù)短道速滑的競賽規(guī)則和特征對速滑比賽的犯規(guī)因素進(jìn)行了比較深入的分析，短道速滑這項運動是運動員在體能和技能還有心理戰(zhàn)術(shù)各方面融合在一起的比賽項目[2]，比賽講求的是同道爭先，在短道速滑中具有犯規(guī)性特別高，速滑運動員速度較快，被同道運動員爭先的幾率較高等特點。

1.1 犯規(guī)位置簡述

短道速滑運動員在比賽過程中，無論是從其他運動員的內(nèi)道超越還是從其他運動員的外道超越，在超越過程中犯規(guī)的高發(fā)區(qū)是在入彎道處，因為短道速滑的規(guī)則上很明確的說明，在運動員進(jìn)行超越時，如果被超越的運動員沒有干擾的前提下，兩名運動員間如果身體上有接觸或者侵犯，這些失誤都需要進(jìn)行超越的運動員來承擔(dān)。因此，我們應(yīng)該加強在比賽過程中彎道超越時運動員的警惕性和意識，在彎道處能更合理的超越同道運動員，盡量避免和同道運動員身體接觸，這樣就能大大減少在賽場上犯規(guī)現(xiàn)象的發(fā)生。

1.2 運動員柔韌素質(zhì)對比賽的影響

人體有一種特別的身體素質(zhì)，我們稱其為柔韌素質(zhì)，柔韌素質(zhì)是指人體的運動能力上各個關(guān)節(jié)肌肉以及韌帶的伸展能力。短道速滑和滑雪等運動項目對運動員自身的柔韌素質(zhì)要求極高，運動員自身的柔韌素質(zhì)良好可以在運動中身體更加協(xié)調(diào)，做出來的動作更加標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)美，同時運動員的柔韌素質(zhì)好可以更好地鍛煉運動員的肌肉，使運動員的爆發(fā)力更強，在比賽中能更靈活迅速地避免事故的發(fā)生，同時也能減少對運動員身體的傷害，對運動員比賽過后的身體機能迅速恢復(fù)也起到很好的作用。因此，運動員正確的進(jìn)行柔韌素質(zhì)的聯(lián)系能更好的提升運動技巧，這對于運動員和比賽來說都起著非常重要的作用。

1.3 非智力因素的影響

非智力因素和我們所認(rèn)知的智力因素一樣，是組成人類心理的兩大因素，短道速滑運動員在日常的心理訓(xùn)練中，不僅要進(jìn)行智力因素的訓(xùn)練，還要進(jìn)行非智力因素的訓(xùn)練。在非智力因素方面，我國運動員的訓(xùn)練還有明顯的不足。在賽場上，因為這些不足而導(dǎo)致短道速滑運動員的競技水平?jīng)]有得到完全的發(fā)揮，從而與獎牌失之交臂，而有些短道速滑運動員卻因為在非智力因素上有著良好的訓(xùn)練和展示，所以在賽場上競技能力才能做到超水平發(fā)揮。由此可見，一個短道速滑運動員的非智力因素是有優(yōu)秀影響著這個運動員在賽場上的競技能力。所以我們說應(yīng)該在短道速滑運動員的競技能力作為研究的基礎(chǔ)，對非智力因素這個重要的心理因素進(jìn)行具體的探討，以便為教練員提供的非智力因素方面的培養(yǎng)更加具有操作性，努力提高短道速滑運動團隊的綜合力和運動員本身的心理能力。

1.4 競技特點及制勝要素

短道速滑有很多特有的競技特點，例如彎道的半徑比較小，這也是導(dǎo)致運動員在比賽過程中彎道超越時容易發(fā)生碰撞和被判罰的主要原因，而同道競速和比賽時賽場的形勢多變也是短道速滑的另一個競技特點。這幾種特有的競技特點也是導(dǎo)致運動員在賽場上犯規(guī)的重要因素，這幾個因素也直接的導(dǎo)致了運動員在短道速滑比賽中被判罰的幾率大幅度的提升。這就讓短道速滑的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想在比賽中的運用顯得格外的重要，也讓運動員更加理解和認(rèn)識到了在短道速滑比賽中“搶、穩(wěn)、變”這三種對于比賽來說格外重要的制勝要素，這三種制勝因素能在賽場上為運動員搶占對自身比較有利的位置，一個有利的位置可以更好的幫助運動員判斷和分許目前的賽場形勢，有效的提高躲閃同道競技運動員的技巧，避免碰撞犯規(guī)，可以在賽場上競技時隨機應(yīng)變，對于運動員來說也可以加強自身的保護。

2 短道速滑運動員自身的特征

短道速滑這個項目是發(fā)展速度比較快的一項運動，而它在體育比賽中作為一種競技項目，運動員應(yīng)該積極的學(xué)習(xí)并掌握短道速滑的戰(zhàn)術(shù)策略，這樣才能在短道速滑比賽中取得更好的成績，發(fā)揮自身擁有的優(yōu)勢。

2.1 短道速滑比賽戰(zhàn)術(shù)概述

掌握短道速滑的戰(zhàn)術(shù)特征對于一個短道速滑運動員來說是至關(guān)重要的，也是在比賽上贏得勝利的關(guān)鍵。想要贏得競爭對手的前提就是要了解競爭對手，教練需要就短道速滑運動員本身的優(yōu)勢來為運動員制定戰(zhàn)術(shù)，運動員在比賽中就可以作用教練制定的戰(zhàn)術(shù)來提升身體機能，從而更好的使用技巧來贏得競爭對手，提升運動員的短道速滑技巧。通過針對運動員自身制定的戰(zhàn)術(shù)，在參加短道速滑比賽時可以提升運動員的斗志，也可以讓運動員有更大的幾率贏得比賽。

2.2 運動員體能訓(xùn)練中存在的問題

短道速滑運動員的基礎(chǔ)訓(xùn)練分為兩種，一種是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，另一種是體能訓(xùn)練，我國對短道速滑運動員在體能方面的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練內(nèi)容，為短道速滑這項體育項目在理論依據(jù)方面提供了比較有效的內(nèi)容。在賽場上，我們通過運動員的實力進(jìn)行分析，認(rèn)為我國對短道速滑運動員在其訓(xùn)練時的體能訓(xùn)練方法和體能訓(xùn)練手段方面都存在著較為陳舊的訓(xùn)練理念，體能訓(xùn)練上不僅在傳統(tǒng)觀念上比較缺乏，對于運動員本身的專項化訓(xùn)練也有些操之過急，運動員所承受的訓(xùn)練比例有些過強，教練員所制定的訓(xùn)練計劃也比較缺乏對運動員的針對性和時效性這樣的現(xiàn)實問題，這些問題都是運動員在體能訓(xùn)練中所存在的問題，而解決這些問題的關(guān)鍵就是需要教練員能從運動員的本身出發(fā)，針對每個運動員的力量素質(zhì)和速度素質(zhì)以及運動員的耐力素質(zhì)和身體的關(guān)節(jié)柔韌性等體能要素作為訓(xùn)練的出發(fā)點，針對我國短道速滑運動員的身體靈敏性和身體構(gòu)造打造出最為適合我國短道速滑運動員的體能訓(xùn)練方案。[3]

2.3 運動員的損傷原因及預(yù)防

運動員受到損傷在短道速滑以及其他的運動比賽中是比較常見的，在體能訓(xùn)練中受到運動損傷也是經(jīng)常發(fā)生的，而在短道速滑這項比賽項目中，速滑運動員受傷的幾率是高于其他比賽項目的，對短道速滑項目的運動員來說，運動損傷不僅影響了他們?nèi)粘５挠?xùn)練效果，對于他們的比賽成績也有著非常大的影響。經(jīng)過系統(tǒng)的研究我們可以發(fā)現(xiàn)，我國短道速滑項目的運動員大多會因為以下幾點受到運動損傷，比賽場地和比賽或訓(xùn)練時使用的運動器械是造成運動損傷的原因之一，運動員自身的身體素質(zhì)是其二，例如身體訓(xùn)練強度過大、運動員腿部肌肉在比賽過程中出現(xiàn)力量不均衡等都是造成運動損傷的原因。為了更好的幫助我國短道速滑運動員預(yù)防比賽或訓(xùn)練中的運動損傷，需要我國短道速滑運動員深刻了解運動損傷的對自身造成的傷害，加強防范意識，在比賽或訓(xùn)練之前做好準(zhǔn)備活動，同時也需要教練員更合理的針對運動員自身進(jìn)行體能訓(xùn)練，為運動員進(jìn)行合理的訓(xùn)練內(nèi)容，更要健全運動員受到運動損傷時所需要的醫(yī)務(wù)監(jiān)督制度。然而，對于短道速滑運動員來說，我們不能一味的要求運動員進(jìn)行訓(xùn)練，還要在運動員運動或比賽過后給予放松恢復(fù)練習(xí)，在體能訓(xùn)練加強的同時也要加強心理訓(xùn)練。[4]

2.4 心理定向培養(yǎng)

運動員在上場比賽時對勝負(fù)的追求，和對國家的榮譽感越來越強，這就要求短道速滑運動員不僅要在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面能夠比較合理的運用，對運動員自身的體能要求也很高，在要求體能的同時還需要運動員有過硬的心理素質(zhì)才能在比賽中戰(zhàn)勝對手，特別和對手在這些定向因素旗鼓相當(dāng)時，心理素質(zhì)和心理狀態(tài)往往是取勝的關(guān)鍵，所以需要對運動員進(jìn)行心理方面的定向培養(yǎng)，可以加強運動員在賽場上的抗干擾能力，為比賽取得更好的成績。

3 結(jié)語

在外界因素的影響下，我國短道速滑運動員能擁有一個良好的心理狀態(tài)是關(guān)鍵，良好的心理狀態(tài)代表了運動員的競技狀態(tài)。在競技中，如果運動員競技狀態(tài)良好，可以使注意力更加集中，也會帶給運動員較高程度的自信，而此時良好的心理素質(zhì)加上良好的體能狀態(tài)就是一個運動員精神和身體狀態(tài)的巔峰，配合教練具有針對性定制的作戰(zhàn)計劃，可以使運動員在比賽中大大減少被判罰的幾率，更好的為國爭光，為我國短道速滑這一比賽項目再創(chuàng)佳績。