李寶國 牛點(diǎn)點(diǎn)

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新疆民族青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的合力研究*

李寶國 牛點(diǎn)點(diǎn)

（石河子大學(xué) 體育學(xué)院，新疆 石河子 832000）

分析研究新疆民族青少年體質(zhì)健康的意義，指出影響新疆民族青少年體質(zhì)健康的因素主要包括環(huán)境因素、遺傳因素、生活方式、教育體制等，在此基礎(chǔ)上，提出促進(jìn)新疆民族青少年體質(zhì)健康的一些對策，如灌輸健康思想，強(qiáng)調(diào)體育本質(zhì)、因地制宜，利用民族傳統(tǒng)體育進(jìn)行體育教學(xué)、培養(yǎng)生活習(xí)慣，健康生活方式、重視青少年體質(zhì)健康，構(gòu)建服務(wù)體系等。

新疆；民族青少年；體質(zhì)健康；合力研究

新疆民族青少年是指生活在我國新疆維吾爾自治區(qū)的不同民族，原有民族中包括漢、維吾爾、哈薩克、回、柯爾克孜、蒙古、錫伯、塔吉克、烏孜別克、滿、達(dá)斡爾、俄羅斯、塔塔爾等13個歷史悠久的民族，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)目前新疆目前還包括有壯、撒拉、藏、彝、布依、朝鮮等47個民族，它們組成了一個多民族的聚居區(qū)，在黨和國家的領(lǐng)導(dǎo)下，強(qiáng)調(diào)民族團(tuán)結(jié)統(tǒng)一，努力維護(hù)各民族之間的友好關(guān)系，從而促進(jìn)國家整體的和諧發(fā)展，國家對于新疆民族青年少體質(zhì)健康也極為重視，在國家出臺的相關(guān)體檢健康辦法以及政策中，均涵蓋了新疆各民族青少年，力爭使我國青少年體質(zhì)基本達(dá)到國家制定的健康標(biāo)準(zhǔn)[2-3]。

1 青少年體質(zhì)健康研究背景

根據(jù)相關(guān)研究調(diào)查顯示，我國青少年學(xué)生體質(zhì)健康普遍存在不達(dá)標(biāo)的情況，其身高、體重、胸圍、體態(tài)等發(fā)育指標(biāo)有一定程度的提高，但青少年中肺活量、耐力、肌力、速度等身體素質(zhì)指標(biāo)卻呈不斷下降的趨勢，同時隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，相關(guān)的電子產(chǎn)品設(shè)備大量普及和應(yīng)用，青少年的視力逐漸下降，隨著時間發(fā)展，視力不良逐漸向低齡人群轉(zhuǎn)移[4-5]。我國針對青少年體質(zhì)健康開展了冬季長跑、陽光體育運(yùn)動等大型活動，但實(shí)際效果并未達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。

目前我國青少年體質(zhì)面臨著較為嚴(yán)峻的形勢和挑戰(zhàn)，這就需要國家、社會以及各地區(qū)政府對青少年體質(zhì)健康下降的問題進(jìn)行調(diào)查和反思，對影響青少年體質(zhì)健康的相關(guān)影響因素進(jìn)行調(diào)查和排除，明確主要的問題并制定有效的解決方案是當(dāng)前的工作重點(diǎn)，堅(jiān)決落實(shí)執(zhí)行國家對加強(qiáng)青少年體質(zhì)健康的相關(guān)政策和計(jì)劃。

2 新疆民族青少年體質(zhì)健康研究意義

新疆不同民族青少年之間的體質(zhì)健康也有著較大的差別，新疆不同民族的生活方式，其中包括飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、體育鍛煉、娛樂活動、人際關(guān)系等方面都有著本質(zhì)上的差別。新疆各民族均有自己對應(yīng)的民族文化和生活習(xí)慣，這也是導(dǎo)致少數(shù)民族青少年與漢族不同的主要原因。體質(zhì)健康中的體質(zhì)涵蓋的范圍較廣，對于組織形態(tài)、結(jié)構(gòu)特征、機(jī)體能力等方面多可歸屬于體質(zhì)范疇，狹義中的體質(zhì)具體是指人的形態(tài)、身體機(jī)能、健康素質(zhì)[6]。近年來我國學(xué)者對于新疆青少年的體質(zhì)健康進(jìn)行了大量的研究，包括從其體質(zhì)動態(tài)變化、體質(zhì)下降的原因、制約的相關(guān)因素等均影響了新疆青少年的體質(zhì)健康，同時根據(jù)研究的相關(guān)問題提出有效的建議，目前我國對新疆民族中的7個民族制定了相關(guān)體質(zhì)分析調(diào)研，為我國少數(shù)民族青少年體質(zhì)健康的研究邁出了重要的一步。

3 影響新疆民族青少年體質(zhì)健康的因素

相關(guān)研究指出新疆青少年體質(zhì)健康的影響因素包括遺傳因素、環(huán)境因素、生活方式的差異以及教育體制等方面[7]。

3.1 環(huán)境因素

環(huán)境因素中包括社會環(huán)境與家庭環(huán)境，新疆地處我國西北部，總占地面積為166萬平方公里，占國土面積的六分之一，新疆的陸地邊境線極長，同蒙古、巴基斯坦、印度等8個國家接壤。新疆地處山脈與盆地，由高山環(huán)抱，地理上將天山作為地理分割線，天山以南稱為南疆，地區(qū)浮塵天氣可達(dá)90多天，夏季由于日照時間長，室外炎熱，春夏兩季氣候變化強(qiáng)烈。天山以北稱為北疆，北疆冬季氣溫-30C°可達(dá)到30天，由于其遠(yuǎn)離海洋深居陸地之中，導(dǎo)致海洋氣流無法到達(dá)，主要?dú)夂蝾愋吞卣鳛闇貛Т箨懶詺夂?，氣溫溫差較大，同時擁有較長的日照時間，使新疆常年處在大風(fēng)和干燥的環(huán)境下。

家庭環(huán)境是人類社會發(fā)展中的重要結(jié)構(gòu)組成，對于青少年的教育引導(dǎo)有著重要的影響。家庭教育中對于青少年的體育以及體質(zhì)健康的重視直接影響著身體機(jī)能的健康發(fā)展，家庭中父母對于健康、鍛煉、體質(zhì)健康的態(tài)度和行為都能夠在生活中對孩子形成了影響。新疆地區(qū)由于地域、經(jīng)濟(jì)、人文環(huán)境等因素，父母在對青少年的教育理念中缺少有關(guān)加強(qiáng)體育鍛煉促進(jìn)健康的思想，對于青少年的體質(zhì)健康關(guān)注程度較低，對于青少年體質(zhì)健康有著極大的影響[8-9]。

3.2 遺傳因素

遺傳因素是一種不可抗的影響因素，體質(zhì)反應(yīng)了人體綜合機(jī)能的質(zhì)量，先天遺傳因素的影響對于人體的形態(tài)、生理機(jī)能以及結(jié)構(gòu)等有著直接決定的作用，后天的環(huán)境因素影響智能在此基礎(chǔ)上對人體進(jìn)行特征的穩(wěn)定。遺傳因素中對于膚色、相貌、身高、體態(tài)、身體機(jī)能以及運(yùn)動能力均能夠產(chǎn)生較大影響，不同地區(qū)之間的差異也極為顯著。新疆地區(qū)作為一個多民居聚居區(qū)，不同民族其本身的民族特征較為突出，經(jīng)過多年的習(xí)慣沉淀以及地域環(huán)境影響早就了其民族的固有基因，加上新疆地區(qū)特殊的地理自然環(huán)境，空氣、濕度、熱度以及海拔、光照等都會直接影響青少年的體質(zhì)健康。我國有研究證實(shí)北方地區(qū)生活的居民其身體形態(tài)普遍高于南方地區(qū)，而父母的體型均屬于消瘦類型的，子女出現(xiàn)肥胖的機(jī)率僅在百分之五左右，相反父母體形均為肥胖者，子女出現(xiàn)肥胖的機(jī)率是正常孩童的10倍以上，根據(jù)研究數(shù)據(jù)就可說明遺傳因素對于青少年體質(zhì)健康的巨大影響[10]。

3.3 生活方式

隨著我國整體國力的提升，經(jīng)濟(jì)水平和生活方式均有了極大的改變，也就導(dǎo)致了許多不良生活習(xí)慣的養(yǎng)成，像吸煙、飲酒、藥物濫用等物質(zhì)成癮的生活習(xí)慣，會直接造成身體健康的影響，青少年中還存在精神成癮的行為，例如網(wǎng)絡(luò)游戲成癮，這兩種成癮習(xí)慣均導(dǎo)致青少年的身體健康以及心理健康受到直接的影響，而不良的生活飲食習(xí)慣更是影響青少年正常生長發(fā)育的關(guān)鍵，長期攝入高熱量、高脂肪的食物會導(dǎo)致脂肪的增長，從而形成肥胖，因飲食結(jié)構(gòu)不合理導(dǎo)致的營養(yǎng)失衡或攝入營養(yǎng)不足會造成機(jī)體發(fā)育所需的物質(zhì)得不到有效補(bǔ)充，例如不喝牛奶、不吃雞蛋、蔬菜、水果，大量食用添加劑食品、零食均會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。青少年體質(zhì)健康的重要影響因素還包括缺乏鍛煉，愛好體育活動和鍛煉的青少年普遍身體形態(tài)較好，其身體機(jī)能包括速度、彈跳、心肺功能等均得到有效的提高，而長期不愛鍛煉和缺乏鍛煉的青少年身體形態(tài)多為肥胖，而肥胖體態(tài)形成后更加難以堅(jiān)持鍛煉，致使形成惡性循環(huán)，部分青少年體質(zhì)較弱也與鍛煉活動的強(qiáng)度有關(guān)。大量研究均證實(shí)了生活方式是影響人類健康的主要原因，有著決定性的主導(dǎo)地位[11]。

新疆民族青少年的生活方式與漢族青少年的生活方式有著明顯的差異，在飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、娛樂活動、人際關(guān)系中表現(xiàn)的較為突出，主要是由于新疆民族是一個多民族的集合，不同民族之間本身就有著自己民族的生活習(xí)慣和文化，從小到大的生活中和環(huán)境影響都導(dǎo)致了新疆民族青少年的生活方式被民族化，尤其在飲食習(xí)慣以及衛(wèi)生習(xí)慣中，青少年的娛樂活動、人際交往以及飲食習(xí)慣上面與漢族青少年表現(xiàn)有明顯的差異[12]。

3.4 教育體制

教育體制對于內(nèi)地的青少年影響更大，而新疆青少年由于新疆的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平相對落后，導(dǎo)致新疆地區(qū)青少年的生活壓力以及學(xué)習(xí)壓力較小。相關(guān)研究證實(shí)新疆青少年的生活滿意度要高于其他地區(qū)青少年，而生活壓力小以及學(xué)習(xí)壓力小是主要的影響因素[13]。當(dāng)前教育制度迎合了社會對于高素質(zhì)人才的硬性需求，我國的應(yīng)試教育和選拔用人制度均以獲得高質(zhì)量教學(xué)結(jié)果為目的，家長以及學(xué)校對于學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)結(jié)果更加重視，往往忽略了德智體美勞全面發(fā)展的重要精神，學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重成為了當(dāng)前我國青少年的主要壓力來源。雖然我國出臺了相關(guān)規(guī)定和意見，對于學(xué)生的學(xué)習(xí)量、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)、休息等方面均有明確的要求和規(guī)定，但社會的現(xiàn)狀仍是滿足應(yīng)試教育為主，大大剝奪了學(xué)生的時間，過重的學(xué)習(xí)壓力不但影響了青少年的身心健康，同時由于缺乏體育鍛煉的時間，造成了青少年身體素質(zhì)下降以及體質(zhì)健康不達(dá)標(biāo)的情況普遍發(fā)生[14]。

據(jù)相關(guān)研究調(diào)查，學(xué)校中青少年上課的時間、體育活動時間以及留置作業(yè)總量均超過了相關(guān)的要求和標(biāo)準(zhǔn)，留給學(xué)生健康鍛煉和促進(jìn)成長的時間以及減負(fù)空間均被占用，使計(jì)劃的落實(shí)沒有達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，我國青少年的睡眠時間持續(xù)減少，嚴(yán)重的睡眠不足會導(dǎo)致生長發(fā)育受到極大影響，危害青少年的身心健康以及民族的未來，主要原因就包括作業(yè)以及學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，這是社會的深層次問題，我國的應(yīng)試教育過分強(qiáng)調(diào)考試的重要性，抹殺了青少年健康成長的主體地位，對于國家對于民族對于家庭都會造成深遠(yuǎn)的影響，營造正確的社會輿論，樹立和培養(yǎng)正確的教育觀是除改革教育體制外的重要措施。

4 促進(jìn)新疆民族青少年體質(zhì)健康的對策

4.1 灌輸健康思想，強(qiáng)調(diào)體育本質(zhì)

重塑教育體制，合理安排青少年的學(xué)習(xí)教育時間，為青少年空出體育鍛煉和活動的自由時間，體育的本質(zhì)目的是增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康發(fā)展，在學(xué)校的教學(xué)理念中應(yīng)當(dāng)深入貫徹體育本質(zhì)，向?qū)W生灌輸體育鍛煉的重要性，強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)體質(zhì)健康為核心的教育教學(xué)，能夠影響學(xué)生形成鍛煉體魄的重要思維[15]。學(xué)校中對于體育意外傷害時間的發(fā)生比較看重，這也是學(xué)校體育鍛煉內(nèi)容不斷縮減的主要原因，許多難度性的體育活動和教學(xué)內(nèi)容均被取締，然后安全的考慮出發(fā)點(diǎn)沒有錯，但這并不是剝奪體育鍛煉的借口，根據(jù)實(shí)際情況規(guī)劃出切實(shí)可行的體育教學(xué)，一樣能夠達(dá)到健康促成的目的。青少年目前對于體育秉持著喜歡體育活動但不喜歡體育課的態(tài)度，學(xué)校應(yīng)當(dāng)從解決學(xué)生的體育鍛煉態(tài)度，培養(yǎng)體育活動的積極性，開發(fā)不同青少年的興趣愛好，同時還應(yīng)取締以往的應(yīng)試為主的學(xué)習(xí)模式，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，為青少年的體育活動鍛煉留出充裕的時間，將體質(zhì)健康列為學(xué)?？己说膬?nèi)容之一。學(xué)校教育中的體育思想灌輸能夠提高青少年的興趣，將教學(xué)與鍛煉緊密的結(jié)合。

加強(qiáng)學(xué)校師資力量建設(shè)，將培養(yǎng)高素質(zhì)專業(yè)人才設(shè)定為教育目標(biāo)，通過建立一支具有高教育水準(zhǔn)以及教學(xué)理念的師資隊(duì)伍，為人才的培養(yǎng)以及目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)奠定基礎(chǔ)。教師通過自身多年的教學(xué)經(jīng)營結(jié)合行業(yè)的要求，對教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)方式進(jìn)行創(chuàng)新和完善，將整個教育過程具有全面、高效、結(jié)構(gòu)清晰等優(yōu)勢，學(xué)生能夠更加高效的理解，并通過實(shí)踐操作將理論知識合理應(yīng)用。對于學(xué)生的管理模式進(jìn)行創(chuàng)新，解放學(xué)生的思維能力，通過各類實(shí)踐活動以及其他專業(yè)技能檢驗(yàn)的形式，使學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中得到自我價值的實(shí)現(xiàn)，樹立自信心。

4.2 因地制宜，利用民族傳統(tǒng)體育進(jìn)行體育教學(xué)

改善自然環(huán)境和體育教學(xué)設(shè)施，是一項(xiàng)長遠(yuǎn)的計(jì)劃，各學(xué)校不能坐等體育設(shè)施改善后來提高學(xué)生體質(zhì)，而是要因地制宜，利用當(dāng)前的條件，將民族體育項(xiàng)目，游戲項(xiàng)目引用到體育教學(xué)中。新疆傳統(tǒng)體育項(xiàng)目眾多，和當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境、生活習(xí)俗有密切關(guān)系，像賽馬、摔跤、馬上角力就屬于新疆地域特色的活動。還有一些游戲節(jié)目也具有體育健身的性質(zhì)，這些游戲包括棋牌類、投擲類、奔跑類、拼搏類和競猜類，這些活動都是就地取材，充滿生活情趣。相當(dāng)于當(dāng)代體育中的負(fù)重運(yùn)動，非負(fù)重運(yùn)動，有氧運(yùn)動和益智運(yùn)動。

除了傳統(tǒng)體育活動之外，新疆作為能歌善舞的少數(shù)民族聚集地，很多民族舞蹈也具有體育性質(zhì)，像塔塔爾族的健身舞，就是一種具有韻律的體育運(yùn)動，還有維吾爾族的刀郎舞也具備體育健身效果[16]。

將民族體育，游戲節(jié)目和民族舞蹈引入到體育教學(xué)中，具有多重意義，首先可以提高學(xué)生體質(zhì)，其次可以傳承民族文化。第三，因?yàn)槊耖g體育具有強(qiáng)烈的地域色彩，植根于民間，沒有對器材和場地的特殊需要，可以彌補(bǔ)新疆地區(qū)體育教學(xué)設(shè)施、器材短缺的不足。

目前，在新疆很多高校，已經(jīng)將刀郎舞、塔塔爾族健身舞作為體育教學(xué)內(nèi)容加以推廣。烏魯木齊市各中小學(xué)開展了“體育、藝術(shù)2+1”的教學(xué)活動，通過學(xué)校組織的體育教學(xué)活動、藝術(shù)教學(xué)活動，讓學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)體育技能，一項(xiàng)藝術(shù)特長。體育技能和藝術(shù)活動沒有強(qiáng)制規(guī)定，根據(jù)城鄉(xiāng)中小學(xué)的條件自行安排，經(jīng)過這幾年的發(fā)展，烏魯木齊市所轄的中小學(xué)，體育活動包括田徑、足球、籃球、跳繩、武術(shù)操、滑冰、輪滑、乒乓球，藝術(shù)活動包括竹竿舞、健美操、集體舞等。這些體育活動極大地提高了學(xué)生的體育興趣，取得了良好的成績。這項(xiàng)活動不僅增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，增加了學(xué)生的審美情趣，也給新疆地區(qū)的中小學(xué)體育教學(xué)起到了良好的示范作用。它是因地制宜開展體育教學(xué)的探索成果。

4.3 培養(yǎng)生活習(xí)慣，健康生活方式

家庭在青少年教育中發(fā)揮著重要的作用，父母也是孩子最好的老師和引導(dǎo)者，對于青少年的體育鍛煉、心理健康以及營養(yǎng)均衡等方面能夠發(fā)揮明顯的教育效力。因此，家庭中的體質(zhì)健康思想培養(yǎng)和實(shí)踐能夠改善青少年身體素質(zhì)下降的現(xiàn)狀。家庭鍛煉活動中以不同的運(yùn)動形式和鍛煉方法進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育鍛煉，不但有利于家庭的關(guān)系和諧以及感情培養(yǎng)，同時還貫徹了體育鍛煉的重要實(shí)踐。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會減輕青少年的壓力感受，也促進(jìn)了青少年的心理健康發(fā)展。家庭環(huán)境的影響還應(yīng)當(dāng)改變和培養(yǎng)青少年形成正確的健康的生活方式和飲食習(xí)慣，均衡的營養(yǎng)攝入有利于青少年體質(zhì)健康發(fā)展，同時對疾病的預(yù)防、衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)生以及毒品、煙酒等進(jìn)行健康教育，督促青少年遠(yuǎn)離危害身體健康的相關(guān)因素[17]。在生活中以身作則為孩子樹立良好的榜樣也能夠引導(dǎo)青少年正確的生活習(xí)慣，提高生活、飲食、鍛煉等方面的質(zhì)量，在促進(jìn)成長的同時加強(qiáng)交流，不再停留在只追求孩子的學(xué)習(xí)成績以及考試結(jié)果等方面，使青少年能夠得到德智體美勞的全面發(fā)展。

4.4 重視青少年體質(zhì)健康，構(gòu)建服務(wù)體系

社會需對青少年的體質(zhì)健康引起重視，督促政府盡快完成相關(guān)配套設(shè)施的建設(shè)，能夠滿足青少年日常鍛煉的需要，營造出青少年體育鍛煉的分為，使社會形成健康向上的良好風(fēng)氣，并對健康體質(zhì)提高認(rèn)識，不僅要在青少年中推廣體育鍛煉，還要將體育鍛煉的思路應(yīng)用在社會建設(shè)和發(fā)展中，符合建設(shè)體育強(qiáng)國的相關(guān)要求[18]。通過相關(guān)的調(diào)研，為青少年的營養(yǎng)情況制定改善標(biāo)準(zhǔn)，針對貧窮地區(qū)施行免費(fèi)發(fā)放食品等措施，力求達(dá)到統(tǒng)一提升青少年體質(zhì)健康的目的，構(gòu)件完整的服務(wù)體系。通過正確的引導(dǎo)、措施的出臺以及制度的保障運(yùn)行等，達(dá)到促進(jìn)青少年體質(zhì)健康的目的，實(shí)現(xiàn)地區(qū)差異化的縮小[19]。

5 結(jié)語

青少年的全面發(fā)展首先要讓其擁有健康的體魄，體質(zhì)健康是當(dāng)前國家、社會、學(xué)校以及家庭需要共同關(guān)注的問題，切實(shí)保證青少年的體質(zhì)健康發(fā)展，需要學(xué)校改革教育體制，落實(shí)相關(guān)政策，培養(yǎng)青少年的體育興趣，在學(xué)習(xí)的同時滿足體質(zhì)健康的發(fā)展需求，而家庭教育中要正確認(rèn)識體質(zhì)健康的重要性，避免出現(xiàn)重學(xué)習(xí)輕健康的情況，引導(dǎo)青少年養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式[20]。新疆青少年受到民族文化的影響較大，潛移默化的思想引導(dǎo)致使新疆民族青少年的體質(zhì)健康發(fā)展有一定的難度，不同民族的風(fēng)俗習(xí)慣需要社會進(jìn)行正確的引導(dǎo)，灌輸青少年體質(zhì)健康的重要影響。

總結(jié)來看，新疆民族青少年的體質(zhì)健康主要影響因素是民族文化及地域發(fā)展差異的影響，要提高新疆民族青少年的體質(zhì)健康水平，仍需多方面的進(jìn)行研究和努力，結(jié)合各民族的實(shí)際情況制定有效的措施的方法，保證新疆民族青少年體質(zhì)健康能夠穩(wěn)步上升。

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Study on the Combination Strength of Promoting the Physical Health of Ethnic Teenagers in Xinjiang

LI Baoguo, etal.

(Shihezi University, Shihezi 832000, Xinjiang, China)

國家社會科學(xué)基金青年項(xiàng)目 《新疆少數(shù)民族青少年健康促進(jìn)、生命意義感與社會責(zé)任聯(lián)動機(jī)制研究》，批準(zhǔn)號：16cty006。

李寶國（1983—），碩士，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。