李瑞龍

高校街舞的教學及訓練分析

李瑞龍

（濟源職業(yè)技術(shù)學院，河南 濟源 459000）

街舞在高校以其充滿自由奔放和張揚自我的個性而深受眾多大學生喜愛。文章從街舞的傳播路徑出發(fā)，分析高校中開展街舞教學的相關(guān)條件、街舞訓練技巧、影響街舞傳播的因素等方面的內(nèi)容以及街舞教學及訓練中應注意的一些問題，為高校開展街舞教學提供可行性建議。

高校街舞；教學；訓練；動作美感

街舞傳入中國，最早開始于20世紀80年代的《霹靂舞》，這部美國電影風靡一時，成為了廣大中國青少年最早接觸街舞的觸發(fā)點。電影中的霹靂舞(Break Dance)也就是現(xiàn)在Breaking街舞的前身。之后，隨著街舞的深入傳播，中國青少年對街舞有了更深的理解，他們認為街舞是一種用來展示自我、張揚青春的一種表現(xiàn)方式，可以表達自身面對生活、面對社會甚至面對人生的態(tài)度。正是基于這種思想理念和行為方式，使得街舞能夠迅速被廣大青年所接受，并在社會上流行開來。在高校中也是如此，很多高校開設了街舞選修課、成立了街舞社團，學生們通過選修課和參與社團活動來學習街舞，這種運動不僅符合學生的身心特點，也迎合了他們的發(fā)展需要?；诖?，筆者認為，將街舞引入高校體育或舞蹈課堂，能夠最大限度的激發(fā)學生的學習潛能，而學生也能夠通過街舞的學習來獲得一種技能，掌握這種健身運動形式，進而養(yǎng)成終身鍛煉的良好習慣，甚至成為自己干事創(chuàng)業(yè)的強大基礎。

1 開展街舞教學的條件

1.1 受眾群體廣泛，學生接受度強

青年是所有文化娛樂形式中最活躍、最有影響的傳承群體。任何一種文化活動，倘若沒有以自身的文化品格和獨有的魅力使青年人傾倒和熱愛；就不會有旺盛的生命力[1]。街舞也是如此，沒有程式的約束，以其豐富的動作表現(xiàn)力、鮮明的節(jié)奏、自由創(chuàng)作的理念和隨心所欲的舞蹈風格等諸多優(yōu)點，成為了大學生極為容易接受的一種運動形式。高校學生正處于思維高度活躍、追求個性表現(xiàn)力的重要時期，街舞這種在快節(jié)奏下自由發(fā)揮、激情律動的舞蹈形式無疑能夠激勵大學生以更大的熱情，主動投入其中。

基于此，筆者在學生中間做了一次問卷調(diào)查。在“最喜歡的舞蹈”一項中，50%以上的學生選擇了街舞；問及“你為什么喜歡這種舞蹈”時，很多選擇街舞的學生寫的是其能讓人感到“震憾”“興奮”“刺激”“酣暢淋漓”“激情”“挑戰(zhàn)極限”等這類的能夠表達高亢情緒的詞匯；最后的問題是“請用一句話來形容你喜歡的這種舞蹈”，學生的答案則是五花八門，例如有的寫了“街舞是行為藝術(shù)的最佳表達”，有人寫的是“街舞能夠充分展現(xiàn)人類最深處的野性的原始欲望”，有的學生則認為“街舞能夠讓人魅力四射，釋放生命的熱情”，甚至有的學生認為“街舞因其運動猛烈，是一種最佳的減肥方式，比跑步更好”等等。從筆者收集到的問卷調(diào)查內(nèi)容來看，高校學生更喜歡街舞這種能夠張揚個性的舞蹈形式。

1.2 高校教師素質(zhì)高，學校設備完善

通過對高校街舞教師的問卷調(diào)查，學歷全部為碩士研究生以上，年齡均在40周歲以下。有58%的教師是健美操專業(yè)畢業(yè)，30%的教師舞蹈專業(yè)畢業(yè)。這說明高校街舞教師普遍學歷較高，年齡較小，素質(zhì)全面，容易接受新的運動項目，并能夠根據(jù)已有理論對該項目進行完善和健全，以使得其能夠適應高校學生的需求。在課堂中，教師通常占據(jù)主導地位，因此他們也就成為了街舞能否順利引入高校體育和舞蹈課堂的關(guān)鍵。而只有得到高校教師科學而又系統(tǒng)的指導，不是僅憑學生自己盲目的訓練，才能夠使得學生獲得更加系統(tǒng)、更加健全的訓練，保障學生健康發(fā)展。

其次，高校設備完善，不僅具有先進的信息化設備，還配有充足的場地和醫(yī)療措施。通過這種先進的設備，學生可以通過直觀教學來檢測其動作正確與否，并能接觸得到更加廣泛的信息源，及時跟進世界水平以及時下流行的街舞風格特點，以便開闊眼界；而充足的場地（練功房、運動場等）和完備的醫(yī)療設施，則保證了學生在進行街舞訓練時能夠有充足的場地，并且在因動作不熟練、不正確等因素而受傷時能夠得到及時救治，確保學生能夠在學校的管控之下，進而減少甚至避免更大傷病的產(chǎn)生。

2 開展街舞教學的方式方法

2.1 培訓為先

教師在指導學生學習街舞時，除了利用原有的體育課程或舞蹈課程外，還要積極利用課外活動時間和周末來增強學生動作的熟練度。教師可以通過組織培訓班的方式，讓學生能夠了解街舞的起源、發(fā)展、不同時期的形態(tài)與不同流派以及其所表述的理念等等。同時鼓勵學生組建、參與街舞社團，積極用肢體語言，大膽的表述其對生活的態(tài)度，釋放自己的情感等等。另外，在體育課或舞蹈課上，教師還可以增加一些欣賞課，播放先進街舞團體的錄像，以便學生能夠更加直觀的感受到街舞的魅力，并為其能夠更好的學習街舞打下良好的基礎[2]。

2.2 改進教學方法

高校教師開展街舞的教學，要改變傳統(tǒng)的“老師教、學生學”的傳統(tǒng)填鴨式教學方法。而是要由淺及深、循序漸進教學，通過指導學生大量的練習來達到量的積累，并通過強化訓練來激發(fā)質(zhì)變，使得學生能夠首先對街舞動作形成表現(xiàn)意識。初期，學生只是簡單地記住教師所教授的舞蹈動作，并通過不斷地訓練來強化掌握，進而完成成套動作，并最終引導學生在學習中增強動作表現(xiàn)力。

而到了教學的后期，動作表現(xiàn)力和動作的熟練度已經(jīng)不成問題時，教師就要把教學的重點放到對學生的動作節(jié)奏感和音樂感的培養(yǎng)上來，如何以動作抒情，以情來表述動作就是教師的教學內(nèi)容。學生要學會用街舞來表達自己的內(nèi)心，來展現(xiàn)美，來反映自身的理解。當學生能夠獨立運用動作來表現(xiàn)自己的感情，用激情四射的肢體語言來展現(xiàn)美的風采時，教師的教學目的也水到渠成。

2.3 注重多方位的探索和創(chuàng)新

街舞的發(fā)揮空間廣泛，極具創(chuàng)造性，在編舞者進行動作編排時，音樂風格的不同、舞蹈節(jié)奏的不同、跳舞人群的不同都會給其帶來不一樣的創(chuàng)作靈感，展現(xiàn)自我的激情和個性。學生在學習街舞時，除了可以學習基本動作，還要大膽創(chuàng)新，盡情地展現(xiàn)自我，對已有動作進行再創(chuàng)造，爭取跳出屬于自己的風格。

在高校課堂中引入街舞教學，目的就是希望學生能夠用自己的肢體語言來表達自己的內(nèi)心，迸發(fā)更大的面對生活、面對人生的激情，形成積極的生活態(tài)度。所以，高校學生在進行街舞學習時，不能僅僅停留在教師所教授的舞蹈套路和動作上，而是要用自己的身心去創(chuàng)作、感受、體悟如何能夠用動作來表達自己的思想。教師對待學生的創(chuàng)作，首先要表示肯定，幫助學生進行深入挖掘其所要表述的內(nèi)容，讓學生充分展示自我、積極創(chuàng)造，以其靈活的動作和靈敏的思維創(chuàng)作出更加優(yōu)秀的作品，培養(yǎng)其探索創(chuàng)新的習慣。

3 影響街舞訓練效果的因素

眾所周知，街舞以其表現(xiàn)力強、富有激情、極具美感而深受廣大青少年學生的喜愛。而在高校街舞教學中，影響街舞訓練效果的因素有很多種，稍有不慎，就會對街舞的教學和學生的學習產(chǎn)生不利影響。下面，筆者選取了幾種主要影響因素來進行具體分析。

3.1 表現(xiàn)意識

街舞靈活多變、追求張揚的個性，要求學生在跳舞時要活力奔放、激情四射。而很多學生在學習街舞時很難像專業(yè)舞者那樣通過面部表情、身體體態(tài)、動作韻律和動作風格等與動作相符合的感情充分表達出來，動作顯得呆板、僵硬、無感染力[3]。而就舞者自身來說，如果他們不能很好的沉浸于街舞之中，又不能通過街舞來表現(xiàn)自我感受，這就使得街舞本應激情四射、活力迸發(fā)的舞蹈形式，因舞者遜色的表現(xiàn)力而失去了欣賞價值。

3.2 身體素質(zhì)和技術(shù)水平

常見的街舞種類有：Breaking(霹靂舞)、Poppin(機械舞)、Locking(鎖舞)、Punking/Wacking/Voguing(甩舞)、Raggae(雷鬼舞)、Hip-Hop(自由舞)、Jazz(爵士舞)、Free style、House等等。Breaking技巧性較強，其對舞者的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性都有很高要求，而且動作節(jié)奏快，并對肩、臂、膝、腳等部位要求較高，細小動作多，這種類型的街舞需要高超的技巧和良好的身體素質(zhì)。高校學生在學習街舞時，很多人盡管表現(xiàn)欲望強烈，但是其技術(shù)水平或者身體素質(zhì)等無法達到學習Breaking的要求，也就不能達到Breaking所展示的動感美、連貫美和形態(tài)美。例如學生在進行街舞學習，沒有循序漸進，而是急于求成，在已有動作沒有熟練掌握的情況下，就急于學習更高級別、更加復雜的技巧，做出來的結(jié)果就是動作零散、缺乏表現(xiàn)力，而且還很容易造成運動損傷，甚至造成身體傷害。

3.3 音樂節(jié)奏

有很多學生對音樂的節(jié)拍、強弱感受能力差，所完成的動作不能很好地表達音樂的特點和節(jié)奏，致使音樂情感在動作表現(xiàn)中的傳遞受阻[4]，這樣就導致了學生的動作感覺與音樂無法統(tǒng)一，導致學生的街舞動作缺乏美感，不僅影響了音樂效果，也使得對應的舞蹈失去了應有的激情，缺乏震撼性。而學生也會備受打擊，甚至產(chǎn)生厭學心理，長此以往，必然對街舞的學習和進一步推廣產(chǎn)生不利影響。

4 街舞訓練的重點

4.1 加強表現(xiàn)意識訓練、提高表演技巧

在街舞動作教學時，教師要對學生開展美育教育，強化學生興趣，積極幫助學生尋找舞蹈的最佳感覺，確認最佳表現(xiàn)形式。使得學生從每一個細小的動作中都能找到美的感受，增強學習的信心。只有加強學生的表演技巧，學生才能夠體會到街舞動作所要表現(xiàn)的要領和韻味，并進一步改善技術(shù)。

4.2 發(fā)展專項素質(zhì)、提高技術(shù)水平

專項素質(zhì)是學生得以學習街舞的重要素質(zhì)。無論什么樣的街舞動作，都要求學生具有良好的身體素質(zhì)。身體素質(zhì)良好才能增強動作協(xié)調(diào)力，自如的控制身體，最大限度的發(fā)揮創(chuàng)造性。這里邊主要指的是：力量、柔韌和耐力。力量為上肢力量和下肢力量。很多支撐、彈跳都是建立在具備相應的上下肢力量的基礎之上的；柔韌性主要包括腰椎、胸椎、勁椎、髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)等韌帶的柔韌度，在很大程度上影響動作的速度以及身體姿勢，在進行街舞練習時學生要根據(jù)各部位的特性來進行不同的的訓練[5]；耐力訓練同樣重要，街舞的練習需要較大體力，所以要將體能訓練和舞蹈動作有機結(jié)合，通過反復練習來增強耐力，以保證街舞動作能夠得到淋漓盡致的發(fā)揮。

4.3 強化音樂基礎知識學習、提高動作節(jié)奏感和準確性

學習街舞的同學不一定都具備較為系統(tǒng)的音樂知識，教師應該在教學的同時，強化音樂基礎知識學習、提高動作的節(jié)奏感。街舞動作個性化較強，要充分地表現(xiàn)自我感受。學生在進行訓練時既要講究動作的準確性，又要講究高質(zhì)量，不要一味的追求高難度的動作。教師在進行教學時，除了要教授技術(shù)動作之外，還要詳細剖析其動作表現(xiàn)，以幫助學生找到最佳的動作感覺。只有學生在舞蹈動作形態(tài)、動作方向、路線和肌肉用力順序等幾個環(huán)節(jié)達到準確程度時[6]，學生才能夠獲得最佳的發(fā)展。因此，教師要注重激發(fā)學生積極性，強化動作準確性，使得學生的街舞訓練效果達到最大化，才是街舞動作特點的真諦所在。

5 結(jié)語

街舞因其獨特的魅力而深受青年大學生喜愛。高校設備完善，街舞教師綜合素質(zhì)高，要緊密圍繞影響街舞訓練效果的因素，確定街舞訓練的重點，積極參加各種街舞交流與培訓，注重多方位的探索和創(chuàng)新，不斷改進教學方法，不斷提高教學水平，促進教學質(zhì)量和技術(shù)水平的提高。為培養(yǎng)高校大學生良好的性格和健康的體魄、培養(yǎng)高校高素質(zhì)街舞人才做出自己應有的貢獻。

[1]張敏.談健康街舞成套的創(chuàng)編因素[J].體育教學,2006(3)：57-58.

[2]黃璐.街舞與健美操項目特征之比較[J].北京體育大學學報,2006(1)：129-132.

[3]健身健美操教練員指導員培訓教材[S].國家體育總局體操運動管理中心,2003(8)：28.

[4]張敏.淺談對健身街舞舞感的訓練[J].內(nèi)蒙古體育科技,2005,4(18)：62-64.

[5]劉正武.淺析健身街舞[J].渭南師范學院學報,2002(8)：111-112.

[6]張敏.談健身街舞在全民健身運動中的推廣價值[J].福建體育科技,2006(2)：6-8.

Analysis of the Teaching and Training of Hip-Hop in Colleges and Universities

LI Ruilong

(Jiyuan Vocational and Technical College, Jiyuan 459000, Henan, China)

李瑞龍（1980—），碩士，講師，研究方向：體育人文社會學。