家庭體育開展的策略

沈天楊 西安體育學(xué)院研究生部

一、家庭體育的意義

隨著社會(huì)的進(jìn)步和科技的發(fā)展，人們的勞動(dòng)方式和生活方式都發(fā)生了極大的改變，如今的生產(chǎn)方式把人們從繁重單一的體力勞動(dòng)中解放出來，使得人們的體力勞動(dòng)的時(shí)間相對(duì)減少而腦力勞動(dòng)的時(shí)間相對(duì)增加。人們需要通過體育運(yùn)動(dòng)的方式消耗過剩的體力，讓體力和腦力的消耗達(dá)到一個(gè)較好的平衡狀態(tài)。家庭體育不受場(chǎng)地、器材等外界因素的影響較小，只要家庭成員愿意參與，隨時(shí)隨地都可以開展，是人們?nèi)粘Ｐ蓍e鍛煉的不二之選，并且家庭體育對(duì)個(gè)人的身心健康、家庭的和睦團(tuán)結(jié)和社會(huì)的穩(wěn)定繁榮都有重大意義。

(一)家庭體育的內(nèi)涵

目前對(duì)家庭體育的論述有一種是從家庭的概念引申而來，把家庭體育定義為：(1)家庭體育指以家庭成員為活動(dòng)對(duì)象，家庭居室及其周圍環(huán)境為主要活動(dòng)場(chǎng)所，根據(jù)居室環(huán)境條件與成員的需要與愛好，利用屬于自己時(shí)間選擇健身內(nèi)容和方法，達(dá)到增進(jìn)身心健康的目的，以促進(jìn)家庭和睦和社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展的社會(huì)文化活動(dòng)。這個(gè)概念把家庭體育定義為家庭成員間以家庭居室為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，開展的一種以增進(jìn)個(gè)人身心健康、促進(jìn)家庭和睦和社會(huì)穩(wěn)定的一種社會(huì)活動(dòng)。

(二)家庭體育的作用

1.利于個(gè)人健康以及家庭和社會(huì)的團(tuán)結(jié)穩(wěn)定

在家中進(jìn)行體育活動(dòng)能發(fā)泄人們的不良情緒，消耗過剩的體力，對(duì)人的身心健康有益。在家庭中開展體育活動(dòng)可以減少世俗上親屬關(guān)系的壓力，增加家人之間的接觸和溝通，使家庭成員之間更加親密和睦。家庭矛盾減少就會(huì)更加團(tuán)結(jié)融洽，而以這些家庭為單位組成的社會(huì)也將更加穩(wěn)定繁榮。

2.利于傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的發(fā)展

在開展的家庭體育中，多數(shù)老齡人士選擇太極拳、太極劍等中國傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目作為主要的運(yùn)動(dòng)方式。在家庭體育中，老人積極參與體育活動(dòng)的行為為家人樹立了榜樣，日常的鍛煉潛在地向家人宣揚(yáng)了傳統(tǒng)體育；在社區(qū)中他們通常結(jié)隊(duì)在廣場(chǎng)和公園等寬闊的地方進(jìn)行鍛煉，向社會(huì)展示老人的精神風(fēng)貌，為傳統(tǒng)體育的發(fā)展打下基礎(chǔ)。

二、家庭體育的現(xiàn)狀

(一)家庭體育的消費(fèi)以實(shí)物為主

在家庭中開展活動(dòng)受多方面的影響，有研究表明(2)體育消費(fèi)與居民的可支配收入呈正相關(guān)，且消費(fèi)多以實(shí)物為主。即開展家庭體育時(shí)，由于受經(jīng)濟(jì)條件的束縛，大多數(shù)人會(huì)選擇投資較少或不投資的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且消費(fèi)資金主要用于購買運(yùn)動(dòng)器材和運(yùn)動(dòng)服飾。這樣的消費(fèi)觀念，致使家庭體育活動(dòng)的質(zhì)量不高，家庭體育的推廣和發(fā)展受到限制。

(二)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)時(shí)間的選擇有差異

不同的個(gè)體能參與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是不同的，例如退休老人有大量閑暇的時(shí)間，但他們傾向去運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一般為清晨或傍晚。有研究表明(3)75%社區(qū)居民的活動(dòng)帶有明顯的健身娛樂性，競(jìng)技性相對(duì)較弱；35%的學(xué)生喜歡選擇競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)。不同人群的閑暇時(shí)間也不相同，青少年在放學(xué)之后有大量的空閑時(shí)間，中老年人在工作之余有空閑時(shí)間，退休老人空閑時(shí)間則較多。家庭體育的開展會(huì)受家庭角色、社會(huì)分工和個(gè)人身體狀況的影響。開展活動(dòng)時(shí)要處理好不同人群運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)時(shí)間之間的差異。

(三)學(xué)校、家庭、社會(huì)體育一體化不足

學(xué)校體育、家庭體育和社會(huì)體育三者之間有所不同，又有聯(lián)系。三者都有一個(gè)共同的出發(fā)點(diǎn)，即通過體育鍛煉促進(jìn)人們的身心健康。調(diào)查顯示學(xué)校、家庭、社會(huì)體育之間存在以下挑戰(zhàn)(4)學(xué)校、社區(qū)、家庭溝通欠缺，導(dǎo)致一體化共生合力難以形成。

三、開展家庭體育的策略

(一)從供給側(cè)入手加大體育產(chǎn)品開發(fā)

我國是人口大國，人口基數(shù)巨大，大量的家庭有運(yùn)動(dòng)的需要，能消耗大量的體育產(chǎn)品。近幾年隨著經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)，人們的收入增加，有更多的可支配收入能投入到體育產(chǎn)品上，但是反觀目前的體育產(chǎn)品市場(chǎng)，還不能滿足人們對(duì)美好生活的需要，導(dǎo)致大眾的消費(fèi)一直停留在運(yùn)動(dòng)服飾和運(yùn)動(dòng)器械等實(shí)物上。因而要保護(hù)體育產(chǎn)品的知識(shí)產(chǎn)權(quán)，激勵(lì)體育產(chǎn)品的開發(fā)和研究，把人工智能、大數(shù)據(jù)等新興科技應(yīng)用到體育產(chǎn)品上；把體育、科技、教育、醫(yī)療連接在一起，并提供優(yōu)質(zhì)的售后指導(dǎo)服務(wù)，從提供豐富的體育產(chǎn)品上促進(jìn)家庭體育的發(fā)展。

(二)尊重選擇差異科學(xué)開展活動(dòng)

不同年齡的人在參與家庭體育時(shí)都有一定的偏好，人們要尊重他人的選擇科學(xué)開展活動(dòng)。開展家庭體育活動(dòng)時(shí)，盡可能照顧多人的感受，可以根據(jù)自己的身體狀況和家庭的場(chǎng)地條件設(shè)定合理的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)和運(yùn)動(dòng)量。進(jìn)行的活動(dòng)也可以因家庭而異，不必拘泥于活動(dòng)的規(guī)則?；顒?dòng)過程中要特別注意老人兒童的身體狀況，不可勉強(qiáng)參與也不宜輕易放棄，親屬之間相互監(jiān)督鼓勵(lì)，一起完成預(yù)先設(shè)定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

(三)樹立正確的家庭體育觀念

人們對(duì)體育的認(rèn)識(shí)還停留在基本層面，只認(rèn)識(shí)到體育的鍛煉功能，體育運(yùn)動(dòng)的權(quán)利意識(shí)不足?？梢酝ㄟ^學(xué)校和社區(qū)組織開展親子活動(dòng)，先促進(jìn)有意向的家庭開展一些家庭體育活動(dòng)，然后通過宣傳加強(qiáng)學(xué)校，社區(qū)，家庭三者之間的聯(lián)系，逐步影響人們的觀念，保障其參與運(yùn)動(dòng)的權(quán)利。

注釋：

(1) 葉展紅.關(guān)于開展家庭體育的構(gòu)想[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，

1999，19(6)：45-48.

(2) 郭戈，劉靜霞，王耀文.我國家庭體育及其研究進(jìn)展[J].體育學(xué)刊，2005，12(5)：139-141.

(3) 林少娜，陳紹艷，胡英宗，等.“學(xué)校、家庭、社區(qū)”體育教育一體化發(fā)展模式[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，38(6)：50-53.

(4) 王先茂，王健，魯長(zhǎng)芬，等.學(xué)校、社區(qū)、家庭體育一體化發(fā)展困局、域外經(jīng)驗(yàn)與發(fā)展對(duì)策研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2019，45(3)：112-118，126.