請不要熬夜

◎許 乖

三年級（上冊·部編版） 單元習(xí)作七【習(xí)作要求】我有一個(gè)想法

現(xiàn)在，很多人總是熬夜。你嘗過熬夜的滋味嗎？我就嘗過，那滋味啊，可不一般！

暑假的一天晚上，爸爸出差，媽媽正好上夜班，我只能自己待在家里。

老虎不在家，猴子稱大王。平時(shí)爸爸媽媽在家都管著我，這會(huì)兒，我終于能想干什么就干什么了！我先打開電視，津津有味地看起了動(dòng)畫片?？赐陝?dòng)畫片，我嫌不過癮，又打開電腦，玩起了游戲。不知過了多久，我有點(diǎn)兒困了，看了一眼電腦右下角的時(shí)間，嘿，才十點(diǎn)半，還可以再玩會(huì)兒！

我一連玩了幾局游戲，再看時(shí)間，已經(jīng)凌晨一點(diǎn)了！可這會(huì)兒我完全沒了睡意。突然，我聽到一陣開門聲，媽媽下班回來了！我馬上關(guān)掉電腦，溜回房間，躺在床上假裝睡覺。媽媽打開我的房門，看到我“熟睡”的樣子，安心地關(guān)上門離開了。確定門外不再有動(dòng)靜，我一骨碌下了床，打開臺(tái)燈，悄悄拿出漫畫書看起來。不知過了多久，我感覺頭又痛又沉，眼睛又酸又脹，再看時(shí)間，都凌晨三點(diǎn)了！這時(shí)候，我才依依不舍地放下漫畫書，迷迷糊糊地睡下了。

第二天早上醒來，我感覺昏昏沉沉的，沒有一點(diǎn)兒力氣，也沒有胃口。唉，熬夜原來如此痛苦！我真是自作自受啊！

如今，很多同學(xué)或者大人都會(huì)因?yàn)槟承┦虑榘疽股踔镣ㄏ?。大家千萬不要這樣做，要按時(shí)休息。因?yàn)榈貌坏匠浞值匦菹ⅲ瑫?huì)影響第二天的學(xué)習(xí)和生活，實(shí)在是得不償失??！而且，新聞也報(bào)道了，長期晚睡不僅影響視力，身體的免疫力也會(huì)下降，還影響身體激素的分泌，誘發(fā)疾病。作為小學(xué)生，我們還在長身體，熬夜更不可取。

在此，我以自身的教訓(xùn)告誡大家：按時(shí)作息，才能好好地學(xué)習(xí)，健康地生活。

積累卡片

好詞：迷迷糊糊 昏昏沉沉

點(diǎn)評：小作者詳細(xì)敘述自己的一次熬夜經(jīng)歷，道出熬夜后身體的反抗——第二天起床“昏昏沉沉的，沒有一點(diǎn)兒力氣”，并說明熬夜的危害，最后呼吁大家要按時(shí)作息，健康生活。是呀，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣身體才會(huì)更健康，我們才能更好地投入學(xué)習(xí)和生活，不是嗎？