• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      愛心健康作息表

      2022-06-04 14:25:16宮錫進(jìn)
      老年博覽·上半月 2022年5期
      關(guān)鍵詞:耄耋作息心情

      宮錫進(jìn)

      我是一位年已耄耋的老人,也是一位“糖齡”20多年的老“糖友”。盡管剛發(fā)現(xiàn)糖尿病的時候,我聽從醫(yī)生的囑咐,按時吃藥、控制飲食、及時監(jiān)測血糖、加強(qiáng)運(yùn)動、保持好心情,血糖控制得還可以,但一坐下來看書,尤其是在電腦前寫文章,時間就會很長,有時還會忘了出去運(yùn)動。為此,老伴沒少叨叨,可我常常不聽。

      一次,在外地工作的女兒回來,也發(fā)現(xiàn)了我這個毛病,就告訴我,要控制好血糖,除了按時吃藥、控制飲食、監(jiān)測血糖和保持好心情,運(yùn)動也絕對不能少。當(dāng)聽她媽說經(jīng)常催我出去運(yùn)動,我卻總是當(dāng)耳旁風(fēng)后,她說:“爸爸,我給你打印一份‘愛心健康作息表’吧!你要是愛你自己,愛媽媽跟我和姐姐,就按‘愛心健康作息表’去做好嗎?”我說:“以后我不忘運(yùn)動就是了,還弄什么作息表啊!”女兒說:“作息表涵蓋你生活的方方面面,一定得弄!”

      不到半小時,女兒就把打印好的一份“愛心健康作息表”遞到我手里,并要求我今后一定要認(rèn)真落實。我一看,表上分時間、活動、備注三欄,從早晨7點起床到晚上22點睡覺,寫得非常詳細(xì),只要照著去做就行了。

      看完“愛心健康作息表”,我心里非常感動。這是女兒為了我的身體健康,特意給我制作的??!我能不好好按照作息表去做嗎?我便對女兒說:“孩子,你放心好了,老爸今后一定按照你說的去做。你媽就是我的監(jiān)督人。我做得怎么樣,每天發(fā)短信告訴你;周六晚上打電話時,你可以再好好問問你媽!”

      我把“愛心健康作息表”又復(fù)印了一份,一份放在書桌上,一份貼在大門背面,每天都能清清楚楚地看到。見字如面,我深深感受到了女兒的愛,也決心認(rèn)真做好,讓女兒不要老是擔(dān)心。

      多年來,我一直按女兒的“愛心健康作息表”作息。盡管年齡不斷增長,但我的血糖控制得很好,精力充沛,心情愉悅!

      猜你喜歡
      耄耋作息心情
      常規(guī)作息
      科教新報(2024年43期)2024-12-31 00:00:00
      不 順
      意林(2023年9期)2023-07-10 06:28:15
      超級秀場 作息規(guī)律
      我的心情
      天天有個好心情
      百姓生活(2016年4期)2016-10-26 14:34:34
      聯(lián)合多元作息的激光雷達(dá)點云多核分類方法研究
      耄耋老漢的別樣綠色夢
      中國火炬(2015年9期)2015-07-25 09:47:46
      心情
      育人有方的耄耋老人
      中國火炬(2012年5期)2012-07-25 10:44:08
      耄耋老人與八百多封“勸學(xué)信”
      中國火炬(2012年4期)2012-07-25 10:44:06
      阿克| 沾化县| 枣强县| 安陆市| 庆云县| 龙川县| 玉林市| 大余县| 凤冈县| 阿城市| 莱芜市| 改则县| 铜梁县| 金乡县| 麻江县| 安多县| 邵东县| 克山县| 加查县| 拜城县| 浪卡子县| 临海市| 南城县| 廊坊市| 锡林浩特市| 清丰县| 鹤庆县| 东城区| 和田市| 江山市| 旬邑县| 绥滨县| 玉山县| 孟州市| 和龙市| 塔河县| 确山县| 江津市| 抚州市| 江安县| 平舆县|