揪出孩子說夢(mèng)話的元兇

熊莉君

孩子愛說夢(mèng)話，很多媽媽都有過經(jīng)歷。最近我接診的一位媽媽，孩子才3歲，最近也是經(jīng)常說夢(mèng)話。媽媽擔(dān)心她是不是生病了，到醫(yī)院做了幾項(xiàng)檢查，又沒發(fā)現(xiàn)什么問題。經(jīng)過與孩子?jì)寢尦浞值臏贤?，我了解到，最近她家孩子睡前迷上了聽“小怪物”“大灰狼”之類的故事，這可能就是引起孩子說夢(mèng)話的元兇。

誰都知道，充足的、良好的睡眠，對(duì)孩子的發(fā)育十分重要。孩子晚上睡覺時(shí)經(jīng)常說夢(mèng)話，會(huì)不會(huì)對(duì)其健康成長帶來不良影響呢？孩子說夢(mèng)話時(shí)家長應(yīng)該怎么做？安撫幾句就可以嗎？什么情況下需要就醫(yī)呢？

偶爾說夢(mèng)話，無需刻意叫醒

說夢(mèng)話與大腦、心理機(jī)能都有著密切的關(guān)系。由于孩子的大腦神經(jīng)發(fā)育尚不健全，有時(shí)白天玩得比較累，或者情緒比較亢奮、激動(dòng)，或者晚餐吃得太飽，或者只是聽到、看到一些恐怖的語言、電影等，都可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)細(xì)胞過度活躍而說夢(mèng)話。

偶爾說說夢(mèng)話，對(duì)孩子的健康影響不大，家長不必過分擔(dān)心。但是，經(jīng)常說夢(mèng)話就不太好了，容易引發(fā)孩子情緒緊張、焦慮、不安等問題，有時(shí)還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響身心發(fā)育。

如果孩子偶爾說夢(mèng)話，家長無需刻意叫醒孩子。這種現(xiàn)象會(huì)隨著孩子年齡的增長，逐漸減少和消失。如果孩子經(jīng)常說夢(mèng)話，千萬不要與他夢(mèng)中所說的話進(jìn)行對(duì)答，避免相反的強(qiáng)化作用。如果是噩夢(mèng)，比如有哭叫、呼喊等情況，家長可以輕輕走到孩子跟前，用溫和的語氣將他叫醒，讓孩子翻身，換個(gè)睡覺的姿勢(shì)，或者順便讓他上個(gè)廁所，以轉(zhuǎn)移夢(mèng)中的興奮點(diǎn)，緩解緊張的精神狀態(tài)，重新入眠。

如果說夢(mèng)話是因?yàn)榫窬o張或焦慮導(dǎo)致，父母應(yīng)注意聽說夢(mèng)話的內(nèi)容，第二天盡量裝作什么也不知道的樣子，引導(dǎo)孩子說出心事，幫他解決問題。

減少說夢(mèng)話，先放松再入睡

孩子說夢(mèng)話，一般不需要到醫(yī)院就診，但如果對(duì)孩子的日常生活造成了明顯影響，建議還是要到醫(yī)院檢查，確定原因。

日常生活中，為了減少孩子說夢(mèng)話，家長也應(yīng)該盡量做到：

1.入睡前不要讓孩子做劇烈活動(dòng)，不讓孩子看打斗和恐怖的電影電視劇。

2.如果孩子白天玩得太興奮，可以在睡覺前做放松練習(xí)，平靜下來。

3.睡前喝一杯熱牛奶，也是個(gè)不錯(cuò)的選擇！

（黃征宇張夢(mèng)婷整理）