影響排球運(yùn)動(dòng)員比賽技戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)的心理因素

范振杰

[關(guān)鍵詞]排球運(yùn)動(dòng)員;比賽戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn);心理因素

引 言

排球運(yùn)動(dòng)具有悠久的歷史，具備廣泛的群眾基礎(chǔ)，受到人們的喜愛(ài)，成為人們休閑娛樂(lè)的一種運(yùn)動(dòng)方式。近年來(lái)，我國(guó)的排球運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際比賽中屢得佳績(jī)，創(chuàng)造輝煌，為我國(guó)體育事業(yè)的不斷強(qiáng)大貢獻(xiàn)了重要力量，也促進(jìn)了我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的不斷進(jìn)步。排球運(yùn)動(dòng)員除具備較高的排球技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)水平外，還需要具備良好的心理素質(zhì)水平。在排球比賽中，運(yùn)動(dòng)員比賽戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)也會(huì)受到心理因素的影響，如果運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中情緒緊張，缺乏自信心等，則會(huì)直接影響自身的發(fā)揮水平。因此，在日常的排球訓(xùn)練中，教練員也應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)員的比賽適應(yīng)能力。

一、影響排球運(yùn)動(dòng)員比賽戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)的心理因素

（一）內(nèi)部因素

1.排球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人適應(yīng)能力

排球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人適應(yīng)能力對(duì)比賽戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)有重要影響。排球比賽的場(chǎng)地并不是一成不變的，每次比賽都可能會(huì)在不同的地點(diǎn)，這就考驗(yàn)著排球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人適應(yīng)能力。如果排球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人適應(yīng)能力欠佳，由于環(huán)境的改變會(huì)造成自身情緒的緊張不安，產(chǎn)生排斥心理，在進(jìn)行排球比賽時(shí)很難集中注意力，進(jìn)而會(huì)影響比賽戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)。因此，提升排球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人適應(yīng)能力是日常排球訓(xùn)練中需要重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題。

2.排球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人心態(tài)

排球是一項(xiàng)競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)，在比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員常常面臨著巨大壓力，在追逐比分的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員精神高度緊張，壓力驟增，這就需要具備良好的心理素質(zhì)水平來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。有的運(yùn)動(dòng)員能夠臨危不懼，充滿自信，化壓力為動(dòng)力，敢于拼搏。而有的運(yùn)動(dòng)員面臨壓力時(shí)易氣餒，焦躁不安，對(duì)比賽失去信心，進(jìn)而直接影響比賽戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)。

（二）外部因素

1. 運(yùn)動(dòng)員自身排球技術(shù)水平

運(yùn)動(dòng)員自身的排球技術(shù)水平對(duì)其心理也有著重要的影響。如果運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中刻苦努力，排球技術(shù)水平較高，那么在比賽過(guò)程中就會(huì)充滿自信，敢于拼搏，正常甚至超長(zhǎng)發(fā)揮出自身的水平。反之，如果運(yùn)動(dòng)員自認(rèn)為排球技術(shù)水平較差，那么在比賽中就會(huì)產(chǎn)生不良的心理情緒，造成比賽時(shí)消極被動(dòng)的局面，影響比賽戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)。因此，提升運(yùn)動(dòng)員的排球技能水平對(duì)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)水平有著重要的作用。

2. 比賽環(huán)境的影響

排球比賽中，比賽環(huán)境對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理也有一定的影響。比賽場(chǎng)上地面情況、燈光、位置、現(xiàn)場(chǎng)的氣氛等都會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生一定的心理影響。如現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，也會(huì)激發(fā)起運(yùn)動(dòng)員的斗志，運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生積極向上的心理，團(tuán)結(jié)一致，努力拼搏，更好地表現(xiàn)出自身應(yīng)有的實(shí)力，取得理想的成績(jī)。

二、應(yīng)對(duì)影響排球運(yùn)動(dòng)員比賽戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)的心理因素的措施

（一）加強(qiáng)排球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練

一個(gè)優(yōu)秀的排球運(yùn)動(dòng)員除需要具備較高的排球技能水平外，還需要有積極樂(lè)觀、平和的心態(tài)。排球運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中，面對(duì)賽場(chǎng)上的各種局面要努力調(diào)整好自己心態(tài)，鎮(zhèn)定自若，發(fā)揮出自己及團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)有的實(shí)力水平，取得理想的成績(jī)。因此，在日常的排球訓(xùn)練中要加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練，常用的訓(xùn)練方法有暗示訓(xùn)練法。在比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員常常會(huì)因?yàn)橐恍┦д`而產(chǎn)生不良的心理情緒，如緊張、膽怯等，這就需要加強(qiáng)暗示，增強(qiáng)自信心。暗示可以是自我暗示，也可以是他人暗示、環(huán)境暗示、體態(tài)暗示、表情暗示等，通過(guò)合理的暗示，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從而取得理想成績(jī)。自信訓(xùn)練法，運(yùn)動(dòng)員的自信心直接影響著其比賽戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)。在比賽過(guò)程中，當(dāng)出現(xiàn)困難及復(fù)雜局面時(shí)，運(yùn)動(dòng)員易失去自信心，這就需要及時(shí)進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自信，克服困難，完成比賽。

（二）注重團(tuán)隊(duì)建設(shè)

排球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽運(yùn)動(dòng)，尤其是在比賽過(guò)程中更是考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力、凝聚能力，因此，在日常訓(xùn)練中也要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)。在比賽中，排球運(yùn)動(dòng)員要相互鼓勵(lì)、打氣，增強(qiáng)自信心。當(dāng)有團(tuán)隊(duì)成員出現(xiàn)失誤時(shí)，其他成員要包容理解，并進(jìn)行鼓舞，進(jìn)而共同努力，取得理想成績(jī)。團(tuán)隊(duì)成員在日常也要加強(qiáng)溝通，團(tuán)隊(duì)建設(shè)等，建立深厚的情義，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，這樣在比賽中則會(huì)更好地配合，促進(jìn)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)步，更好地完成比賽戰(zhàn)術(shù)，發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)的實(shí)力。

（三）模擬比賽訓(xùn)練，增強(qiáng)心理素質(zhì)水平

增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)水平，使運(yùn)動(dòng)員在排球比賽時(shí)不焦躁、不緊張，就要在平時(shí)加強(qiáng)模擬比賽訓(xùn)練。在模擬比賽中，訓(xùn)動(dòng)員可以感受到緊張的氣氛，并訓(xùn)練自已調(diào)節(jié)情緒的能力。多次的模擬訓(xùn)練，能夠消除運(yùn)動(dòng)員緊張的情緒，使運(yùn)動(dòng)員在真正的排球比賽時(shí)反而更為放松。這樣，在比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員不易產(chǎn)生不良的情緒，內(nèi)心會(huì)更加平和，充滿自信，面對(duì)困難及緊張局面時(shí)能夠鎮(zhèn)定自若，克服困難，更好地完成比賽，取得理想的成績(jī)。

結(jié) 語(yǔ)

排球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的競(jìng)技性，在排球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的心理因素也會(huì)影響比賽戰(zhàn)術(shù)的表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人適應(yīng)能力、運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人心態(tài)、運(yùn)動(dòng)員自身排球技術(shù)水平、比賽環(huán)境等都是影響排球運(yùn)動(dòng)員比賽戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)的心理因素。因此，日常的排球訓(xùn)練中，我們應(yīng)該克服這些心理因素，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)水平，進(jìn)而更好地發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)的實(shí)力水平。我們應(yīng)該加強(qiáng)排球運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的訓(xùn)練、注重團(tuán)隊(duì)建、模擬比賽訓(xùn)練等，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)水平，使運(yùn)動(dòng)員具備強(qiáng)大的內(nèi)心，進(jìn)而取得理想的成績(jī)。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫曉輝.影響排球運(yùn)動(dòng)員比賽的心理因素及其對(duì)策[J].宏觀經(jīng)濟(jì)管理，2017（11）.

[2]張本春.淺談排球運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002（01）.

[3]馬振權(quán).論排球競(jìng)賽中運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的培養(yǎng)及訓(xùn)練[J].齊齊哈爾師范高等專科學(xué)校學(xué)報(bào)，2007（98）.

[4]項(xiàng)媛.排球比賽中心理因素對(duì)技術(shù)影響的分析[J].搏擊·體育論壇，2014（03）.

[5]葉燎昆，李貴敏.基于比賽狀態(tài)下心理因素對(duì)排球發(fā)球技術(shù)的影響研究[J].當(dāng)代體育科技，2012（36）.