夏爽
剛剛42歲的大劉到單位剛坐下,同事就發(fā)現(xiàn)他有點(diǎn)“不正常”,眼神遲緩,跟他說話也不回答,嘴角還似笑非笑有點(diǎn)斜。有經(jīng)驗(yàn)的同事迅速撥打了120。醫(yī)生檢查后表示,大劉是中風(fēng)了。
諸多因素都可能引發(fā)中風(fēng)
中風(fēng)又稱“腦卒中”,分為缺血性和出血性兩種,其表現(xiàn)有所差別。在安靜狀態(tài)下發(fā)生的一般都是缺血性的,俗稱“腦梗塞”,而在情緒激動或劇烈運(yùn)動狀態(tài)下發(fā)生的一般都是出血性的,俗稱“腦溢血”。
中風(fēng)是發(fā)病率和致死率都很高的一種疾病。在日常生活中,糖尿病、高血壓、久坐的生活方式等諸多因素都可能引發(fā)中風(fēng)。
做到6件事遠(yuǎn)離腦中風(fēng)
控制好“三高”:高血壓、糖尿病和高脂血癥患者,要盡量養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜或過度疲勞,應(yīng)堅持按時服藥、定期門診檢查。
適度做鍛煉:運(yùn)動能提高人體抗氧化能力和免疫功能,有助于預(yù)防動脈粥樣硬化,促進(jìn)血液循環(huán)、改善腦供血。上了年紀(jì)的人更要注意適度鍛煉,鍛煉時要注意保暖,做到勞逸結(jié)合,以散步、打太極等項目為宜。
多吃聰明飯:如避免進(jìn)食含膽固醇高的豬肝、豬心、蟹黃、雞蛋黃等食物。多吃土豆、香蕉,可以穩(wěn)定情緒,保護(hù)腦血管。豆類、玉米、小麥、蘋果、西紅柿、海帶以及多種綠色蔬菜都是含鎂的“富礦”,能顯著降低中風(fēng)的危害。
控制酒攝入:大量酒精進(jìn)入體內(nèi),產(chǎn)生過量的脂質(zhì)過氧化物,會造成動脈粥樣硬化。尤其需要提醒的是,高血壓患者服了降壓藥后,不能喝酒。因?yàn)轱嬀瓶墒寡軘U(kuò)張,增強(qiáng)藥物的降壓作用,容易引起突發(fā)性低血壓,發(fā)生暈倒、跌傷等意外。
不吸二手煙:吸煙或者吸二手煙都會增加血液黏度和血小板聚集,易引起腦動脈硬化斑塊處血栓堵塞。有些人借打牌、打麻將來消磨時間,難免有人會抽煙,再加上打牌時久坐,血液滯留于下肢及盆腔,回心血量減少且血流緩慢,極易誘發(fā)中風(fēng)。
情緒別激動:情緒突然激動,可刺激交感神經(jīng)興奮,促使末梢動脈收縮,血壓驟然升高,那些腦血管已有病理改變的人,很容易腦血管破裂,形成中風(fēng)。
【提示板】
出現(xiàn)6癥狀趕緊找醫(yī)生
老年人或有高血壓、高脂血癥等慢性病的人,要加倍留意自身的細(xì)微變化,一旦出現(xiàn)下述6個典型癥狀,要及時去醫(yī)院。
1.突發(fā)顏面部、上肢或下肢的無力或麻木,尤其發(fā)生于單側(cè)時;
2.突然言語困難或語言理解困難;
3.突發(fā)單側(cè)或雙側(cè)視力減退、復(fù)視;
4.突然行走困難或不能平衡;
5.突發(fā)眩暈;
6.突發(fā)不明原因的嚴(yán)重頭痛。