□唐英

不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，聽(tīng)見(jiàn)周圍越來(lái)越多的人在談自律，仿佛自律已經(jīng)變成一個(gè)人的核心競(jìng)爭(zhēng)力。我很好奇，通過(guò)上網(wǎng)查詢發(fā)現(xiàn)自律真是當(dāng)下很流行的一個(gè)詞，每一位優(yōu)秀的成功人士無(wú)一例外有一個(gè)共同特點(diǎn)，那就是自律。

自律是什么？自律其實(shí)就是一種自我管理和自我約束的能力。網(wǎng)上傳說(shuō)作家村上春樹(shù)有個(gè)習(xí)慣，每天只寫4000字，400字一頁(yè)的稿紙，寫到10頁(yè)就停下來(lái)，另外，每天抽出一個(gè)小時(shí)時(shí)間跑步，雷打不動(dòng)，也許正是由于這種高度的自律，才讓他有精力能夠持續(xù)產(chǎn)出優(yōu)秀的作品。商業(yè)大佬李嘉誠(chéng)每天晚飯后看英文電視，還大聲朗讀，怕自己落伍；世界首富比爾·蓋茨幾十年來(lái)堅(jiān)持每周至少看兩本書。網(wǎng)紅96歲的老爺爺沈華，用20多年的時(shí)間去健身，變成了為人熟知的“肌肉爺爺”，他的同齡人好多都不在了，沈老還好好地活著，他說(shuō)：“現(xiàn)在健身和運(yùn)動(dòng)是我最好的朋友?！?/p>

也許我們永遠(yuǎn)成為不了成功人士，但是作為一個(gè)普通人，堅(jiān)持自律，把一些好的習(xí)慣和理念保持發(fā)揚(yáng)，天長(zhǎng)日久，也會(huì)有所收獲的。我從小體弱多病，感冒藥基本不離身，十幾年前一次偶然的腳部骨折，醫(yī)生建議我堅(jiān)持泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可以恢復(fù)得快一些，我聽(tīng)了醫(yī)生的話，拆了石膏以后每日?qǐng)?jiān)持泡腳，時(shí)間久了也逐漸養(yǎng)成了一種習(xí)慣，無(wú)論冬夏每晚堅(jiān)持，慢慢地我發(fā)現(xiàn)隨著受傷的腳快速恢復(fù)的同時(shí)，我很少感冒了，身體素質(zhì)也一天天好起來(lái)。看來(lái)堅(jiān)持就會(huì)有收獲，足夠的量變就能產(chǎn)生質(zhì)變，通過(guò)這么一個(gè)小小習(xí)慣的堅(jiān)持，我改善了自己體弱的毛病。

生活中說(shuō)要自律的人很多，可是真正堅(jiān)持下來(lái)的人卻寥寥無(wú)幾。好的堅(jiān)持，本身就是一種自律，自從堅(jiān)持泡腳給我?guī)?lái)的身體素質(zhì)改善，我發(fā)現(xiàn)有些好的習(xí)慣堅(jiān)持去做會(huì)讓自己收獲滿滿，比如不喝酒、不熬夜，堅(jiān)持鍛煉，與人和善，保持積極樂(lè)觀心態(tài)，盡量不讓負(fù)面情緒影響自己等等，身體舒服的同時(shí)，心情也愉悅了，跟同事朋友之間的關(guān)系逐漸融洽，時(shí)常都會(huì)有幸福的感覺(jué)，日子也一天天變得美好起來(lái)?！?/p>