內(nèi)分泌危機(jī)困擾現(xiàn)代人

單祺雯

我們身體里有個(gè)看不見、摸不著，卻無時(shí)無刻不在影響和左右著我們健康的東西，它就是內(nèi)分泌系統(tǒng)。隨著人們生活水平的提高和生活方式的改變，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病卻在悄悄吞噬著我們的健康。

內(nèi)分泌失調(diào)成流行病

人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)是個(gè)大家族，囊括了包括下丘腦、垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、胰島、腎上腺、性腺等在內(nèi)的多個(gè)腺體，以及分布在心血管、胃腸、腎、脂肪組織、腦的內(nèi)分泌組織和細(xì)胞。這些腺體通過分泌激素影響我們的新陳代謝、生長、發(fā)育、生殖、衰老、病變等，實(shí)現(xiàn)對人體生理功能的調(diào)控。

從中醫(yī)角度看，內(nèi)分泌對健康影響更深遠(yuǎn)。北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)院副教授趙艷表示，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)與肝、腎兩個(gè)臟器的功能密切相關(guān)。腎的主要功能是藏精，主生長、發(fā)育、生殖和水液代謝，如腎陰不足，就會(huì)出現(xiàn)消渴病，也就是西醫(yī)上的糖尿病。肝主疏泄，可調(diào)節(jié)人體全身氣機(jī)，若肝氣郁滯，易出現(xiàn)瘦氣（甲狀腺功能亢進(jìn)）。肝腎生理功能失調(diào)可導(dǎo)致多種內(nèi)分泌問題，反映在孩子身上，會(huì)出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩、身材矮小等;成年男性常見陽痿、早泄、弱精癥;成年女性會(huì)有月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛、不孕等表現(xiàn)。

有數(shù)據(jù)顯示，由于內(nèi)分泌失調(diào)，28.2%的中青年女性出現(xiàn)面部黃褐斑、雀斑，27.5%～31%的女性患子宮肌瘤等婦科疾病;兒童性早熟、矮小癥等小兒內(nèi)分泌疾病發(fā)病率日益提高;我國糖尿病患者約1.2億人，甲狀腺疾病在我國發(fā)病人數(shù)超2億;高達(dá)10%～15%的不孕不育發(fā)生率中，有很大一部分是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起。

不良生活方式是殺手

人體是個(gè)智能系統(tǒng)，有自身的生理節(jié)律保持與外界日夜同步。當(dāng)人們不遵守生活節(jié)律，就可能讓內(nèi)分泌失調(diào)。

吃得太多、太晚 通常，人體激素白天分泌多，夜間分泌少。如果晚餐吃得太多、太晚，會(huì)使原本處于低水平的消化相關(guān)激素升高，而后上傳至下丘腦垂體，引發(fā)全身性內(nèi)分泌失調(diào)。而且，長期持續(xù)這種晚餐形式，還會(huì)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，易引發(fā)糖尿病等代謝類疾病。

壓力大 壓力是造成激素紊亂的重要因素。美國研究發(fā)現(xiàn)，人體60%～90%的疾病與壓力有關(guān)。壓力大，會(huì)影響男性的生殖系統(tǒng)正常功能和精子質(zhì)量;導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)造成不孕。

活動(dòng)太少 過去人們講究“日出而作、日落而息”，即使農(nóng)耕種植會(huì)使身體感到疲憊，但規(guī)律的生活方式給了機(jī)體修復(fù)時(shí)間?？稍诂F(xiàn)代社會(huì)中，人們的身體活動(dòng)遠(yuǎn)不如從前多，無形中增加了內(nèi)分泌疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

睡眠不足 研究表明，包括高血壓、糖尿病在內(nèi)的多種慢性病均與睡眠有關(guān)。每天睡眠時(shí)間少于4小時(shí)或超過10小時(shí)，其死亡率增加1.5～2倍。睡眠不足與睡眠過多均會(huì)通過心臟自主神經(jīng)失衡、內(nèi)分泌與代謝紊亂以及炎癥狀態(tài)的形成等影響健康。