做手工可平靜內(nèi)心

張珺珺

人們常說，經(jīng)常做做手工能開發(fā)大腦。最近美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，做手工不僅讓人變聰明，還可以促進(jìn)心理健康，其功效不低于一些治療心理疾病的藥物。

美國里士滿大學(xué)神經(jīng)學(xué)家凱麗·蘭伯特博士及其研究小組對嚙齒類動物肢體重復(fù)運動與大腦神經(jīng)活躍性的關(guān)系進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被定時、規(guī)律投放食物的一組小鼠，體內(nèi)與壓力有關(guān)的激素水平較高：而另一組不斷用爪子挖洞后才能獲得食物的小鼠，該激素水平明顯偏低，且大腦神經(jīng)表現(xiàn)出了較大的活躍性。

早在十九世紀(jì)就曾有醫(yī)生給那些被焦慮情緒困擾的女性開出“針織處方”。臨床發(fā)現(xiàn)，通過做編織手工，她們的不良情緒得到很大安撫。另一項在線調(diào)查也顯示，很多手工編織從業(yè)者認(rèn)為編織得越多，越感到平靜和快樂。

蘭伯特博士解釋稱，重復(fù)的手部運動作為一種有效的行為療法，可以增加大腦中的多巴胺和5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這種物質(zhì)對于穩(wěn)定情緒和控制抑郁很有幫助。她認(rèn)為，在人們的雙手忙碌起來的同時，內(nèi)心也在與周遭的環(huán)境進(jìn)行交流。