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      多吃生蒜,身體有勁

      2019-12-16 01:46:38寧蔚夏
      養(yǎng)生保健指南 2019年10期
      關(guān)鍵詞:天津醫(yī)科大學(xué)握力攝入量

      寧蔚夏

      俗話說,“蒜有百利”,大蒜因出色的殺菌消炎作用而被譽(yù)為天然抗生素,還有很好的抗氧化和抗癌功效。最近,中國天津醫(yī)科大學(xué)對大蒜的保健功能又有了新發(fā)現(xiàn)一常吃生大蒜的人握力強(qiáng)、肌肉力量大。

      握力是體現(xiàn)肌肉力量的主要指標(biāo)。研究小組以3萬名中國居民為對象,進(jìn)行了有關(guān)生蒜攝入量與握力關(guān)聯(lián)性的調(diào)查。依據(jù)日常生蒜攝入量多少,研究人員將參試者分為4組。結(jié)果表明,完全不吃生蒜的一組握力為42.5kg,每周平均吃生蒜少于1次的一組為43.Okg,平均吃1次的一組為43.4kg,每周能吃到2至3次的一組則為43.8kg,握力最強(qiáng)。隨后,對上述4組人進(jìn)行肌肉力量下降風(fēng)險(xiǎn)等級評估中發(fā)現(xiàn),吃生蒜頻度最高組比最低組下降34%。

      世界七大奇跡之一的埃及金字塔,工程浩大,建造時(shí)耗費(fèi)了大量的人力。古希臘歷史學(xué)家希羅多德認(rèn)為,正是由于修建時(shí)給工人發(fā)放了大量的大蒜和洋蔥,才有了如此的成績。我國此項(xiàng)新研究進(jìn)一步證實(shí)了生蒜對體力勞動(dòng)者的“加油充電”作用。

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